Tanácsok pollenallergiásoknak szabadtéri tevékenységekhez
A pollenszezon megnehezíti a szabadban való időtöltést a pollenallergiások számára. Milyen szabályokat kell betartani?
A legtöbben az allergia okozta kellemetlen panaszok miatt, mint amilyen például a bőrviszketés, a szemkönnyezés, az orrdugulás és súlyos esetben a légszomj, ha lehet, inkább kerülik a szabadban való időtöltést a pollenszezonban. Pedig általában a pollenallergiásoknak sem kell lemondaniuk a kikapcsolódás e formájáról, ha betartanak néhány fontos szabályt:
- Ismerje meg az allergiát okozó pollent! Fontos tudni, hogy mely növények pollenjére allergiás. Könnyebb a kezelés, ha tudjuk, mikor kell számolnunk tünetek jelentkezésével.
- Az allergia minden esetben orvosi kezelést igényel. A tünetek enyhítésére szedjen antiallergén gyógyszert orvosa előírása szerint! Kezelés hiányában allergiás asztma alakulhat ki!
- Ha az allergén pollen a levegőben nagy koncentrációban van jelen, nem ajánlott hosszabb időn át a szabadban tartózkodni.
- Figyelje az aktuális pollenjelentést! Ne maradjon sokáig a szabadban a virágzási időszak alatt! Jó tudni, hogy eső után alacsonyabb a pollenterhelés.
- A pollennaptár is hasznos információkat nyújthat a növények várható virágzási időszakáról.
- Kertjében ne Ön vágja a füvet, de gondoskodjon a rendszeres fűnyírásról, a növényzetet ne engedje elburjánzani!
- A légszennyezés súlyosbítja a tüneteket! Lehetőség szerint kerülje el a forgalmas utakat! Autójába szereltessen pollenszűrőt!
- Ne dohányozzon!
- Mielőtt elkezdene sportolni a szabadban, feltétlenül kérje ki kezelőorvosa véleményét! Ha magas a levegő pollenkoncentrációja, ne folytasson szabadtéri sporttevékenységet!
- Amint sportolás közben allergiás reakció lép fel, különösen, ha légszomj is jelentkezik, azonnal hagyja abba az edzést!
- Mindig vigye magával gyógyszereit!
Forrás: WEBBeteg
