• A 10 leggyakoribb egészségügyi kockázat karácsonykor

        Szerző: WEBBeteg - Cs. K., fordító, Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

        Karácsony? Talán már a karácsonyi menüt is eltervezte, az ajándékokat is becsomagolta, de vajon gondolt-e a lehetséges veszélyekre? A legkevésbé sem szeretnénk ünneprontók lenni, ezért az alábbi listával segítünk, hogy az idei karácsony is boldogan és egészségesen teljen.

        1. Pulyka

        Valószínűleg a karácsonyi pulyka a legnagyobb étel, mely a sütőjében készül. Azonban jó, ha tudja, hogy elkészítés előtt nem szabad megmosni! Noha a legtöbben megmossák, ezzel azt kockáztatják, hogy kóros baktériumokat terjesztenek szét a munkafelületen. Amennyiben fagyasztott pulykát vásárolt, figyeljen arra, hogy teljesen kiolvadjon, mielőtt elkészíti! Ne legyenek jégkristályok még a belsejében sem! Süsse át teljesen, úgy, hogy a hús egyik része se maradjon rózsaszín, és a húsból szivárgó lé átlátszó, ne véres legyen! Ezzel elkerülheti az ételmérgezés kockázatát!

        2. Karácsonyi fények

        Noha nagyon hangulatos, az elektromos égőkkel és apró üveggömbökkel feldíszített fa igencsak veszélyes! A statisztikák szerint minden évben kb. 1000 ember keresi fel az ügyeletet karácsonyfával kapcsolatos baleset miatt, ebből pedig kb. 350 esetért a világítás felelős! Hány éve tartogatja ugyanazt a világítókészletet? Idén fontolja meg egy újabb beszerzését, éjszakára pedig ne feledje lekapcsolni azt!

        3. Gyertyák

        Az ablakpárkányra állított teamécses korántsem tűnik olyan jó ötletnek, ha a függöny lángra kaphat! A gyertyák minden évben kb. 1000 lakástüzet, és számos halálesetet okoznak! Ugyanilyen veszélyesek a csillagszórók is! Karácsonykor a tűzeset okozta halálozás kockázata 50 százalékkal nagyobb, mint az év bármely más időszakában! Noha a karácsonyfa gyorsan pokol tüzévé válhat, ne feledje, hogy a lakástüzek többsége a konyhában kezdődik!

        Hirdetés

        4. Esések

        Decemberben általában sokkal több esésből és közlekedésből eredő baleset van, mint máskor. Ebben a rossz időjárás és a világos órák számának csökkenése is szerepet játszik. A jég és hó még a legfittebb emberek és legóvatosabban/legjobban vezetők számára is kihívást jelent. Különösen az egyedül élőket fenyegeti a veszély, hogy a jeges udvaron elesnek és kihűlnek!

        5. Dekoráció

        A karácsony különösen veszélyes lehet a kisgyermekek számára, akik gyakran gondolkodás nélkül „megkóstolják”, lenyelik a dekorációt. Bizonyosodjon meg róla, hogy a kicsiknek vásárolt ajándék az életkoruknak megfelelő, és nem fenyeget a veszély, hogy annak valamely apró darabja fulladást okoz!

        Karácsonyi lakoma lelkiismeret-furdalás nélkül

        A Karácsony a szeretet ünnepe, együtt a család, meghitt hangulat, gyönyörűen díszített karácsonyfák, és persze hatalmas lakomák. A szorgos háziasszonyok és a konyhában jártas urak mindent beleadnak egy 5 fogásos menüsor elkészítésébe, kezdve a töltött káposztától, egészen a mákos bejgliig.

        Karácsonyi lakoma lelkiismeret furdalás nélkül

        6. Túlzott ételfogyasztás/evés

        Nézzünk szembe a ténnyel: a legtöbben jóval többet eszünk Karácsonykor, mint kellene. Ez különösen veszélyes azokra, akik cukorbetegek vagy túlsúlyosak. Egy karácsonyi vacsora a napi ajánlott kalóriabevitel többszörösét is tartalmazhatja! Ne feledje el lehúzni a pulyka bőrét, lassan enni, csak egyszer szedni, és a kalória-és/vagy cukorbevitelre odafigyelni!

        7. Alkohol

        Míg a túlzott ételfogyasztás/evés főként a saját egészségnek és alaknak árt, a túlzott alkoholfogyasztás mások életét is megkeseríti. Az alkoholfogyasztás eredményeként jelentkező kötekedő hangulat vagy a részegen történő gépjárművezetés mások Karácsonyát és Újévét is tönkreteheti! Sajnos évről évre nő az alkoholmérgezéssel kórházba szállítottak száma is!

