Térdproblémám lehet a túlzott terheléstől?
Tisztelt Doktornő/ Doktor Úr! Az alábbi problémával fordulok Önhöz. A tavalyi év augusztusától kezdtem veresenyszerűen kerékpározni, év végéig kb 3000 km-t tettem meg biciklivel. Ezt megelőzően kb 6 évvel korábban sportoltam versenyszerűen, azóta csak hobbi szinten űztem pár sportot., Decemberben elkezdődtek a téli alapozó edzések, melynek keretén belül azóta kb 500 km-t kerékpároztam, 120 km-t futottam és 20 konditermi edzésen vettem részt, melyeken leginkább lábedzést végeztünk. Egy futás után elkezdett fájni mind a 2 térdem. Ezt követően pihentettem pár napot, majd, amikor újra kezdtem edzeni ismét éreztem benne gyenge fájdalmat, így az edések intenzitását csökkentettem. Ezen a héten egy 10 km-es futást követően ismét előjött az említett probléma. A térdeim tompán fájnak, néha lüktetést érzek bennük és melegséget. Fájdalmat járás, felállás, illetve leguggolás esetén érzek, ha nincs terhelve a térdem akkor nem. Külsőleg nem látható rajtuk semmilyen változás a korábbi állapothoz képest. Az edzőm tanácsára hétfő óta pihentetem a térdeim és Dona porcerősítő tablettát kezdtem el szedni. Az lenne a kérdésem, hogy mi lehet a probléma az említett tünetek alapján, milyen gyógymódot alkalmazzak a gyors gyógyulás érdekében és mikor milyen intenzitással folytathatom az edzéseimet? Segítségét előre is köszönöm.
Dr. Holnapy Gergely válasza térdfájás témában
Tisztelt Uram! Bár a kerékpározás a térd körüli izomzat erősítésében kifejezetten jó, és mi ortopéd-sebészek is gyakran ajánljuk, ugyanakkor az Ön által leírt távolságok, ill terhelések túl vannak az élettanilag kívánatosnak nevezhető mértéken. Nyilván az ízületi porcfelszínek jelentős többlet terhelést kapnak, ez okozhatja a mindkét oldali panaszokat. Ez esetben a Dona porcerősítő szóba jön, ugyanakkor csak 1-2 hónapos szedés után lehet nyilatkozni az eredményességéről. A futás -főleg kemény talajon- még jobban megviseli az ízületi porcot az alsó végtagokon. Versenysportolóknál bizonyos esetekben szokták alkalmazni az ízületi folyadék viszkozitását módosító anyagok (térd) izületbe injektálását. Ez nyilván effektívebb, mint a szájon át szedhető gyógyszerek, azonban az ön életkorában én ezt nem javasolnám. Javasolható ortopédiai vizsgálat annak kizárására, hogy más ízületi eltérés nincs-e, ami az intenzív mozgás során esetleg rossz irányba befolyásolhatná a térd állapotát. Véleményem szerint inkább az edzésterv változtatása lenne célszerű, mert bár a mozgás és a sport szükséges és egészséges, de a versenysport nem az.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
