Mozgásszervek
Mindent a témáról
|
További tartalmak
Minden rovat és szolgáltatás
|
Legfrissebb cikkek a témában
|
Tiszteletem! Januárban kezdett fájni a derekam, hátam.gerincferdülést állapítottak meg.Voltam kiropraktornál, mutattak gerincgyakorlatokat és az uszást ajánlották. Időm nincs eljárni, ezért ha tehetem minden nap végzek 25 perces pilatesz gerinctornát. Ezen kívűl szeretném megkérdezni, hogy fekvőtámaszt végezhetek valamint ugráló kőtelezést?
Kedves Kérdező! Gerincferdüléses panaszok esetén tényleg az úszást és a gyógytornát szoktuk először ajánlani. A rendszeresen végzett speciális gerinctorna megerősítheti a gerinc stabilitásában résztvevő izomcsoportokat. Amennyiben nem nagy a fájdalom és nem súlyos a gerincferdülés (amennyire a feltett képből megítélhető), akkor a mértékkel végzett egyéb gyakorlatoknak sem lehet káros hatása. Amennyiben a gyakorlat végzése közben a fájdalmai fokozódnak, úgy azoknak elhagyása javasolt.
WEBBeteg szerkesztőség
Itt kérdezhet
Kérdés: 2012. március 10., 20:08; Megválaszolva: 2012. március 13., 22:04
Segítség a fájdalom ellen
Figyelem! Az oldalon található információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik a szakszerű orvosi véleményt. A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!