• Migrénje van? Ezeket az ételeket kerülje, és így kezelje a fájdalmat

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        A migrénes fejfájás általában hirtelen és pulzáló fájdalommal jelentkezik. A fájdalomérzet fény hatására erősödhet, s gyakran a migrént egy figyelmeztető jelenség, az úgynevezett aura előzi meg.

        Az aura jelenléte során cikkázó fényeket, izomgyengeséget, és koncentrációs zavart tapasztalhat.

        A migrénes betegeknek azonban, csak 20 százalékánál jelentkezik a fejfájási rohamot megelőző aura, sokkal általánosabb jelenség a migrént megelőző szédülés és hányinger. A betegek mintegy 70 százaléka számol be féloldali fejfájásról, mely időtartama egyénenként változó, de általában három-négy órától három napig tarthat.

        Hirdetés

        A migrénes fejfájástól szenvedő betegek, érzékenyek a fényre és a hangokra, így számukra enyhülést hozhat, ha egy elsötétített, félreeső, csöndes szobában ledőlnek pihenni, míg a tünetek enyhülnek.

        A migrént kiváltó okok

        A stressz, a túlhajszoltság, az alvásmegvonás és az éhezés is kiválthat migrénes rohamot. Bizonyos ételek és italok ugyanilyen hatással lehetnek a szervezetre. Ezek közül a leggyakoribbak:

        • A nők hajlamosabbak

          Viszonylag magas a migrén kialakulásának kockázata fiatal nők körében. Esetükben háromszor gyakrabban alakul ki migrén, mint férfiaknál. Gyermekkorban azonos arányban alakul ki migrén fiúknál és lányoknál, azonban a serdülőkor után az arány eltolódik a lányok irányába.
          alkohol (különösen a vörösbor),
        • koffein,
        • banán,
        • joghurt,
        • avokádó,
        • érett sajtok,
        • marinált csirke,
        • marhából és halból készült ételek,
        • szalámi,
        • bacon,
        • erős paprika,
        • monosodium glutamát ízfokozót tartalmazó ételek.

        A migrén kezelése

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Az enyhébb migrénekre az aspirin- és ibuprofentartalmú gyógyszerek hozhatnak enyhülést, míg az erősebbeket általában triptánokkal kezelik. Azoknál, akiknél a migrének gyakoriak, ezáltal életminőségi változást okoznak, megelőzés céljából propranolol, verapamil és amitriptyline hatóanyagú gyógyszereket szoktak felírni.

        Érdemes naplót vezetnie migrénes rohamairól, így könnyebb meghatározni, mi provokálhatja Önnél  a migrén kialakulását. Figyelje meg, mikor kezdődik a fejfájás, milyen sokáig tart, és mi az, ami enyhíti a fájdalmat.

        Mindenképpen rögzítse a fejfájást csökkentő gyógyszerek nevét és dózisát. Fokozottan figyeljen oda, milyen ennivalót fogyasztott a megelőző 24 órában, volt-e valamilyen szokatlan stressznek kitéve, illetve mit csinált, amikor a fejfájás elkezdődött.

        Izomlazító tornagyakorlatok, hideg vizes borogatás vagy masszázs és megfelelő mennyiségű alvás szintén segíthet a panaszok enyhítésében.

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító
        Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Legutóbb frissült: 2018.06.14 18:38
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Elhúzódó sárgaság

        Elhúzódó sárgaság

        Semmelweis Egyetem

        A csecsemők epeútfejlődési rendellenességét nagyon fontos időben felismerni!

        Küzdje le az aftát!

        Küzdje le az aftát!

        WEBBeteg

        A fájdalmas gyulladással az emberek többsége találkozik életében. Mit tehet? (x)

        Krónikus fejfájás? A háttérben gerincproblémák is állhatnak!

        Kevesen tudják, hogy a krónikus fejfájás, szédülés, fülzúgás hátterében igen gyakran a nyaki gerincszakasz elváltozása, az ún. előrehelyezett fejtartás (EFT) áll. Az érintettek többnyire éveken át keresik a probléma forrását és a megoldást, járkálnak rendelőről rendelőre, s bár minden leletük negatív, a fájdalom makacsul kitart és ellehetetleníti mindennapjaikat.

        A migrénnek is lehet haszna

        A migrén rengeteg szenvedést okoz az abban szenvedőknek. Az elviselhetetlen erősségű fejfájás, gyakran hányingerrel, hányással, látászavarral jár. Egy-egy migrénes roham napokig is tarthat, munkaképtelenné téve az érintettet. Egy kutatás eredménye azonban némi vigaszt jelenthet a migrénben szenvedőknek.

        Fejfájás gyerekeknél - Mi okozhatja?

        A gyerekkori fejfájás hátterében számos ok állhat. Lehet éhség, kialvatlanság, stressz, lehet fülgyulladás, láz, agyhártyagyulladás, fejsérülés, vérszegénység, egyes gyógyszerek is fejfájást provokálhatnak stb. Egyszerű vírusfertőzés is indulhat fejfájással.

        Fáj a feje? A helytelen rágás is állhat a hátterében!

        Vannak, akik évekig szenvedne kínzó fejfájástól, orvostól orvosig járnak, ám az okot nem találják. Gyakran csak egy fogorvosi vizsgálat során derül fény, a háttérben meghúzódó problémára.

        Fejfájás és a stressz

        Lüktet, szúr, hasogat - és zavar minden tevékenységben. A fejfájás különböző formáiban a lakosság 90 százaléka érintett. A fájdalom üzenet, jelezhet konkrét betegséget, de általában mégis arra utal, hogy változtatnunk kell valamin.

        A gyerekek migrénjét komolyan kell venni

        Az USA-ban, mintegy 30 millió ember küzd migrénes fejfájással, mely betegség kialakulásában genetikai tényezők is szerepet játszanak.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.