• Fogyni szeretnék, de nem tudok

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Azzal a problémával fordulok Önhöz, hogy fogyni szeretnék, de sehogysem tudok. 23 éves egyetemista (III.évf. orvostanhallgató) lány vagyok, 175cm magas, és jelenleg 77-78 kg. Nem iszom, nem dohányzom, kávét sem szoktam fogyasztani.Világ életemben keveset ettem, de az anyagcserém is igen lassú. Óvodás koromtól kezdve 17 éves koromig versenyszerűen, olykor több sportot is űztem párhuzamosan. Így mindennap 2-4 órát edzettem. Ahogy abbahagytam a sportot, szintentartásként jártam rendszeresen futni, spnningelni, utóbbi időben ezeket a megterheléseket már nem igen bírom (sinus tachycardia), ezért kevésbé fárasztó edzéseket választottam. Egyszerű konditermi órák, pl. alakformáló, zsírégető edzések, aerobic, step-aerobic. Nyáron a több szabadidő miatt 5x megyek egy héten efféle órákra, tanév közben heti 2-3x A tachycardiával cardiológus szakorvoshoz is fordultam, mivel elég látványosan csökkent a terhelhetőségem, 5-10 perc bemelegítést követően már szívdobogásérzésem, gyengesérézésem, szédülés, esetenként ájulás is előfordult. Az EKG-n és UH-on eltérés nem volt látható, ezért az orvos annyit mondott, hogy van aki nem sportolónak született. Béta blokkolót írt fel, de mivel alapvetően normális, de inkább alacsony a vérnyomásom, valamint gyerekkorom óta ismert asthmám van (bár ezt korábban jeleztem az orvosnak, valószínüleg megfeledkezett róla, a betegtájékoztató azonban azzal kezdődött, hogy amennyiben ismert asthmája van, ne szedje a szert), ezért nem mertem elkezdeni szedni, és őszintén szólva nem is igen szeretnék szívgyógyszereket szedni, egy életen át. Korábban (tavaly) az edzések mellé nem csak az étkezésemre figyeltem oda, hanem L-karnitin tartalmú étrendkiegészítőket is próbáltam, de hatástalannak bizonyultak. Mivel úgy gondoltam, hogy túl sok a szénhidrát bevitelem, ezen is igyekeztem változtatni. A kólát és cukros üdítőket teljes mértékben elhagytam, édességet is ritkán fogyasztok. Az egyetlen amiről képtelen vagyok lemondani az a reggeli kakaóm, viszont ott is csökkentettem a kakaópor mennyiségét, és a kristálycukor helyett xilovitot teszek bele, kevesebb mint fele mennyiségben, mint korábban. Átmenetileg a kenyérféléket is kiiktattam az életemből, helyette abonettet és hamlettet ettem, de mivel nem fogytam ettől sem, még dekákat sem, így ezzel felhagytam. Tudom, hogy kevés növényt eszek, ezért ezen is változtattam, mindennap eszem valamilyen gyümölcsöt, és a szendvicsem mellé is eszek uborkát, paradicsomot, vagy paprikát. Az étrendemben gyakran szerepel kefír vagy étkezési író. Valamint arra is odafigyelek, hogy mindennap legalább 1.5 liter tiszta vizet megigyak. Olvastam, hogy egy diéta pl azt javasolja, hogy napi 5 adag gyümölcsöt vagy zöldséget együnk, és pontosan meghatározták, hogy mennyi egy adag. Néhány hétig ezzel is próbálkoztam, de ez is hatástalannak bizonyult. Húsokat sem fogyasztok túl gyakran, de akkor sem nagy mennyiségban. Felvágottakon kívül csirkét, esetleg pulykát szoktam fogyasztani. Egyszerűen nem szeretem a rágós húsokat, zsíros ételeket. 2,5 éve szedek fogamzásgátlót (lyndinette 20), de a szedés elkezdése semmilyen súlyváltozást nem okozott. Mint említettem, lassú az anyagcserém, ami egészen konkrétan annyit jelent, hogy egy héten 1-2x megyek wc-re. Kínomban, hogy ha már semmi nem segít, gondoltam a guttalax szedése segíthet. Nem szedem rendszeresen, és semmiképp sem gyakrabban, mint 3 naponta. 5-8 cseppet teszek az italomba egy alkalommal, ami vagy semmilyen eredményt nem hoz, vagy ha következetesen 3 naponta szedek egy-egy adagot, akkor 2-3 naponta tudok menni wc-re. Egyébként hasmenést sosem okozott a szer. Másfél hónapja csináltak a cardiológiai vizsgálat miatt labort. Ekkor a GOT/ASAT értékem volt emelkedett 50,0 U/l (ref.:10,0-37,0), valamint a koleszterin szintem 5,3 mmol/l (ref.:2,5-5,2), HDL-Koleszterin 2,17mmol/l (ref.: 1,0-1,6). Sajnos a labor TSH értéket nem vizsgált. Édesanyámnak egyébként van pajzsmirigy problémája. Egyik fele alulműködik, másik felül, így a kettő kiegyenlíti egymást. Az egyetlen tünete, hogy a túlműködő megnagyobbodása látható. Ami miatt ennyire foglalkoztat ez, hogy éveken kereszül 70kg körül mozogtam, és hirtelen, májusban 2, max 3 hét alatt híztam 6-8 kg-ot. Az ezt követő 3 hónap alatt, heti 5x edzés, és különféle diétafajták kipróbálása mellett sem bírtam legalább 1-2kg-ot leadni. Persze nem tragikus a helyzet, de szerintem senkit sem lelkesítene, hogy már az XL-es póló is szűkös. Nem drasztikus fogyásról álmodom, csak egy ideális testalkat kialakításáról. Remélem van valami ötlete, hogy mit lehetne még tenni.

