Még mindig nem tudok fogyni

Kérem valamit javasoljon. Most már arra gondolok beteg vagyok. 9, 5 hónapja szültem. 33kg jött fel rám terhesség alatt. Szüléssel lement 16kg. Azóta fokozatosan, lassan hízok. Jelenleg a paleo diétát csinálom már 2 hónapja, azaz csak zöldség, gyümölcs, fehér húsok és magvak. Emellett naponta 25km-t biciklizek intenzív terepen, vagy 6km-t futok. Nincs egyetlen nap sem hogy ne sportolnék. Ezen kívül mindenhova biciklivel megyek. Mióta el kezdtem sportolni, feljött még rám 1, 5kg. Lassan visszatérek a szülési 96kg-os súlyomhoz. Voltam hormonális kivizsgáláson, csak a progeszteron szintem alacsony, elvileg ez nem okozhat elhízást. Naponta 2-4 liter ásványvizet fogyasztok, más folyadékot nem. Este 18 óra után már nem eszek. Miért nem indul már be a fogyás? Terhességem előtt 58-60kg voltam maximum, most meg 86, 5kg. Akárhogy kínzom magam, nem megy le egyetlen gramm sem, csak fokozatosan jönnek fel a kilók.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Boros Miklós válasza fogyókúra témában

Tisztelt Kérdező!

Az első lépés az étkezési napló vezetése. Minden nap számolja ki a bevitt összetevőket és kalóriát. Az egyszerű szénhidrát arányát kell radikálisan csökkenteni. Az étkezésben kell a kulcsnak lennie. Nem legyen éhezéses periódus, egyen naponta ötször, de kisebb mennyiségben. A napi rendszeres mozgást és a folyadékfogyasztást folytassa. Szerintem az étkezési napló rá fog világítani a megoldásra.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. június 15., 11:03; Megválaszolva: 2012. június 17., 11:00
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok?
Kedves Doktornő! Azzal a problémával fordulok magához, hogy már jó ideje nem eszem rendesen, voltak botlásaim mindig, de akkor is nagyon keveset ettem...
Fogyókúra
T. Doktor úr/ Doktornő! December közepétől kezdtem el fogyókúrázni. Próbálkoztam a glikémiás index szerint.Sok témát elolvastam.104 kg ról...
Segitséget szeretnék kérni
2013-ba szűltem es mostanra felszedtem 20kg-ot! Most 165 cm magas vagyok és 85 kg! Sajnos a kislányomat nem tudom ráhagyni senkire még edzek igy csak...
Fogyókúra
Üdvözlöm! Tavalyi év végén eldöntöttem hogy fogyókúrázni szeretnék mert nem éreztem jól magam a bőrömben! 2014. Februárban sikerült...
A szénhidrát mentes diéta...
Tisztelt Doktor nő/úr... Szeretnék fogyni van felesleges 15 kg rajtam. Tanácsot szeretnék kérni, ha szénhidrát mentes diétát csinálok és mellette...