Hogyan lehet meggyógyulni a pánikbetegségből, szociofóbiából?

Kedves Doktornő! Én egy 21 éves lány vagyok. Egy magánéleti trauma után, depresszióval küzdöttem, ami pánikbetegséggel párosult. Pánikrohamok törtek rám, régen nagyon nagyok (2 évvel ezelőtt), egészen borzasztóak, de mostmár sokat gyógyultam (ez számomra azt jelenti, hogy, amikor találkozok a szituációkkal pl: sok ember, vizsga, már nem olyan hevesek a tüneteim). Nem vagyok sem, depressziós, sem reményvesztett. Ezt úgy fogom fel, mint egy betegséget, ami gyógyítható. A pánik és a szociofóbia jelei még mindig jelentkeznek, de már nem olyan intenzíven, úgy gondolom elkezdtem gyógyulni, de mit tegyek a teljes gyógyulásért? Rendszeresen kell emberek előtt beszélnem (vezető vagyok egy gyülekezetben, rendszeresen érintkezem, találkozok emberekkel) és vizsgákat is írnom kell (az egyetem végett), amiket a felkészüléstől az eseményig pániktünetek követnek., De úgy voltam, vagyok vele, hogy én akarom a félelmet legyőzni és nem hagyom, hogy, , Ő, , engem. Ezért sem a munkám, sem az egyetemet nem adtam, adom fel. Viszont teljesen meg kell gyógyulnom ezekből, mert belülről meggyötörnek folyamatosan. Nem akarom abbahagyni sem a munkám (amiben emberekközt kell lennem és előttük beszélnem), sem a tanulmányaim (amiben folyamatosak a vizsgák) Mit tegyek a teljes gyógyulásért? Tisztelettel: Gabi

Dr. Pálvölgyi Rita válasza pánikbetegség témában

Tisztelt Kérdező, Lehet, hogy érdemes külső segítséget is igénybe venni. Akár a szakmám részéről, akár egyházi területen találhat olyan személyt, akivel meg tudja beszélni a problémáit, és aki segíthet az előre lépésben. A Xanax és Frontin / egyébként ez két azonos készítmény/ helyett lehet, hogy antidepresszáns hatékonyabban tudna segíteni. Előző gyógyszereket azért sem jó hosszan szedni, mert hozzászokást eredményeznek. Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni