• Orvos válaszol: Sport és egészség

        Sport és egészség
        Összes kérdés a(z) Sport és egészség témában Gyakori kérdések a(z) Sport és egészség témában
      • Edzhetem e nyakizmaim?

        2013-11-09 22:24
        Üdv. Utánaolvastam valamennyit nyakizom edzésének, és azt találtam hogy néhány nyakizom egész közel halad nyaki erekhez amik közel vannak csigolyákhoz. Ebből arra következtettem lehet hogy ha egy bizonyos erősségtől nagyobbra edzem akkor legalábbis...

        hatékony étrend összeállítás edzéshez, vagy általában

        2013-11-09 22:13
        Üdv. Lényegében egy étrendre lenne szükségem amivel teljesértékű tápanyagokat fogyasztok a lehető leg kevesebb testen belüli emésztéssel (legalábbis a gasztrointesztinális csatornában legyen minnél kevesebb). Ehhez némi olvasás után úgy tünt diszacharidok...

        Miért magas a pulzusom edzés után?

        2013-05-17 12:19
        Érdeklődöm, hogy normális-e az, hogy az aktív mozgás befejezte után egy órával is még 95-99, másfél órával 90 a pulzusszám? A párom 34 éves, fél éve heti egy alkalommal jár úszni (kb. egy órán át 2 km-t úszik le), de mikor hazajön és pihen, csak nagyon...

        Csomó az alhasban

        2012-11-20 19:09
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! 23 éves lány vagyok. Beszereztem egy hullahopp karikát ( nehezített 1, 2 kg kb) alakformálás céljából. A csípőm körüli felesleget szerettem volna lefaragni. 20 perc karikázás után másnapra kék zöld foltos lett a csípőcsontom...

        vérkép és proteinporok

        2012-08-20 17:18
        Üdv! 24 éves fiú vagyok, 8 éve testépítek naturál módon (szteroidok nélkül). Feltűnt azonban, hogy nekem is, és szinte minden edzőtársamnak rossz a vérképe. Főleg a kreatininszint és a májenzimek vannak az egekben, de sokaknál a lipáz is, nekem pl. a...

        Futás utáni fájdalom

        2012-08-02 15:09
        Tisztelt Doktor nő / úr! 33 éves átlagos testalkatú fiatalember vagyok. Egy hete úgy döntöttem, kijárok futni a szomszédos sportpályára. Előtte persze bemelegítettem, nyújtottam, ahogy a neten olvastam róla. Első nap annyit futottam, amennyit úgy éreztem,...

        Térdfájdalom

        2012-05-23 12:36
        T. Doktor Úr/Nő! 30 éves vagyok, az elmúlt fél évben fogytam 13 kg-t (most nincs rajtam felesleg), leszoktam a dohányzásról is, és 2 hónapja kezdtem el futni, egy edzésterv alapján. Fokozatosan, 1 perc futás + 2 perc pihenő-ről. Gyorsabban (de fokozatosan)...

        Lépcsőzés

        2012-04-25 11:44
        Tisztelt Dr.Nő/Úr! Az utóbbi 1-2 évben tapasztalom, hogy a negyedik emeletre sokkal nehezebben tudok felmenni, mint régebben amikor babakocsival, cuccokkal is könnyebb volt, most ha nincs nálam semmi, akkor is meg kell állnom legtöbbször. Szapora szívdobogásom van,...

        Miért fájhat a térdem?

        2012-04-16 14:57
        Tisztelt olvasó! Közel egy hete elkezdtem futni, kb 2-3x futottam le kicsivel többet mint 2 km-ert minden alkalommal, földúton, tehát nem egyenletes felületen. 82 kg vagyok és kb 175-180 centi magas. Megfájdult a térdem, így abbahagytam. Mostanra az egyik már el...

        Endorfin termelődés

        2012-02-17 23:54
        Üdv! 2 éve sportolok, futás, itthoni súlyzós gyakorlatok. Összes edzés száma 3-5 / hét. 2 hete kezdtem el úszni, első kérdésem ehhez kapcsolódna, de lenne több is, a 2 év alatt összegyűlt orvosi kérdések. 1: Tegnap 2250 métert úsztam, elkezdett fájni az...

