• Hiperaktív hólyaggal az ágyban - Tippek a jó alváshoz és szexhez

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K. fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Egy hosszú nap után, mikor már éppen álomba szenderülne, egyszer csak valami meleg nedvességet érez a lábai között – valamit, amit nem érzett ötéves kora óta? Nincs egyedül! A hiperaktív hólyagtól szenvedő 18 év felettiek mintegy 16 százalékánál rendszeres az ilyen felkavaró esemény.

        Még akkor is, ha időben a fürdőszobába érnek, olyan gyakran kell felébredniük éjszakánként vizelni, hogy képtelenek kipihenni magukat. Általában a vizelet mennyisége csökken és egyre koncetráltabbá válik az éjszaka során, annak érdekében, hogy nyugodtan tudjunk 6-8 órát aludni, anélkül, hogy többször is a mosdóba kellene mennünk.

        Hirdetés

        Sokak szenvednek azonban nocturiától (éjszakai vizelési inger), mely többször is megszakítja az alvási ciklust, ami a beteg kimerültségéhez vezet. Még rosszabb azoknak, akik túl mélyen alszanak, s így nem jutnak időben a fürdőszobáig, s csak a nedves lepedőre ébrednek.

        A nyugodt alvás titka

        Milyen okai lehetnek az inkontinenciának?
        Átmeneti vizelet inkontinenciát akár az étkezési szokások vagy bizonyos gyógyszerek is előidézhetnek, a tartós vizelettartási nehézség hátterében azonban legtöbbször szervi eltérések állnak.

        Milyen okai lehetnek az inkontinenciának?

        A felkészülés a legfontosabb. Segíthet, ha törülközőn alszik, és az ágy mellé készít egy csomag nedves törlőkendőt, baleset esetére. Mindemellett az alábbi tippek segítenek a balesetek megelőzésében:

        Korlátozza a folyadékbevitelt lefekvés előtt! Ha meg tudja állni, ne fogyasszon semmilyen folyadékot este 5 vagy 6 óra után!

        Kerülje azokat az ételeket és italokat, melyek irritálják a hólyagot! Ha nem tud lemondani róluk, akkor figyeljen arra, hogy ne a lefekvés előtti órákban fogyassza az alábbiakat:

        • koffein – vízhajtó, és fokozza a vizelet mennyiségét
        • alkohol
        • citrusos gyümölcsök
        • áfonyalé – noha úgy tartják, jót tesz a hólyag egészségének, irritálja a hiperaktív hólyagot
        • fűszeres, curry-s ételek
        • savtartalmú ételek – pl. paradicsom, paradicsomszósz
        • csoki
        • mesterséges édesítőszerek – pl. Aspartam, mely szintén hólyagirritáló

        Kétszer is menjen WC-re lefekvés előtt! Vizeljen, majd végezze el a szokásos esti rutint (fogmosás, fürdés, stb). Közvetlenül lefekvés előtt pedig még akkor is, ha nem érez vizelési ingert, próbáljon meg pisilni.

        Hiperaktív hólyag és szex

        Vizelési napló
        A napló segítségével orvosát olyan információkhoz juttatja, mely közelebb visz a tünetek okához, és így a megfelelő kezelés kiválasztásához.

        A vizelési napló letöltése

        A hiperaktív hólyag másképp is zavart okozhat az ágyban. Nincs semmi, ami kellemetlenebb lenne, mint mikor egy meghitt pillanatban az ember elveszti az irányítást a hólyagja felett – s ez bizony gyakran előfordul a hiperaktív hólyagban szenvedőknél.

        A szexuális aktivitás önmagában is irritálja a hólyagot, így előfordulhat vizeletcsepegés közösülés közben. A betegek 15 százaléka számolt be arról, hogy tapasztal inkontinenciát szex közben, s a valós adat minden bizonnyal ennél magasabb.

        Egy 2001-es felmérés résztvevőinek körülbelül fele úgy nyilatkozott, hogy a hiperaktív hólyag szindróma kihat a szexuális életére.  Egy 2004-ben, inkontinenciától szenvedő nőkkel végzett kérdőív szerint pedig az állapotuk miatt fokozottan csökken a szexuális tevékenységük és a meglévő szexuális életükkel való elégedettségük.