        Dr. Csuth Ágnes válasza a túlsúly témában

        Kedves Kérdező! Ellenőriztesse a pajzsmirigy funkciót, vezessen étkezési naplót, és mutassa meg szakembernek, mert lehet, hogy a fokozott odafigyelés mellett is van étrendi hiba. Ha feltölti étkezési naplóját, én is szívesen átnézem.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Csuth Ágnes
        családorvos

        Dr. Csuth Ágnes
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2011. szeptember 24., 15:09; Megválaszolva: 2011. szeptember 26., 13:08

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm!magas vérnyomás problémája van! Édesanyám tanácsára vettem egy vércukormérőt mert édesanyám inzulinos cukorbeteg!...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! 186cm vagyok, és 135-140kg között mozgok. szeméremdombi zsírpárna el van hízva elég látványosan, ezaltal a péniszemből merev állapotba 14–14,5 cm látszik ki. az a problémám lenne, hogy ez az eredeti állapot vagy a...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! 60 éves,nyugdíjas nő vagyok,158cm magas és 130kg. Magas vérnyomásomra évek óta szedek gyógyszert. Nem rég, körülbelül 2-3 hete megdagadtak a lábaim, térdtől lefele mind a kettő egyformán és vörös színű lett,...
        Tisztelt Doktor Nő! Tanácsát szeretném kérni, az utóbbi 3 évben elég komoly súlyfelesleget szedtem magamra, szinte észrevétlenül, úgy, hogy semmi különösebb változás nem történt sem az életvitelemben sem az étkezési szokásaimban. 9...
        Jó napot kívánok! Mindig is sovány gyerek voltam, régen edzettem, de már lassan 2 éve hogy mozgásszegény életmódot folytatok. Barátnőm mindig mondogatta hogy sovány vagyok. Mondom megmérem már magam. Meglepetésemre 74 kiló voltam. Ez volt...
        Kedves Doktornő! 25 éves korom betöltése után kezdődtek a tüneteim, pontosabban a fáradékonyság, energiahiány és a hirtelen folyamatos hízás. 56 kilóról mára 85 kilogrammra híztam (magasságom 165cm) amellett, hogy a folyamatos hízás...
        Jó napot! 2012 ben kezdett a mellem megnövekedni akkor 69 kg voltam 166cm magassággal azóta évről évre nagyobb lett, de hiztam is minden évben, most 166cm magas vagyok 19 éves és 94kg, érezhető mindkét mellemben csomószerű szövet ebből és a...
        Kedves Tünde! Évek óta fogyokurázik anyukám, 54 éves. 92 kilóról lefogyott 86 kilóra és nyár óta nem sikerül többet fogynia, pedig úszik hetente, kerékpárral jár dolgozni, keveset eszik, van,hogy egész nap csak gyümölcsöt eszik. Mi...
        Tisztelt doktornő!problémám kb egy évvel ezelőtt kezdödött.egy ev alatt 32kg ot hiztam,mely foleg arcra,hasra,csipöre ment.lila strıák vannak a hason(hizas eredmenye),erös arckipirulasaim vannak,melyeket nem érzek.kezelt hipertonias...
        Tisztelt doktornő!A férjem betegsége és minden napos magnesium sulfuricum használata miatt lefogytam 63 kg-ra, előtte 78 kg voltam. Halála után már visszahíztam 8 kg-ot. A hashajtót továbbra is szedem és...

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Tartson velünk az emeletre
        A Stannah lépcsőliftek alkalmasak mindenféle lépcső akadálymentesítésére. (x)
        A ginzeng és ginkgó hatása
        Javítja a memóriát és az agyi vérkeringést. Gyógyszer nem csak időseknek. (x)
      • Infografika és videó
      • Hirdetés