Futás utáni fájdalom
Tisztelt Doktor nő / úr! 33 éves átlagos testalkatú fiatalember vagyok. Egy hete úgy döntöttem, kijárok futni a szomszédos sportpályára. Előtte persze bemelegítettem, nyújtottam, ahogy a neten olvastam róla. Első nap annyit futottam, amennyit úgy éreztem, hogy elbírok. Inkább csak kocogva, futottam 15 percet. Ennyi esett jól. Másnap is. Aztán harmadnap a futás közben már éreztem, hogy fáj egy kicsit a jobb forgóm.. már ha az fáj, a lábam felső része és a, derekam közötti rész, aminek a fájdalma akkor erősödött, amikor állva ránehezedtem a jobb lábamra. Másnapra enyhült, gondolom ha nem futok, el is múlik lassan., De mit tegyek, ha mégis futni szeretnék? Valamit elrontottam a futásban? Hozzáteszem, kimondottan futócipőben futok. Válaszát előre is köszönöm!
Farkas Lehel válasza mozgásszervi fájdalom témában
Kedves Kérdező! Érdemes lenne megnézetnie a csípő ízületeit ortopédus orvossal. Nincs kizárva, hogy csípőízületi kopása van. Azt sem zárom ki, hogy nem kopással állunk szemben, hanem szalaghúzódással. Vannak mikrohúzódások is, amelyeket nem érzékelünk, még ha előtte be lett melegítve. Vannak olyan esetek is, ahol az egyik láb rövidebb, ami külsőleg nem tűnik fel, csak belső állapotában érzékelhető némi torzulás a csípőben. Az első az orvosi diagnózis felállítása, hogy pontosabb képet kapjunk arról, hogy valójában mi a gond. Ha mindez már megtörtént, akkor érdemes gyógymasszőrhöz fordulni, aki alapos kezelésekkel átdolgozza a csípőt, forgókat, derekat és az egész lábat. Gyógymasszázzsal és kimozgatásokkal könnyedén lehet oldani, megelőzni a további kellemetlenségeket. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
