• PCOS és súlygyarapodás

        Szerző:
        WEBBeteg

        A legtöbb nő élete során valamikor küzd a súlygyarapodással, ám a policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő betegek számára a fogyás állandó harcot jelent a kilókkal.

        A PCOS a leggyakoribb hormonális rendellenesség a fogamzóképes korú nők körében, mely akár meddőséget is okozhat. A PCOS betegek szervezetében magasabb a férfi nemi hormonok szintje, és kevésbé érzékenyek az inzulinra, vagy inzulinrezisztensek. Mindennek következtében sokan túlsúlyosak vagy elhízottak, ami fokozza a cukorbetegség, a szívbetegségek, az alvási apnoe és a méhrák kialakulásának kockázatát.

        Pedig bizonyos életmódbeli változtatások segítségével lehetséges a fogyás, illetve ennek köszönhetően a betegség tüneteinek enyhítése.

        Hirdetések

        Miért okoz súlygyarapodást?

        A PCOS megnehezíti a szervezet számára az inzulin használatát, mely hormon általában segít abban, hogy testünk a táplálékból származó cukrot és keményítőt energiává alakítsa. Ez az állapot az úgynevezett inzulinrezisztencia, aminek következtében az inzulin és a cukor a véráramban halmozódik fel.

        Olvasson tovább! Inzulinrezisztencia: a cukorbetegség előszobája

        A magas inzulinszint növeli az androgéneknek nevezett férfi hormonok termelését, a magas androgén szint pedig olyan tünetekhez vezethet, mint a nemkívánatos testszőr növekedés, pattanásosodás, szabálytalan menstruációs ciklus és testsúlygyarapodás. Mivel a súlygyarapodást ebben az esetben a férfi nemi hormonok váltják ki, az tipikusan a hasi tájékon jelentkezik (a férfiak is itt hajlamosak az elhízásra). Ezért van, hogy a PCOS beteg nők körte helyett inkább alma testalkatúak.

        A hasi zsír a legveszélyesebb típusú, mivel összefüggésbe hozható a szívbetegségek fokozott kockázatával és egyéb egészségügyi állapotokkal is.

        A PCOS-hez köthető elhízás veszélyei

        Függetlenül a kiváltó októl, az elhízás káros az egészségre. Nagyobb a valószínűsége az elhízással és inzulin rezisztenciával kapcsolatos több betegség kialakulásának is.

        Ide tartozik a:

        Eme állapotok közül több is vezethet szívbetegséghez, és a PCOS betegeknél 4-7-szer nagyobb a valószínűsége a szívrohamnak, mint az azonos korú, de nem PCOS-es nőknél. Szakértők szerint a súlygyarapodás elősegíti a PCOS olyan tüneteinek a kiváltását, mint a menstruációs rendellenességek és a pattanások.

        Fogyás PCOS esetén

        A fogyás nem csak a kockázatokat csökkenti, de segíti azt is, hogy jobban érezze magát. Már a testtömeg 10%-nak leadása is normalizálhatja a menstruációs ciklust! Emellett javítja az inzulinérzékenységet, ami csökkenti a diabétesz, szívbetegségek és egyéb PCOS szövődmények kockázatát.

        Beszéljen orvosával arról, hogyan fogyhatna minél hatékonyabban! Előfordulhat, hogy anti-androgén gyógyszer alkalmazását fogja javasolni, ami blokkolja a férfi nemi hormonok hatását, és elősegíti a fogyást.

        A gyógyszeres kezelés mellett az egészséges életmód is elősegíti a testsúlykontrollt.

        • Fogyasszon magas rosttartalmú, alacsony cukortartalmú ételeket. Válassza a zöldségeket, gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonákat. Kerülje a feldolgozott és zsíros élelmiszereket, és ellenőrizze a vércukor szintjét. Ha gondja van az egészséges étkezéssel, kérje dietetikus tanácsát!

        • Napi 4-6 kisebb étkezést vezessen be a három főétkezés helyett! Ez segíti a vércukorszint szabályozását.

        • Iktasson be napirendjébe 30 perc mozgást! Lehetőleg minden nap mozogjon!

        • Rendszeresen ellenőriztesse koleszterinszintjét és vérnyomását!

        • Amennyiben dohányzik, mielőbb szokjon le!

        Forrás: WEBBeteg
        Cs. K., fordító; WebMD
        Lektorálta: Dr. Pétervári László, szülész-nőgyógyász

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Fiatalkori mellrák

        Tóth András

        Szűcs Adriána modellel beszélgettünk, aki 16 kemoterápián van túl.

        Mi az a divertikulózis?

        Dr. Mármarosi István

        Mi utalhat a vastagbél falán kitüremkedő képletek jelenlétére?

        Így függ össze a PCOS és a magas AMH szint

        Az AMH értéke igen lényeges abból a szempontból, hogy a gyermekre vágyó nő tisztába kerüljön jelenlegi termékenységi állapotával, ugyanis ennek alacsony szintje a termékenység végét jelzi. Mivel a családalapítási hajlandóság manapság igencsak kitoldott, ezért igen sokakat érint az AMH abnormális értéke, főleg akkor, ha az illető PCOS-sel küzd.

        Mit tegyek, ha PCO szindrómát állapítottak meg?

        Az utolsó menstruációm napja hónapokkal ezelőtt volt. Fogamzásgátló tablettát szedtem, a legutolsó menstruációm után hagytam abba. Az egyik helyen azt mondták, hogy várjak, ilyen előfordul a gyógyszer elhagyása után, illetve a cytológiai eredményem is rendben volt, a másik helyen azt állapították meg, hogy PCO szindrómám van. Ilyenkor mi a teendő?

        A policisztás petefészek betegség (PCOS) - Tünetek és kezelés

        A PCOS egy mozaikszó, jelentése policisztás ovárium (petefészek) szindróma vagy ahogyan szerzői névvel jelölik: Stein-Leventhal-szindróma. Bár az elnevezés csak a petefészekre utal, valójában igen összetett, több szervet érintő betegségről van szó.

        D-vitamin-hiány és PCOS - Van összefüggés?

        Egy új kutatás eredményei alapján a szakértők feltételezik, hogy a D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul a policisztás ovárium szindrómával (PCOS) összefüggésbe hozható hormonális egyensúlyzavarhoz.

        A PCOS okai, tünetei

        A policisztás petefészek szindróma (PCOS) a leggyakoribb női endokrin - hormonrendszert érintő - betegség, a fogamzóképes korban levő nők 5-10 százalékánál, más adatok szerint 10-20 százalékánál diagnosztizálható.

        PCOS és magnézium - Mi az összefüggés?

        A magnézium a szervezet számára az egyik legfontosabb ásványi anyag, de a PCOS-es nőknél 19-szer nagyobb a valószínűsége a magnéziumhiánynak, mint a betegségben nem szenvedők körében.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA