COVID-19: Így segíthetjük az időseket

Ajánlások társasházak, utcák, lakóközösségek, egyházközösségek részére a COVID-19 vírusfertőzéssel kapcsolatban. Az Emberi Erőforrások Minisztériumának tájékoztatója.

Az új koronavírus (COVID-19) járvány legveszélyeztetettebb csoportja az idősek, elsősorban 60 év felettiek!

Az ő egészségük, életük védelmében el kell érni, hogy
az idősek otthonukon kívül ne érintkezzenek senkivel!
Még a szomszéddal se találkozzanak!

Az új korornavírusról röviden

• A COVID-19 fertőzés fő forrása az emberről-emberre való terjedés, mely jellemzően cseppfertőzéssel és a fertőzött váladékokkal történő direkt vagy indirekt kontaktussal történik.
  • köhögés, tüsszentés által levegőn keresztül
  • kézre került nyál, tüdőből vízpára révén szinte mindenen keresztül, amihez a fertőzött személy keze hozzá ér
• A betegség lefolyása (minden életkor átlagában – az időseknél eltolódik a súlyosabb felé):
  • Enyhe vagy közepes: az esetek 80%-ban
  • Súlyos: az esetek 14%-ban
  • Kritikus: az esetek 6%-ban (légzési elégtelenség, sokk, többszervi elégtelenség)
• A halálozási arány életkor szerint bontva (eddigi kínai adatok alapján):
  • 0-9 év között: 0%
  • 10-19 év között: 0.2%
  • 20-29 év között: 0.2%
  • 30-39 év között: 0.2%
  • 40-49 év között: 0.4%
  • 50-59 év között: 1.3%
  • 60-69 év között 3.6%
  • 70-79 év között 8.0%
  • 80 év felett: 14.8%

Segítsük az idősek életét

Az idősek másokkal való érintkezésének elkerülése csak akkor valósulhat meg, ha fiatalabbak segítik az életüket. Ehhez a társasházon, utcán, lakóközösségen, egyházközösségen belül:

• Szervezzék meg és intézzék helyettük a napi bevásárlást – étel-ital, kiemelten a zöldség és gyümölcs, higiéniás áruk!
• Menjenek el helyettük gyógyszertárba, váltsák ki a gyógyszereiket!
• Fontos: a szabadban lét, szabad levegőn séta, kertészkedés ajánlott – de csak egyedül! Így
  • Ha kell, vállalják át tőlük a kutyák sétáltatását!
  • Ha kell, vigyék le, vigyék ki helyettük a szemetet!
• Ellenőrizzék minden nap, hogy minden rendben van-e velük!
• Telekommunikációs eszközökkel, zárt ajtón keresztül, vagy legalább 2 méter távolságból az ajtó előttről tartsák velük a kapcsolatot, beszélgessenek velük!
• Folyamatosan tájékoztassák őket a hírekről, hiteles információkról!
• Vegyenek nekik újságokat, könyveket, hogy el tudják foglalni magukat!
• Figyeljék folyamatosan az egészségi állapotukat, és betegség esetén hívják fel a háziorvosukat!

Amit az idős tegyen otthon

• Mosson kezet rendszeresen és alaposan, legalább 20 másodpercig szappannal és folyóvízzel, vagy tisztítsa meg kezeit alkoholos kézfertőtlenítővel!
  • ételkészítés előtt és közben
  • étkezés előtt
  • WC használatot követően
  • tüsszentés, köhögés, orrfújás után
  • beteggel érintkezés előtt és után
  • állatokkal vagy állatok ürülékével való érintkezés után
• Mosson kezet a „kézhigiéne öt momentuma” alapelvnek megfelelően,
  • benedvesítés
  • beszappanozás
  • dörzsölés
  • öblítés
  • szárítás

• Szemhez, szájhoz, archoz ne nyúljon, illetve csak kézmosást követően!
• Köhögéskor, tüsszentéskor használjon papírzsebkendőt, amit használat után azonnal dobjon el! Amennyiben erre nincs lehetősége, ne kezébe köhögjön, illetve tüsszentsen, hanem behajlított kar könyökhajlatába!
• Otthonában tisztítsa a gyakran megérintett felületeket rutinszerűen (például: asztalok, ajtógombok, világítókapcsolók, fogantyúk, íróasztalok, WC-k, csapok, mosogatók és mobiltelefonok)!
• Szellőztessen gyakran!
• Mozogjon rendszeresen – lakáson belül is!
• Étkezzen kiegyensúlyozottan, fogyasszon sok zöldséget, gyümölcsöt!
• Pótolja vitaminraktárait!
• Kerülje a dohányzást és alkoholfogyasztást!

Korai orvoshoz fordulás

Fontos a tünetek korai felismerése, jelentkezésükkor orvoshoz fordulás.

• Ha láz, (száraz) köhögés, nehézlégzés jelentkezik,
  • azonnal hívja fel háziorvosát!
  • maradjon otthon, és kövesse orvosa utasításait!
  • lehetőség szerint az egészséges családtagoktól külön szobában tartózkodjon!

További ajánlások és tájékoztatók az Egészségügyért Felelős Államtitkárságtól

(Emberi Erőforrások Minisztériuma)