• Tények és tévhitek: Erősíthető az immunrendszerünk?

        Szerző:
        WEBBeteg

        Az emberek túlnyomó többségénél az immunrendszer köszöni szépen, optimálisan működik, ezért nincs szüksége erősítésre. Akkor mi értelme azoknak az agyon reklámozott csodaszereknek, amelyeket megvásárolunk?

        Boldogkői Zsolt, a Szegedi Tudományegyetem Általános Orvostudományi Kar Orvosi Biológiai Intézet igazgatója kérdésünkre elmondta: az immunerősítésre alkalmazott alternatív készítményeknek semmi közük az immunerősítéshez, így nem is használnak.

        Hatásosak az immunerősítő csodaszerek? Nem!

        Vannak ugyan olyan szerzett vagy genetikai betegségek, amelyek az immunrendszer gyengülését okozzák, az azonban tévhit, hogy ez nagy tömegeket érintene. Az a helyzet, hogy az alternatív piac szereinek nincs is immunerősítő hatásuk, kamu az egész.

        Hirdetések

        De még szerencse, hogy így van, mert amennyiben ezek a készítmények valóban hatékonyak lennének, az komoly problémákat okozhatna, például autoimmun betegségeket – teszi hozzá a biológus végzettségű egyetemi tanár.

        Szükséges-e vitaminokkal kiegészíteni a táplálkozásunkat? Nem feltétlenül!

        Belefér a vitaminpótlás, de!


        Egy átlag, egészséges ember szervezete úgy működik, ahogyan kell – mondja Prof. Dr. Nékám Kristóf allergológus, klinikai immunológus. Nem tudom elítélni azokat, akik azt mondják, hogy szeretnének télen vitaminokat szedni, mert nem optimális az átlagos táplálkozásban a szükséges vitaminok és ásványi anyagok mennyisége, illetve a felszívódási viszonya. Erre a legjobb példa a D-vitamin, amely alkalmas nagyon sokféle allergiás megbetegedés megelőzésére. Például összefüggés van a terhes nő D-vitamin szedése és a gyermekénél később kialakuló asztma között. Amennyiben elérjük a kismamánál a minimum D-vitamin szintet, kisebb lesz az allergia rizikó a megszületendő gyermeknél.
        D-vitamin: Hiányzik, mint egy falat kenyér!>>

        Egy normálisan táplálkozó ember nem szenved hiányt vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, ezért ezeknek a készítményeknek étrend kiegészítőként történő szedése értelmetlen. Aki nem jut hozzá zöldségekhez vagy gyümölcsökhöz ősz végén, télen, annak ajánlható a mérsékelt vitaminpótlás. D-vitaminból alakulhat ki hiány, bár ritkán okoz megbetegedést – mondja Boldogkői Zsolt.

        Az extra dózisú vitaminok (C, B16, E, K) terápiás hatása vitatott, bizonyos esetekben mellékhatásként vesekő, véres vizelet alakulhat ki.

        A-vitaminnal a rák ellen? Nem igazolódott be!

        Ezzel kapcsolatban több, részletes vizsgálatot is végeztek már. Az volt az állítás, hogy az antioxidánsok (így az A-vitamin és annak előanyaga, a béta-karotin) a rák kialakulását akadályozzák meg, ezért nagy mennyiségben kell a vitaminpótlás. Kiderült azonban, hogy ennek az ellenkezője igaz.

        Az ún. CARET kísérletben a tüdőráknak kitett személyek (dohányosok és azbeszttel dolgozók) fele béta-karotint és A-vitamint, a másik fele pedig placebót kapott. A kísérletet 18 ezer részvevővel hat évig folytatták volna, de hamarabb be kellett fejezni, mert az antioxidáns tablettákat szedők között 46 százalékkal magasabb volt a tüdőrákban való elhalálozás aránya, s 17 százalékkal nagyobb az egyéb halálok. Azóta több antioxidáns vitaminkészítményt teszteltek, és a gyógyító hatást tekintve mind negatív eredményeket adott - mondta el a biológus, aki bővebben írt cikket a témában az Indexen.

        Probiotikumok: ital vagy kapszula?

        Megelőzésre megoldás lehet a probiotikumok (Lactobacillus és Bifidobacterium) kapszulás alkalmazása, hogy elősegítsük a normál bélműködést, de ezt sem nevezhető immunerősítésnek – teszi hozzá az allergológus.

        A különböző iható készítményekkel szemben a liofilizált, kapszulás készítményeknél feltűntetik a pontos baktériumszámot.

        A Magyar Élelmiszerkönyv alapján az a termék nevezhető probiotikusnak, amely legalább 10⁶/g élő csíraszám mennyiségben tartalmaz jótékony baktériumokat.

        Tapasztalatunk szerint nem minden iható készítmény csomagolásán található meg a pontos csiraszám, az egyéb összetétel.

        (WEBBeteg - T. A., újságíró)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A Parkinson-kór tünetei

        Dr. Csuth Ágnes

        A betegség súlyosságától függően a tünetek egyénenként változhatnak.

        Teljes kiőrlésű gabona

        Dr. Reinhardt István

        A gabona feldolgozásának ez a módja egészen másfajta alapanyagot hoz létre.

        Tények és tévhitek a vitaminokról

        A hűvös, változékony időben szervezetünket nem árt felkészíteni arra, hogy ellenállóbb legyen az ilyenkor szokásos megbetegedésekkel...

        Immunerősítés probiotikumokkal

        Több száz tudományos vizsgálatot végeztek a jótékony tejsavbaktériumok hatását kutatva, melyek eredménye szerint a tavasztól őszig...

        Így maradhat egészséges és fitt a téli...

        Aki betart néhány egyszerű szabályt, a hideg évszakban is problémamentesen megőrizheti egészségét, fitt és karcsú maradhat. Ehhez adunk...

        Immunhiány állapotok

        Az immunrendszer a szervezet védekező mechanizmusa, melynek feladata a szervezet élettani egyensúlyának biztosítása, a szövetek...

        Miért lehet a hidegben megfázni?

        Ha nagyon fázunk vagy hosszabb ideig nem megfelelő öltözetben tartózkodunk a hidegben, annak sokszor megfázás lehet a következménye. Télen...

        Hogyan veszélyeztetik a szívet a...

        A szájüregben számtalan baktérium hemzseg. Ezek némelyike folyamatosan zsírmolekulákat választ ki, amelyek az ereket és a szívet is...

        7 tipp a helyes lázméréshez

        A testhőmérséklet mérésére ma már számos hőmérő és különböző mérési módszerek közül választhatunk. Emellett a mérési helytől...

        Teljes kiőrlésű gabona - Mondják, hogy...

        A teljes kiőrlésű magvakat még a táplálkozástudományban járatlanabbak is egészségre kedvező hatásúként tartják számon. Valóban, a...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA