Futás utáni fájdalom

Tisztelt Doktor nő / úr! 33 éves átlagos testalkatú fiatalember vagyok. Egy hete úgy döntöttem, kijárok futni a szomszédos sportpályára. Előtte persze bemelegítettem, nyújtottam, ahogy a neten olvastam róla. Első nap annyit futottam, amennyit úgy éreztem, hogy elbírok. Inkább csak kocogva, futottam 15 percet. Ennyi esett jól. Másnap is. Aztán harmadnap a futás közben már éreztem, hogy fáj egy kicsit a jobb forgóm... már ha az fáj, a lábam felső része és a derekam közötti rész, aminek a fájdalma akkor erősödött, amikor állva ránehezedtem a jobb lábamra. Másnapra enyhült, gondolom ha nem futok, el is múlik lassan. De mit tegyek, ha mégis futni szeretnék? Valamit elrontottam a futásban? Hozzáteszem, kimondottan futócipőben futok. Válaszát előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

WEBBeteg szakértő válasza mozgásszervi fájdalom témában

Kedves Kérdező!

Érdemes lenne megnézetnie a csípő ízületeit ortopédus orvossal. Nincs kizárva, hogy csípőízületi kopása van. Azt sem zárom ki, hogy nem kopással állunk szemben, hanem szalaghúzódással. Vannak mikrohúzódások is, amelyeket nem érzékelünk, még ha előtte be lett melegítve. Vannak olyan esetek is, ahol az egyik láb rövidebb, ami külsőleg nem tűnik fel, csak belső állapotában érzékelhető némi torzulás a csípőben. Az első az orvosi diagnózis felállítása, hogy pontosabb képet kapjunk arról, hogy valójában mi a gond. Ha mindez már megtörtént, akkor érdemes gyógymasszőrhöz fordulni, aki alapos kezelésekkel átdolgozza a csípőt, forgókat, derekat és az egész lábat. Gyógymasszázzsal és kimozgatásokkal könnyedén lehet oldani, megelőzni a további kellemetlenségeket.

Üdvözlettel

Farkas Lehel

Okleveles gyógymasszőr

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
WEBBeteg szerkesztőség
Kérdés: 2012. augusztus 02., 15:09; Megválaszolva: 2012. augusztus 04., 18:08
Kérdések és válaszok: Sport és egészség
Bokaszalagszakadás
Szép napot kívánok! Azzal a kérdéssel fordulik önhöz, hogy volt egx szalagszakadásom 2 hete. (második ugyanott kerek 9 hónap különbséggel)...
Mitől lehet? (boka panaszok)
Tisztelt Válaszadó! Az unokaöcsémmel kapcsolatban is szeretnék érdeklődni. Az unokaöcsém április végén lesz 18 éves, 194 cm és 105 kg. Iskolai-...
Könnyű mozgás esetén, erős...
Szép napot kívánok! Szerintem több mint 5 éve van egy lábbal kapcsolatos problémám, amellyel már bánom hogy nem foglalkoztam idejében. Az egész...
Sportsérülés a térdhajlítónál
Tisztelt Doktornő! 2 hónapja a heti foci alkalmak egyikén egy hátra sarkazó mozdulatnál fájdalmat éreztem a jobb lábam hátsó térdhajlatánál, a...
Mellkas fájdalom
Üdvözlöm! A tényekkel szeretném kezdeni. Két hete hagytam fel a dohányzással 11 év után. 2 hete kezdtem el edzeni, saját testsúlyos...