        8. Influenza és egyéb betegségek

        Télen mindig több a haláleset, mint az év bármely más szakában, melyekért legtöbb esetben valamilyen légúti vagy keringési betegség, vagy olyan fertőzés felelős, mint például az influenza. A tüdőgyulladásos megbetegedések aránya ilyenkor 50 százalékkal magasabb, mint máskor, illetve a hideg időjárás az asztmás panaszokat is súlyosbítja. Az utóbbi években telente egyre gyakoribbak a norovírus-fertőzések (gyomor-bélrendszeri tüneteket okozótéli hányás vírus) is. Influenza elleni védőoltással, gyakori kézmosással és megfelelő, réteges öltözködéssel a fertőzések egy része elkerülhető.

        9. Családi viszály

        Legyünk őszinték: sokkal nagyobb a valószínűsége a családi vitának, mint a fehér karácsonynak. Ezt leginkább úgy kerülheti el, ha nem száll be a vádaskodásba. Helyette osszák meg a feladatokat és kerülje a szarkazmust!

        10. Magány

        Egyetlen dolog van, ami a nehezen elviselhető rokonok körében eltöltött karácsonynál is rosszabb: ha nincsenek ott, a magány. Szerencsére az utóbbi években csökken a karácsonykor és újévkor elkövetett öngyilkosságok aránya.

        A magány mellett sokak számára problémát jelenthet az ünnepi kiadások miatt felhalmozott adósság, illetve a párkapcsolati válság – sokkal többen szakítanak január elején, mint máskor.

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító;
        BBC
        Lektorálta: Dr. Árki Ildikó, háziorvos

        Módosítva: 2018.12.24 11:36, Megjelenés: 2017.12.22 17:25
      • Cikkajánló

        Limfocita

        Limfocita

        Dr. Borsi-Lieber Katalin

        Mennyi a normál értéke? Mi okozhat ennél alacsonyabb vagy magasabb értéket?

        Füstmentes jövő?

        Füstmentes jövő?

        Szponzorált tartalom

        Az ártalomcsökkentés a társadalom, és így végső soron mindannyiunk érdeke. (x)

        Egy az Egészség Program - One Health Commission

        Ki ne tudná, hogy az emberi faj csak egyike a Földön élő számtalan élőlénynek? Az sem vitatható, hogy létünk és fennmaradásunk környezetünk függvénye. Az emberiség története mégis az uralkodásról szól: a népek, civilizációk harcai, a küzdelem a természet erőivel, a környezet gátlástalan átalakítása és kizsákmányolása átmeneti győzelmeket hozhat ugyan, de nagy árat fizetünk érte.

        Mindig fáradt? - A 7 leggyakoribb ok

        Ha sokszor elgondolkozik azon, vajon miért olyan fáradt mindig, nincs egyedül. Felmérések szerint minden öt megkérdezettből kettő érzi magát a hét nagy részében fáradtnak, és minden harmadik ember alváshiánnyal küzd.

        Mire figyeljünk, hogy meghitten tölthessük a karácsonyt?

        A karácsony az emberiség és az év egyik legszebb ünnepe. Azonban ahhoz, hogy ez a néhány nap mindenki számára valóban boldog és meghitt hangulatban teljen, nem árt, ha néhány dologban kellőképpen elővigyázatosak és körültekintőek vagyunk. Nem is gondolnánk, hogy ez a családi ünnep milyen veszélyeket rejt magában.

        Hogyan tegye bababiztossá a Karácsonyt?

        A karácsony a fénylő díszek, csillogó fenyőfa és gyertyák szezonja - melyeket nézni is gyönyörűség, ám sokkal izgalmasabb megfogni, különösen egy kisgyermeknek!

        Karácsony speciális diétával

        Azok számára, akiknek speciális diétát kell tartaniuk, a karácsonyi ünnepek inkább szólnak a lemondásról, mint az ünneplésről. Ennek ellenére ma már nem lehetetlen, hogy olyan menüsort állítsunk össze, amely mellett az egész család felhőtlenül élvezi az ünnepet.

        Karácsonykor is étkezhetünk egészségesen! Hogyan?

        Az adventi időszakban nagyon sok ünnepi finomság, különlegesség kerül az asztalra, de az ünnepi vásári forgatagban is szívesen kóstolgatjuk az édességeket, a jellegzetes ünnepi ételeket.

        Kilenc tipp a karácsonyi kilók ellen

        A klasszikus karácsonyi menü igencsak megterheli a gyomrunkat, és mivel az ünnepek alatt csak pihenünk, rövid idő alatt jó néhány kilót lehet felszedni. És a főétkezések közötti nassolásokról nem is beszéltünk.

        Karácsonyi lakoma lelkiismeret furdalás nélkül

        A Karácsony a szeretet ünnepe, együtt a család, meghitt hangulat, gyönyörűen díszített karácsonyfák, és persze hatalmas lakomák. A szorgos háziasszonyok és a konyhában jártas urak mindent beleadnak egy 5 fogásos menüsor elkészítésébe, kezdve a töltött káposztától, egészen a mákos bejgliig.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.