• Migrénje van? Ezeket az ételeket kerülje, és így kezelje a fájdalmat

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        A migrénes fejfájás általában hirtelen és pulzáló fájdalommal jelentkezik. A fájdalomérzet fény hatására erősödhet, s gyakran a migrént egy figyelmeztető jelenség, az úgynevezett aura előzi meg.

        Az aura jelenléte során cikkázó fényeket, izomgyengeséget, és koncentrációs zavart tapasztalhat.

        A migrénes betegeknek azonban, csak 20 százalékánál jelentkezik a fejfájási rohamot megelőző aura, sokkal általánosabb jelenség a migrént megelőző szédülés és hányinger. A betegek mintegy 70 százaléka számol be féloldali fejfájásról, mely időtartama egyénenként változó, de általában három-négy órától három napig tarthat.

        Hirdetés

        A migrénes fejfájástól szenvedő betegek, érzékenyek a fényre és a hangokra, így számukra enyhülést hozhat, ha egy elsötétített, félreeső, csöndes szobában ledőlnek pihenni, míg a tünetek enyhülnek.

        A nők hajlamosabbak

        Viszonylag magas a migrén kialakulásának kockázata fiatal nők körében. Esetükben háromszor gyakrabban alakul ki migrén, mint férfiaknál. Gyermekkorban azonos arányban alakul ki migrén fiúknál és lányoknál, azonban a serdülőkor után az arány eltolódik a lányok irányába.

        A migrént kiváltó okok

        A stressz, a túlhajszoltság, az alvásmegvonás és az éhezés is kiválthat migrénes rohamot. Bizonyos ételek és italok ugyanilyen hatással lehetnek a szervezetre. Ezek közül a leggyakoribbak:

        • alkohol (különösen a vörösbor),
        • koffein,
        • banán,
        • joghurt,
        • avokádó,
        • érett sajtok,
        • marinált csirke,
        • marhából és halból készült ételek,
        • szalámi,
        • bacon,
        • erős paprika,
        • monosodium glutamát ízfokozót tartalmazó ételek.

        A migrén kezelése

        Az enyhébb migrénekre az aspirin- és ibuprofentartalmú gyógyszerek hozhatnak enyhülést, míg az erősebbeket általában triptánokkal kezelik. Azoknál, akiknél a migrének gyakoriak, ezáltal életminőségi változást okoznak, megelőzés céljából propranolol, verapamil és amitriptyline hatóanyagú gyógyszereket szoktak felírni.

        Érdemes naplót vezetnie migrénes rohamairól, így könnyebb meghatározni, mi provokálhatja Önnél  a migrén kialakulását. Figyelje meg, mikor kezdődik a fejfájás, milyen sokáig tart, és mi az, ami enyhíti a fájdalmat.

        Mindenképpen rögzítse a fejfájást csökkentő gyógyszerek nevét és dózisát. Fokozottan figyeljen oda, milyen ennivalót fogyasztott a megelőző 24 órában, volt-e valamilyen szokatlan stressznek kitéve, illetve mit csinált, amikor a fejfájás elkezdődött.

        Izomlazító tornagyakorlatok, hideg vizes borogatás vagy masszázs és megfelelő mennyiségű alvás szintén segíthet a panaszok enyhítésében.

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító
        Lektorálta: Dr. Jóna Angelika

        Módosítva: 2020.07.18 07:06, Megjelenés: 2017.06.12 07:38
      • Cikkajánló

        Fogfájás

        Fogfájás

        B. M., szakfordító

        Ha a fájdalom tartóssá válik, elkerülhetetlen a fogorvos felkeresése.

        Merevedési probléma

        Merevedési probléma

        Szponzorált tartalom

        A prosztata gyulladásos betegsége is állhat a probléma hátterében.(x)

        Fáj a feje? A helytelen rágás is állhat a hátterében!

        Vannak, akik évekig szenvedne kínzó fejfájástól, orvostól orvosig járnak, ám az okot nem találják. Gyakran csak egy fogorvosi vizsgálat során derül fény, a háttérben meghúzódó problémára.

        Fejfájás gyerekeknél - Mi okozhatja?

        A gyerekkori fejfájás hátterében számos ok állhat. Lehet éhség, kialvatlanság, stressz, lehet fülgyulladás, láz, agyhártyagyulladás, fejsérülés, vérszegénység, egyes gyógyszerek is fejfájást provokálhatnak stb. Egyszerű vírusfertőzés is indulhat fejfájással.

        Fájdalomcsillapító is okozhat fejfájást

        Furcsának tűnhet, de a fájdalomcsillapítók is okozhatnak fejfájást, ráadásul minél többet szedünk belőlük, annál erősebben, ez az úgynevezett gyógyszer okozta vagy rebound (visszacsapásos) fejfájás.

        A fejtetői fejfájás okai

        A fej tetején jelentkező fejfájás bár zavaró lehet, sok esetben nincs ok aggodalomra. Néha azonban a fejtetői fejfájásnak is komoly oka lehet, ezért fontos, hogy ha gyakran jelentkezik, forduljunk orvoshoz. Hirtelen jelentkező szokatlan fejfájás esetén pedig mentőt kell hívni.

        A fejfájások típusai - A legtöbb kezelhető

        A fejfájás az egyik leggyakoribb panasz; alig van olyan ember, aki élete során ne találkozna vele. Becslések szerint Magyarországon körülbelül egymillió migrénes van, és ennél is nagyobb azok száma, akik a visszatérő fejfájás egyéb formáiban szenvednek.

        A gyerekek migrénjét komolyan kell venni

        Az USA-ban mintegy 30 millió ember küzd migrénes fejfájással, mely betegség kialakulásában genetikai tényezők is szerepet játszanak.

        Különböző életkorok jellemző fejfájástípusai

        A fejfájás diagnosztizálásánál nem árt tisztában lenni azzal, hogy egy adott életkorban mások a jellemző fejfájásformák, jellemzően más betegségek okoznak az éppen aktuális betegnél fejfájós panaszokat.

        A fejfájások elterjedtsége

        Szinte nincs is olyan ember, akinek ne fájt volna a feje: már Pápai Páriz Ferenc, az egyik első magyar orvosi könyv, a Pax Corporis tudós szerzője is úgy vélte: A fejfájás olyan gyakori dolog, hogy az a csoda, ha valakinek nincs (1). Ez a mondat ma is megállja helyét.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.