Meg állt a fogyás?

Én egy 31 éves mozgássérűlt nő vagyok, 3 hete 120 kg-ról kezdtem a fogyókúrát 4 napja méreckedtem 115 kg voltam tegnap is rá álltam a mérlegre és 115 kg mutat még mindig. Sajnos mozogni nem tudok. Az a kérdésem ha tovább diétázok akkor se indul már be a fogyas vagy csak hónapok múlva? Köszönöm a választ

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

A válaszadáshoz tudnom kéne, milyen diétát folytatott. Így azt tudom mondani, hogy valószínűleg lelassulhatott a fogyása, de nem állt meg. Türelem és sok idő, míg eléri a célját. A legmegbízhatóbb megoldás, ha egy szakemberrel személyesen konzultál a további teendőkről, aki egy diéta összeállításában is segít. Addig is amit javasolhatok, hogy étkezzen változatosan, de mértékletesen. Száműzze az étrendjéből a cukros, telített zsírban gazdag ételeket, italokat, válassza inkább az összetett szénhidrátban, telítetlen zsírokban gazdag ételeket, persze a megfelelő arányok betartásával. Válasszon például teljes kiőrlésű, magvas, rozsos pékárukat, zsírszegény húsokat, felvágottakat és tejtermékeket, és helyezze előtérbe a zöldségek és gyümölcsök fogyasztását.

Tisztelettel: Barta Anikó Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2013. június 18., 10:43; Megválaszolva: 2013. június 19., 14:56
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról...
Segitséget szeretnék kérni
2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült...
A szénhidrát mentes diéta...
Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette...