• 10 téli sport-tipp asztmásoknak

        Szerző:
        WEBBeteg

        A hideg levegő száraz. A száraz levegőn való testmozgás pedig bronchospasmust (EIB) okoz. Az asztmások körülbelül 70-90 százalékánál, míg a nem asztmások 10 százalékánál fordul elő a testmozgás által kiváltott bronchospasmus.

        Mi az EIB?

        Az EIB nem más, mint a testmozgás által kiváltott asztmás roham. Leginkább az atlétáknál fordul elő, akik sokat edzenek a hideg levegőn, míg az úszás okozza a legkevesebb ilyen jellegű problémát, sőt gyerekeknél még csökkenti is a későbbi EIB kialakulásának kockázatát.
        Asztmás gyerekeknél a betegség ellenére sem szabad őket a testmozgás alól felmenteni, csak nagyon indokolt esetben. 

        Hirdetések

        Csökkentheti a tüneteket, ha

        • a testmozgás előtt asztma gyógyszert használnak. Különösen igaz ez akkor, ha a testmozgásra a hideg levegőn kerül sor.
        • a testmozgás előtt 10-30 perccel beta2-agonist inhalálót használnak. Ennek hatása akár több órán keresztül is biztosítja a könnyebb lélegzést.
        • bemelegít a mozgás előtt.
        • ha a sálával eltakarja az orrát és  száját. Ez felmelegíti és némileg nedvesíti a száraz, hideg levegőt.
        • az első 10-15 percben lassan mozog.

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Tippek asztmás síelőknek, hóimádóknak

        1. Mindenképpen oltassa be magát influenza  ellen!
        2. Kérjen írásos asztma-kezelő tervet az orvosától! Fontolja meg egy peakflow meter beszerzését is, mellyel folyamatosan ellenőrizheti a tüdőfunkcióját.
        3. Amennyiben a hotelszobáját füstösnek, dohosnak érzi, kérjen másikat! Vigyen magával antiallergén párnahuzatot!
        4. Ha síelni vagy snowboardozni készül, legyen Önnél szájmaszk, mely megőrzi a kilégzett levegő nedvességtartalmát. Ennek hiányában, mikor csak lehet, takarja be a sálával a száját és orrát.
        5. Figyeljen a vakáció alatt is a gyógyszerek pontos adagolására.
        6. Kerülje el azokat, akik köhögnek, vagy meg vannak fázva.
        7. Bármilyen romantikus is, ne használja a kandallót! Főzésnél, zuhanyzásnál használja a szagelszívót!
        8. Táplálkozzon egészségesen és a kiszáradást elkerülendő fogyasszon sok folyadékot!

        Kellemes kikapcsolódást kívánunk!

        (WEBBeteg - Cs.K., fordító, Forrás: WebMD;  lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Ha száraz a baba bőre

        Bepanthen

        Ne várja meg, hogy szteroidot tartalmazó készítményeket kelljen használni! (x)

        Csontok egészsége

        Szabados Anna

        Magyar csonterősítő lett az Év Terméke. (x)

        Paracetamol - Hatás és mellékhatás

        Asztma, allergiás nátha, bőrkiütés - egy tanulmány szerint a paracetamoltartalmú gyógykészítmények 46 százalékkal is növelhetik az...

        Az alma hatásai az egészségünkre

        Az almában előforduló antioxidánsok a sejteket károsító folyamatok semlegesítésével hatnak jótékonyan egészségünkre, ezáltal...

        Okozhatnak asztmát a klórozott vizű...

        Régóta ismert a klórgáz és a vízből felszabaduló egyéb klórszármazékok légúti irritációt okozó hatása. Több, kisebb klinikai...

        Mire utalhat, ha egy bizonyos napszakban...

        A köhögés lehet akaratlan folyamat, de akaratlagosan is kiváltható mechanizmus, melynek célja valamilyen idegen anyag vagy nyák...

        11 jel, hogy gyomorégés elleni...

        A gyomorégés olyan gyakori probléma, hogy sokan úgy vélik, egyszerű felismerni és kezelni. Néha azonban a savas reflux olyan tünetekkel...

        Miért nincs eredménye az edzésnek? Milyen...

        Sokan találkoztak már azzal a problémával, hogy rendszeresen jártak edzeni, mindent maximálisan végigcsináltak és mégsem volt látható...

        A lábfájdalom lehetséges okai

        Szinte mindenkivel előfordul egyszer-egyszer, hogy alsó végtagjaiban, a lábszár területén hosszabb-rövidebb ideig tartó fájdalmat érez....

        Sütés, főzés, párolás, grillezés -...

        A legtöbben jól tudják, milyen ételek tesznek jót az egészségnek, és mik ártalmasak: sokszor halljuk, hogy fogyasszunk brokkolit, paprikát...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA