Alszik, mint a bunda - Az agyhullámok döntik el az alvás minőségét?

Szerző: MTI

Egy amerikai kutatócsapat kiderítette, miért alszanak egyesek úgy, mint a bunda, ugyanakkor mások miért rezzenek fel minden neszre - a válasz az agyhullámokban rejlik.

Jeffrey Ellenbogen, a massachusettsi Harvard Medical School kutatója három éjszakán át vizsgálta alanyai agyi aktivitását a laboratóriumban.

Az alvás fázisai
Alvásunk mélysége nem állandó, közben jellemző fázisok követik egymást. Az alvás fázisai >>

Az alvók agyhullámai alapvetően lassú, rendszeres mozgást mutatnak. Amennyiben csörög a telefon vagy beszélgetés hallatszik, a mélyen alvók egy bizonyos agyterülete gyors agyhullámokat aktivál, amelyek megvédik az agyat a zajoktól.

Minél többször keletkeznek ilyen gyors agyhullámok egy embernél, annál stabilabban alszik, még akkor is, ha sok zaj éri - magyarázta Ellenbogen a Current Biology című folyóiratban a Die Welt című német lap internetes kiadása (www.welt.de) szerint.

A kutató reméli, hogy további vizsgálatok révén fényt tud deríteni a különböző agyhullámok kiváltó okára. Így segíteni lehetne például azokon a kórházi betegeken, akiknek sípoló gépek és képernyők mellett kell(ene) aludniuk.

Az alvászavar és típusai
Az alvásigény egyénenként és életkoronként jelentős szórást mutat. Egy újszülött többnyire csak enni és inni ébred fel, ám az idős emberek többsége már alig néhány órányi alvással is beéri. Általában igaz, hogy ha valaki frissen ébred és kipihentnek érzi magát, akkor elegendőnek bizonyult számára az alvásra fordított idő, és megfelelő volt az alvás minősége is. Az alvászavar és típusai >>

(MTI)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Tíz fontos magnéziumvegyület és...

A magnézium több mint 300 olyan metabolikus reakcióban játszik szerepet, amelyek létfontosságúak az egészségünk szempontjából. Magnéziumpótlásra...

Mi az infraszauna? Vannak...

Az infraszauna egy olyan szaunatípus, ami a fény felhasználásával állít elő hőt. Ezt a szaunatípust néha távoli-infravörös szaunának is nevezik...

Az egészséges, pihentető alvás...

Amikor az alvás szót halljuk, legtöbbünk a pihentető, nyugodt éjszakai pihenésre gondol, amely testi-lelki regenerációnkat szolgálja. Sokan vannak...

Hogyan segíthet a babának, hogy...

Sok szülő belefáradt már abba, hogy éjszakáról éjszakára órákat van ébren kisbabája sírása miatt. Az alábbi tippekkel segíthet gyermekének...

Alvási apnoe - Miért fontos a...

Az alvási apnoet napjainkban súlyos betegségnek tartják, amely a mindennapokra és a párkapcsolatra gyakorolt káros hatása mellett számos...

Tévhitek, mítoszok az alvásról

Igaz-e, hogy legalább nyolc óra alvásra van szüksége mindenkinek? És hogy az időseknek kevesebb alvásra van szükségük? Aki sportol, jobban alszik?

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.