Mikor sportolhatok bokasérülés után?

Edzésen történt velem, hogy a jobb bokám magam alá fordult. El is mentem másnap orvoshoz, és azt mondták, hogy részleges bokaszalag szakadásom van, a szalagjaimnak körülbelül fele-harmada szakadt el. Másnapra már megszűntek a panaszaim, úgy jártam, mintha semmi se történt volna. Én sajnos olyan vagyok, hogy reggelente későn indulok, és szinte kivétel nélkül mindig futok a buszhoz. Ez a sérülésem óta sincs másképp, de futás közben se volt semmi panaszom (egy légpárnás bokarögzítőt kaptam.) Mivel nincsenek panaszaim, futni is ugyanúgy tudok, mint előtte, a lábamon csak 1 kis helyen látható kék folt, feldagadva nincs, ezért gondoltam arra, hogy 2 hét múlva pénteken már újra játszanék bajnoki mérkőzésen (labdarúgás) . A kérdéseim: Mennyire lenne veszélyes alig több mint 3 hét pihenés után visszaállni? Mivel számolhatok, ha esetleg újra lesérülnék? Mennyi pihenés lenne még javasolt?

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza bokaszalag-szakadás, sérülés, sport témában

Egy ilyen sérülést követően 4-6 hétig szoktuk javasolni a bokarögzítő viselését és kb. 2 hónap alatt a teljes terhelés elérését. Ebből adódóan a labdarúgást nem javasolnám, egyrészt nincs meg a két hónap, másrészt ez igen erős igénybevétel a bokának.

Amire számolni lehet, ha ismételten rásérül, hogy teljesen elszakad a szalag, bokatörés és ficam is lehet, mert a boka statikája és stabilitása még nem a régi. Ezen sérülések műtétet is jelentenek egyben.

Azt javaslom, hogy október 21-ig viselje a rögzítőt, majd 2-3 hét alatt fokozatosan érje el a teljes terhelést (hosszabb utakra, illetve nagyobb terheléskor még viselje a rögzítőt) . A foci elkezdését én november végén javasolnám!

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Dr. Bogdán Aurél, ortopédia-traumatológia szakorvos
Kérdés: 2009. október 10., 20:56; Megválaszolva: 2009. október 10., 20:56
Kérdések és válaszok: Sport és egészség
Bokaszalagszakadás
Szép napot kívánok! Azzal a kérdéssel fordulik önhöz, hogy volt egx szalagszakadásom 2 hete. (második ugyanott kerek 9 hónap különbséggel)...
Mitől lehet? (boka panaszok)
Tisztelt Válaszadó! Az unokaöcsémmel kapcsolatban is szeretnék érdeklődni. Az unokaöcsém április végén lesz 18 éves, 194 cm és 105 kg. Iskolai-...
Könnyű mozgás esetén, erős...
Szép napot kívánok! Szerintem több mint 5 éve van egy lábbal kapcsolatos problémám, amellyel már bánom hogy nem foglalkoztam idejében. Az egész...
Sportsérülés a térdhajlítónál
Tisztelt Doktornő! 2 hónapja a heti foci alkalmak egyikén egy hátra sarkazó mozdulatnál fájdalmat éreztem a jobb lábam hátsó térdhajlatánál, a...
Mellkas fájdalom
Üdvözlöm! A tényekkel szeretném kezdeni. Két hete hagytam fel a dohányzással 11 év után. 2 hete kezdtem el edzeni, saját testsúlyos...