• Ideális hőmérséklet, megfelelő páratartalom a lakásban

        Szerző: WEBBeteg

        Az optimális levegőminőség más a nappaliban, illetve a hálószobában, valamint egy idősebb és egy fiatalabb családtag esetén. Sem a túl alacsony, sem a túl magas páratartalom nem egészséges. Tudnivalók a fűtési szezonra.

        Mindenki egyéni érzékenysége szerint, saját igényeihez mérten alakítsa környezete levegőjét, amennyiben az korrigálásra szorul.

        Milyen az ideális hőmérséklet?

        Az általános vélekedés szerint az az ideális, ha a nappali levegője 21 °C hőmérsékletű, a hálószobáé 18-19 °C, de kisgyermekeknél, kiváltképpen csecsemőknél ennél egy-két fokkal magasabb hőmérséklet kívánatos. A csecsemők fürdetése lehetőleg 23-24 °C-os helyiségben történjen.

        Az éjszakai komfort eléréséhez ne a fűtés teljesítményét növeljük, hanem válasszunk megfelelő hálóruhát és takarót. Rontja az alvás minőségét (nehezebb az elalvás, az alvás felületesebb lesz, a mikroébredések és az éjszakai felriadások száma is megnövekszik), ha a hálószoba levegője túl meleg. A csecsemők hőháztartása a túl meleg környezetben nehezebben fejlődik.

        A nappali tartózkodásra szolgáló helyiségek túlfűtése bágyadttá és enerválttá tesz, rontja a gondolkodást, csökkenti a reakcióidőt.

        Ha a hálóhelyiségekben, illetve a nappali élet színtereiben az ideálisnál hidegebb a levegő, az csökkenti a nyálkahártyák védekezőképességét, aminek következtében könnyebben alakulnak ki felső és alsó légúti panaszok, így orrfolyás, torokfájásköhögés.

        Az az ideális, ha minden helyiség hőmérséklete külön szabályozható (pl. külön termosztáttal van felszerelve), hogy az ott élők saját igényeiknek megfelelően tudják változtatni a szoba levegőjének hőmérsékletét. Ugyanakkor mivel a különböző helyiségek légterében mutatkozó túl nagy különbségek szintén fogékonyabbá teszik a szervezetet a légúti betegségek kialakulására, ne legyen 1-2 °C-nál nagyobb differencia a különböző életterek között.

        Milyen az ideális páratartalom?

        Az egészséges felnőtt ember számára a 40-60 százalékos, kisgyermekek szobájában pedig a 60-70 százalékos páratartalom az ideális.

        A túl alacsony páratartalom kiszáradásra hajlamosít, irritálhatja a nyálkahártyákat, jelentkezhet a szemek szárazsága, égő érzése, szájszárazság, torokkaparás. A száraz levegő bőrünket is szárítja, ezért a bőr megfelelő ápolására is fokozottan ügyelnünk kell.

        A levegő párásítása könnyen megoldható a helyiségekbe növények telepítésével, hagyományos vagy elektromos párologtató, illetve párásító készülékkel. A párásítókkal kapcsolatban oda kell figyelni arra, hogy a vizet és a szűrő részt (amennyiben tartozik hozzá) rendszeresen cserélni kell. A fűtési szezonban is fogyasszunk kellő mennyiségű folyadékot, ezzel pótolva testünk fokozott páraleadását.

        Nem egészséges a levegő túl magas páratartalma sem, ugyanis a túl párás levegő kedvez számos kórokozó, atka és gomba elszaporodásának. A túl magas páratartalom növeli az allergiák kialakulásának kockázatát, elsősorban a háziporporatka esetében. Továbbá nagyobb a penészesedés (penészgombák megtelepedésének) veszélye. A túl magas páratartalom páramentesítő eszközökkel csökkenthető.

        Szellőztesse át friss levegővel a helyiségeket rendszeres időközönként öt-öt percig, ez a túl száraz levegő káros hatásainak kiküszöbölése és a penészesedés megelőzése érdekében is ajánlott.

        Nagyon fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse és tisztíttassa ki szakemberrel a fűtő- és klímaberendezéseket és a páramentesítő eszközöket, készülékeket!

        WEBBetegForrás: WEBBeteg

        Módosítva: 2018.12.21 11:06, Megjelenés: 2016.10.07 16:50
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Aktívan inkontinenciával

        Aktívan inkontinenciával

        M. J., újságíró

        Milyen típusú termék a megfelelő azoknak, akik szeretnének aktívak maradni?

        Policisztás vesebetegség

        Policisztás vesebetegség

        Dr. Kónya Judit

        Ritka, öröklődő megbetegedés, kezdetben a tünetei nem specifikusak.

        Optimális hőmérséklet, páratartalom a lakásban

        A fűtési szezonban nem árt néhány szót ejteni a lakás ideális hőmérsékletéről, a megfelelő páratartalomról. Természetesen nem mindegy, hogy milyen helyiségekről és a család mely tagjairól van szó. Más ugyanis az optimális levegőminőség a nappali, illetve a hálószoba, vagy egy idősebb és egy fiatalabb családtag esetén.

        Új, vagy régi? A penész nem válogat

        A lakóházak tervezési, kivitelezési vagy karbantartási hibáiból fakadóan penészgomba mind az új, mind a régi épületeknél közel azonos arányban fordulhat elő. A témával kapcsolatban dr. Magyar Donát, a Budai Allergiaközpont aerobiológusa osztja meg velünk tapasztalatait.

        H1N1 - Vírus a lakásban?

        Az új influenza vírusa főként nyálcseppekkel terjed, amelyek tüsszögés, köhögés során jutnak a levegőbe. A tüsszentéssel kis légörvények jönnek létre, amelyek a fertőzőanyagot nagyjából kétméteres távolságra képesek eljuttatni.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.