Hirdetés
      • Depresszió: A testmozgás csökkentheti a tüneteket, de csak a férfiaknál?

        Szerző: WEBBeteg - S. F., fordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

        Sok szakértő a testmozgást a depresszió hatékony kezelésének tartja. Az új kutatások azonban kétségbe vonják ezt az elméletet, mert kiderült, hogy nemenként eltérő az eredmény.

        Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a depresszió sok betegség első számú oka a világon. Ha az állapot súlyos és tartós, rendkívül káros hatással lehet az ember életének minden területére. Hatékony kezelés ugyan létezik, de a depresszióban szenvedő emberek fele a gyakorlatban nem részesül terápiában.

        A testmozgás a depressziós esetek jelentős részében hatásos kezelési mód lehet, mutatta ki a Harvard Egyetem, bár elismerik, hogy a gyógyszerek is szükségesek súlyos esetekben. Az erőteljes fizikai aktivitás endorfin hormont szabadít fel, a rendszeres testmozgás pedig az idegsejtek fejlődését eredményezheti.

        Hirdetés

        A testmozgás hatása nemenként eltérő

        "A depressziós embereknél az idegtudósok észrevették, hogy az agyban levő hipokampusz - a hangulatot szabályozó agyi terület - kisebb" - mondta 2013-ban Dr. Craig Miller, a Harvard Orvostudományi Karának orvosa. "A testedzés segíti az idegsejtek növekedését és javítja az idegsejtek közti kapcsolatot, ami segít a depresszió enyhítésében."

        Az Ann Arbor-i Michigan Egyetem kutatói által készített új tanulmány ugyanakkor megállapította, hogy a testmozgás hatása a depresszióra férfiak és nők esetében eltérő. A tudósok több mint 1100 ember edzés- és alvási mintáit tanulmányozták Pekingben.

        A szakértők már tudják, hogy az alvászavar a depresszió egyik jellemzője. Az új tanulmányban a kutatók felkérték a résztvevőket, hogy töltsenek ki három kérdőívet, amelyek az alvásról, a testmozgásról és a depresszióról szólnak.

        A kutatók arra számítottak, hogy a két nemben azonos kapcsolatot találnak a testmozgás és a depresszió között, de ez a kapcsolat csak a férfi résztvevőkben volt jelen. A mérsékelt vagy erőteljes edzés pozitív hatást gyakorolt a depresszióban szenvedő férfiakra. A depressziós tünetekkel rendelkező nők esetében ezzel szemben nem volt pozitív változás a testmozgás hatására.

        A legújabb tanulmány, amelyet a kutatók az American College Journal-ban publikáltak, azt sugallja, hogy sem az alacsony, sem a magas intenzitású edzés nem segít a depresszióban szenvedő nőknek.

        Ez a megállapítás létfontosságú lehet, mert a depresszió a nőknél gyakoribb, mint a férfiaknál. A vizsgálatban a női résztvevők 43%, a férfiak 37%-a rendelkezett depressziós tünetekkel.

        Voltak a két nem között hasonlóságok is

        Például a rossz alvás a férfiak és a nők depressziójának is fontos része. A tanulmány szerzői meglepődtek, hogy a résztvevők többsége nem gondolta magát depressziósnak a kísérlet előtt. A főiskolai hallgatók nagy része lesz depressziós a stressz miatt.

        A depresszió súlyosabb tüneteit mutató betegek kevésbé motiváltak a testmozgás terén és így még nagyobb valószínűséggel lép fel alvászavar. Amint azt a vizsgálat kimutatta, a depresszió a lakosság egyre nagyobb százalékát érinti.

        A kutatók jövőbeli tanulmányaihoz szükség van más országokból is alanyokra, hogy a fenti kijelentések globálisan alkalmazhatók-e. Fontos, hogy a felmérés alanyai különböző korosztályú emberek legyenek.

        Töltse ki tesztünket! Depresszió teszt

        Forrás: WEBBeteg
        S. F., fordító; medicalnewstoday.com
        Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

        Módosítva: 2019.07.26 11:06, Megjelenés: 2019.07.26 11:06
      • Nyomtatás
      • Cikkajánló

        Szelénpótlás

        Szelénpótlás

        Dr. Prokisch József

        A szelénhiány számos betegség vagy kórkép kialakulásában játszik szerepet.

        Ízületi gyulladás

        Ízületi gyulladás

        Dr. Szimuly Sándor

        A betegség nőket és férfiakat is érint, bármely életkorban előfordulhat.

        Orvosfóbia: a halálos félelem

        Miközben a legtöbb fóbia csupán bizonyos helyzetek elkerülésére késztet, az orvosfóbia halálos következményekkel is járhat. Az egészségügyi ellátástól, beavatkozásoktól való túlzott félelem nemcsak ebben különleges a fóbiák között, hanem abban is, hogy jellemzően a férfiakat érinti.

        A prosztatarák a korai stádiumban sikerrel gyógyítható

        A prosztata (dülmirigy) karcinómája a férfiak leggyakoribb s legfélelmetesebb tumoros betegsége. A tünetek jelentkezése előtt, azaz megfelelő időben felfedezve a rák megjelenését, jó eséllyel gyógyítható a betegség, ami a rendszeres szűrővizsgálatok nélkül elképzelhetetlen.

        A biciklizés nincs kihatással a férfiak szexuális életére

        A Health Day News 2018. január 17-i számában egy új felmérést publikáltak, amely azt állítja, hogy azoknak a férfiaknak, akik szenvedélyes biciklisták, nem kell aggódniuk a fürdő- és hálószobai problémák miatt. A kerékpározás ugyanis nem károsítja a nemi szerveket.

        Kolonoszkópia, CT, röntgen: a vastagbél vizsgálatai

        A vastagbélbetegségek, a vastagbélrák szűrése, kimutatása csak igen korlátozottan történhet közvetlenül fizikális vizsgálattal (ujjal csupán a végbél alsó szakasza érhető el), a többi bélszakasz vizsgálata más módszerekkel valósítható meg: vastagbéltükrözéssel vagy CT-kolonoszkópiával. A hagyományos röntgenvizsgálat, az irrigoszkópia szerepe a rákdiagnosztikában ma már visszaszorult.

        MR, UH, PSA: a prosztata vizsgálata

        Közel 5 ezer férfibeteget kezelnek évente prosztatadaganattal a hazai kórházakban, leginkább a 70 év felettieket érinti ez a betegség, amelynek kialakulásában kockázati tényező, amennyiben a családban előfordult valamilyen prosztataprobléma. Fontos időben kiszűrni a betegséget.

        Kérdések az urológiai rendelésen

        Pár perc kellemetlenség, amivel egy urológiai vizsgálat jár, elenyésző azokhoz a bajokhoz képest, amiket el lehet kerülni, meg lehet gyógyítani a vizsgálatok által. De milyen kérdések merülhetnek fel az urológusnál?

        Férfiak figyelem! A legfontosabb szűrővizsgálatok 60 év felett

        Ön mikor járt legutóbb háziorvosnál? Csak a gyógyszereit íratta fel vagy szűrővizsgálat is történt? Részt vett már komplex szűrésen?

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.