Hasznos tippek pollenallergiásoknak

Néhány tanács a mindennapokra azoknak, akik pollenallergiában szenvednek vagy akiknek a környezetében él ilyen ember. Apró dolgokkal is nagyban megkönnyíthetjük életünket.

Személyes védekezés

• Az allergiagyógyszerek szedését már a szezon kezdete előtt egy héttel el kell kezdeni szedni, ne várjuk meg a panaszok csúcsát.
• Hasznos a mechanikai védekezés: a nagyobb méretű napszemüveg csökkentheti a szembe kerülő pollenek számát, a szabadtéri tevékenységek során viselt maszk pedig a légutakba kerülő pollenekét.
• Ugyancsak hasznos a szemek és az orr napi többszöri átöblítése. A szemek is kimoshatóak tiszta hideg vízzel, az orrüregeket pedig sós vizes orröblítés vagy patikában kapható sós vizes orrspray segítségével. Ezek a gyógyszermentes megoldások biztonsággal alkalmazhatóak várandósság ideje alatt is.
• A hazai teák és mézek is tartalmazhatnak pollent. Figyelje, nem erősödnek-e tünetei ezek fogyasztását követően. Ne egyen keresztallergiát okozó élelmiszereket.

Szabadtéri programok

• Figyelje a lakóhelyére vonatkozó pollenjelentést, ne maradjon sokáig a szabadban a virágzás ideje alatt! Szeles időben különösen rosszabbodhatnak a tünetek.
• Az esők utáni időszakban lecsökken a pollenkoncentráció a levegőben, ez az időszak kedvez a kültéri programoknak.
• Kerülje el a forgalmas utcákat az allergiaszezonban, ugyanis a légszennyezés miatt rosszabbodnak az allergiás panaszok. A pollenek agresszívabban hatnak a nyálkahártyára, ha kipufogógázzal vagy koromrészecskékkel keverednek.
• Ha kertje van, ne ön vágja a füvet, de ne is hagyja elburjánzani a növényzetet.

Otthon

• A szellőztetés fontos, de lehetőleg ne tartsa egész nap nyitva az ablakot. Amennyiben rendelkezésre áll, a nyitott ablak részben kiváltható a légkondicionáló használatával.
• Csak akkor szellőztessen, amikor kevesebb a pollen mennyisége a levegőben, ez általában az esti időszak, vagy eső után, szélmentes időben.
• Hagyja az egész nap viselt ruháját a hálószobán kívül és lefekvés előtt mosson hajat. Mossa a szokásosnál gyakrabban az ágyneműjét. Pollenszezonban lehetőleg ne a szabadban szárítsa a mosott ruhákat.
• Ne tartson virágzó növényeket a hálószobában.
• A háziállatok szőrén is megtapadhatnak a pollenek, a lakásban tartott kisállatokat is érdemes gyakrabban fürdetni.
• Áruk miatt kevés háztartásban találhatóak meg, de segíthetnek a HEPA-szűrős légtisztítók és porszívók is.

Utazás

• Tervezze szabadságát a pollenek támadása idejére, és utazzon tenger mellé vagy a hegyekbe, ott frissebb a levegő és alig van pollen.
• Hagyja felhúzva az ablakot autójában, használja inkább a légkondicionálót.
• Az autó pollenszűrője nem nyújt teljes védelmet, de a pollenek egy részét távol tartja az utastértől. Évente legalább egyszer cserélni kell ezeket a szűrőket.

Tippek speciális helyzetekre Nyaralásra | Sportoláshoz | Táborozás | Autóban

Forrás: WEBBeteg
Lektorálta: Dr. Jóna Angelika, gyermekgyógyász