Narancsbőr elleni orvosi tanácsok

A narancsbőr (cellulit) legfőbb oka a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara. A hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közé, lassul a visszaszívódás és elszállítás, ami megváltoztatja a bőr feszességét. A nők 95 százaléka küzd a narancsbőrrel, csökkentésére és megelőzésére többféle stratégia létezik.

A narancsbőr az év egészében problémát jelent a nők többsége számára, minden életkorban és testalkat esetén. Mégis, elsősorban a strandszezon kezdetén kerül a fókuszba, amikor is sokan kezdik felvenni a harcot ellene és minden csodaszert kipróbálnak, hogy megszabaduljanak tőle.

A cellulit nem tévesztendő össze a cellulitisszel, ami a bőr mélyebb rétegeinek fertőzéses, gyulladásos megbetegedése.

A narancsbőr háttere

A szervezetünk által fel nem használt cukor zsír formájában raktározódik el a bőr sejtjeiben, felhalmozódik a kötőszövetekben. Ezek az energiatároló zsírsejtek megduzzadnak, és a bőr felszíne felé türemkednek. A kötőszövet rugalmassága is csökken, amelynek köszönhetően a bőr egyenetlenné válik.

A narancsbőr fő oka azonban az, hogy a zsírsejtek növekedése miatt a vér- és nyirokkeringés funkcionális zavara alakul ki, aminek köszönhetően a hajszálerek falán keresztül több folyadék jut ki a sejtek közzé, lassul annak visszaszívódása és elszállítása, ami ödémához vezet.

Nem véletlen, hogy elsősorban a comb, a fenék és csípő területén jelentkezik, hiszen a szervezet zsírtartaléka itt a legnagyobb és ezzel hozzájárul a tipikus nőies alak megformálásához is. Emellett a has és a tricepsz területén is gyakori a cellulit megjelenése.

A narancsbőr (cellulit) stádiumai

A cellulit elváltozásnak három stádiuma van.

• Az első stádiumban a bőrfelszín még teljesen sima mind álló, mind fekvő helyzetben, azonban ha közelebbről megvizsgáljuk a bőr összecsípésével az aktuális területet, akkor már láthatóvá válnak a kis gödröcskék.
• A második stádiumban már álló helyzetben is jelentkezik a bőregyenetlenség, de fekve még simának tűnik.
• A harmadik stádiumban állandósul a jelenség, mind álló, mind fekvő helyzetben látványos.

Nagy különbségek lehetnek a nők között, hogy kinek milyen kiterjedésű és fokozatú a narancsbőre, melyben szerepe van az elhízásnak és a felborult hormonháztartásnak is.

Mi vezet a narancsbőr kialakulásához?

A narancsbőr kialakulásának a helytelen táplálkozás és mozgáshiány mellett hormonális és genetikai okai is lehetnek.

Az első helyen áll a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a zsírban és kalóriában gazdag tápanyagbevitel. A plusz kalóriamennyiség nem ürül ki, hanem zsír formájában lerakódik, elraktározódik, ezáltal növeli a narancsbőr kialakulásának kockázatát.

Ha az anyagcserénk felborul, az hajlamosít minket a narancsbőr kialakulása mellett a megemelkedett vérzsírszintre, a magas vérnyomásra, a cukorbetegségre és a köszvényre is. Ezek a betegségek pedig még tovább rontják a kis artériás erekben és a nyirokerekben a keringést.

A narancsbőr kialakulásához hozzájárul még a túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás, stressz, melyek szintén rontják a keringést. Rizikófaktort jelentenek továbbá a különböző gyógyszerek, hormonkészítmények (főleg a fogamzásgátlók).

Módszerek a narancsbőr ellen

A narancsbőr csökkentésére és megelőzésére már nagyon sokfajta stratégia létezik, mégis kicsinek tűnik a sikerráta. Aki felveszi a harcot ellene, fontos, hogy kitartó és türelmes legyen, ugyanis hosszadalmas elérni a kívánt eredményt.

Életmódváltás

Mielőtt megvesszük az első karcsúsító gélt és betérünk valamely masszázs szalonba, érdemesebb előbb az életvitelünkön változtatni, mivel csak így érhetünk el tartós eredményt.

• Kezdjük a megfelelő táplálkozással, amely legyen rendszeres. Korlátozni kell a finomított szénhidrátokban gazdag ételek fogyasztását, mint fehér kenyér, péksütemények, tészták. Minél több zöldséget és gyümölcsöt együnk, rostokban gazdag étrendet kell követni, és érdemes növelni a fehérjebevitelt is.
• Kiemelten fontos a napi 2-3 liter folyadék bevitele (víz, cukrozatlan tea formájában), és kerülni a kávét, ugyanis az vízhajtóként működik.
• Sportolással nagyon sokat lehet javítani a narancsbőrön. Az ideális hetente 3-4 órát mozogni. A kardioedzések jól működnek, kiálvtképp, ha kopressziós ruházatban végezzük. A szoros ruházat elősegíti a jobb vérkeringést és ezáltal csökkenti a narancsbőr megjelenését.

Orvos nélkül alkalmazható módszerek

• A különböző vény nélkül kapható gélek és krémek hatása a helyi vérkeringés fokozásában merül ki, csodát tehát ezektől nem lehet várni.
• Érdemes naponta legalább 10 percen keresztül speciálisan erre kialakított kefével végigsöpörni az érintett területen.
• Hasznos tippnek bizonyul a rendszeres masszázs, a szaunázás és a hideg-meleg váltófürdő. Mind a megfelelő vér- és nyirokkeringés elérésében segítenek.

Orvosi eljárások a narancsbőr ellen

• Lézeres kezelés - Ez a minimálisan invazív eljárás lézertechnológiát alkalmaz a bőr alatti szövetek kezelésére. A lézer energiája felszabadítja a bőrt lefelé húzó rostos kötegeket, miközben serkenti a kollagéntermelést és javítja a bőr vastagságát és rugalmasságát.
• Ultrahangos kezelés - Az ultrahangos technológia fókuszált hanghullámokkal célozza meg a bőr alatti zsírrétegeket, elősegítve azok lebontását és a bőr feszesítését. Ez a módszer non-invazív, és javíthatja a bőr textúráját.
• Injekciós narancsbőr kezelés - Az injekciós kezelés egy speciális enzimet tartalmaz, amely lebontja a narancsbőr kialakulásáért felelős rostos kötegeket. Az eljárás segít kisimítani a bőr felszínét és csökkenteni a cellulit megjelenését.
• Sebészi narancsbőr kezelés - Ez a minimálisan invazív eljárás egy apró, szike-szerű eszközzel célozza meg és vágja el a bőrt lefelé húzó rostos kötegeket, amelyek a narancsbőr megjelenéséért felelősek. Az eredmények tartósak lehetnek, és a páciensek általában gyorsan felépülnek a beavatkozás után.

Fontos megjegyezni, hogy a különböző kezelések hatékonysága egyénenként változhat. A megfelelő módszer kiválasztásához érdemes konzultálni egy szakképzett orvossal, aki az egyéni igények és állapot alapján tud ajánlást tenni.

Forrás: WEBBeteg
Szerző: Dr. Lajtos Melinda
Aktualizálta: Dr. Kádár Eszter