        Futáskor jelentkező fájdalom.

        2011-12-16 19:49
        Tisztelt Doktor Nő/Úr! 37 éves vagyok. 22 évig dohányoztam, már kb. 1.5 éve leszoktam sikeresen róla. Az elmúlt 20 éve szinte semmit nem sportoltam. Októberben elkezdtem futni. Hetente 2-4 edzésnapot tartok, alkalmanként 4-6 km-t is lefutok. Kb. 2 hetente 1x 9-10...

        Hogyan kezelhető a csuklófájdalom?

        2011-09-11 17:05
        23éves vagyok, 2éve foglalkozom testépítéssel, és kb. másfél hónapja nem tudok edzeni csuklófájdalmam miatt. Edzés közben, fekve nyomó gyakorlat után éreztem, hogy fáj a jobb csuklóm. Körülbelül 1 hétig erősebben fájt, majd utána enyhült a fájdalom. DE...

        Napi 10 tojás

        2011-09-10 17:13
        Kedves Szakértő! A kérdésem az lenne, hogyha napi 10 tojást fogyasztanék el fehérjebevitel céljából, akkor ebből származhat e bármilyen problémám. Az étrend úgy nézne ki, hogy reggel és este 5 tojásból készítenék tojásrántottát, ám étkezésenként...

        Tömegnövelés

        2011-09-07 15:53
        El szeretnék kezdeni testet építeni csak elég vékony a testalkatom. Tömegnövelőt szeretnék szedni, de nem tudom, hogy milyen mellékhatásai lehetnek most illetve a későbbiekben. Kérem segítsenek a döntésben. Válaszukat előre is köszönöm.

        Futás

        2011-08-24 20:53
        Tisztelt Hölgyem/Uram! 3hete futok, lassan fokozatosan edzek, eddig minden rendben volt, de 2nappal ezelőtt futás közben elkezdett fájni a lábam, és a fájdalom azóta sem múlik! A térdem és a bokám közti részen, a bal belső felén, elég nehezen tudok ráállni!...

        Lábszár.

        2011-08-04 20:43
        Mostanában, ha többet gyalogolok vagy futok, mind a két lábszáramon a bőr elkezd húzódni, vagy legalábbis olyan érzésem van. Mind a két lábszáramban az izom is elkezd fájni. Még akkor is, ha csak hosszabb távokat gyalogolok. Nem dohányzom nem iszok alkoholt és...

        Mellkasi fájdalom

        2011-07-28 23:15
        Üdvözlöm! A kérdésem a következő lenne, hogy hozzávetőleges 1 éve annak, hogy életmódot változtattam. Ami annyit rejt magában, hogy sportolásra fogtam magam, és ennek köszönhetően jelentős súlytöbblettől szabadultam meg. Ezzel párhuzamosan, elkezdtem...

        Mikor sportolhatok a térdműtétem után?

        2011-07-21 11:55
        Üdvözlöm! 44 éve sportolok-versenyzek, 13 éve jelenleg is maratoni futó vagyok. Túl egy térdműtéten, egy vállműtéten. S jelenleg egy műtét előtt állok: a jobb térdemben a "medialis meniscus" egyik szarvát valószínűleg eltávolítják 2 hét múlva. Ami...

        Bilirubin+Protein?

        2011-07-19 16:09
        A májamnak magas a bilirubin értéke! (30)Szedhetek proteineket?

        Nem tudok hízni

        2011-07-19 11:43
        Tisztelt Doktornő. A kérdésem az lenne, hogy bármit eszek, hiába, nem tudok hízni egy grammot sem. A háziorvosom, és az üzemorvosom is, gyakorltilag azt mondták, fogadjam el, ilyennek születtem. De nem hiszem hogy nincs megoldás...Kérem segítsem hova fordulhatnék...
        A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!