        Az inkontinencia

        Az intim pillanatokban az ember hozzá van szokva a váladékhoz és nedvességhez, ám a gondolat, hogy ez vizelet is lehet, nyugtalanító és kellemetlen. Általában a női partner tapasztal vizeletcsepegést, és ez az ő számára sokkal kellemetlenebb, mint a partnerének.

        Tippek a jobb szex érdekében

        Létezik néhány dolog, melynek segítségével elkerülheti, hogy az ilyen kellemetlen balesetek tönkretegyék a meghitt perceket:

        • Beszéljen róla – Először is tudni kell, hogy partnere valószínűleg sokkal több megértést fog tanúsítani, mint gondolná. Még a szexuális aktus előtt hozza fel a témát, ne várja meg, hogy megtörténjen a baleset. Sokkal jobb nyíltan, jó előre közölni a dolgot.

        • Tervezzen – Készítse elő a terepet, akárcsak lefekvés előtt! Csökkentse a folyadékbevitelt, és együttlét előtt kétszer is menjen el a WC-re. Kerülje a hólyagirritáló ételeket és italokat, illetve mondjon le a romantikusan hangzó pohár borról is.
          Ezekkel a módszerekkel sokkal jobban aludhat éjjelente, s a szexuális élete is aktív és kielégítő lehet. Amennyiben úgy érzi, hiperaktív hólyagja komoly problémákat jelent, nem kell csöndben szenvednie, van megoldás! A betegség életmódbeli változtatásokkal, gyógyszerekkel, és sebészi eljárással is gyógyítható!

        Az inkontinencia

        • Az inkontinencia vizelet- és széklet-visszatartási képtelenséget jelent

        • A koffein stimulálja a hólyagot, és vizelethajtóként működik

        • Egyes gyógyszerek súlyosbíthatják az inkontinencia tüneteit

        Tudjon meg többet a vizelet- és széklet-inkontinenciáról és azok lehetséges kezeléseiről!


        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült: 2017.05.25 17:25
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Alzheimer-kór kezelése

        Alzheimer-kór kezelése

        Dr. Zsuga Judit

        A nyugodt és stabil otthoni környezet csökkenti a viselkedési zavarokat.

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Az inkontinencia, a cukorbetegség és a túlsúly kapcsolata

        Az inkontinencia kialakulásában szerepe van a túlsúlynak és a kettes típusú cukorbetegségnek. Az inkontinencia magasabb arányban fordul elő kettes típusú diabéteszben és túlsúlyban szenvedő nők esetében, és egy tanulmány szerint a diabétesz egyéb szövődményeihez képest a gyakorisága nagyobb.

        Diabétesz és inkontinencia: összefüggés van a hólyag működészavara és a cukorbetegség között

        A 2-es típusú cukorbetegek közül sokan szenvednek a húgyhólyag működési zavarától. Elsősorban hosszú betegségtartam esetén gyakori az inkontinencia egyidejű fennállása a cukorbetegséggel.

        Vizelettartási gond, hólyagsüllyedés, húgyúti fertőzés

        A menopauza idején számos urológiai probléma merülhet fel, mely megkeseríti a nők mindennapi életét. Ide tartoznak a vizelettartási gondok, a húgyhólyag süllyedés (mikor a húgyhólyag a hüvelybe süllyed), és a különböző húgyúti fertőzések is.

        Tippek inkontinens betegeknek: 3 lépés az egészséges bőrért

        A vizelet inkontinencia fennállása az érintetteknél és különösen az idősebbeknél megnöveli a bőrproblémák kialakulásának kockázatát. A bőr vizelettel és széklettel történő érintkezése a bőrkárosodás egyik leggyakoribb oka.

        Amit tudni kell az inkontinenciáról

        Az inkontinencia nem betegség, hanem egy mélyebben gyökerező egészségügyi probléma tünete. Azonban kezelés nélkül elszigeteltséget, állandó szégyenérzetet, s akár depressziót is okozhat.

        Hogyan válasszunk inkontinencia terméket?

        Az inkontinenciával küzdő emberek állandóan attól tartanak - különösen nyilvános helyen-, hogy nem tudják visszatartani vizeletüket, emiatt egyre visszahúzódóbbakká válnak és különféle általában nem túl célravezető módszerekkel próbálnak segíteni magukon. Ez azonban igen rossz hozzáállás!

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.