Fehérjeturmix reggelire
Kedves Tünde! Korábban reggelire mindig péksüteményt, kalóriadús dolgokat ettem. Kb. fél éve rátaláltam a Rossmannban a Wellmix nevezetű fehérjeturmixra, amit diétához ajánlanak és maximum két étkezést lehet vele naponta kiváltani. Azóta reggelire ezt iszom. Nem tejjel, hanem vízzel keverem el a port. Főleg fehérjéből áll, de van benne egy kis zsírégető is (édes tejsavópor, zsírpor, tejsavófehérje, tejfehérje, szójafehérje izolátum, kollagén-hidrolizátum, guarmag liszt, tojásfehérjepor, L-karnitin, édesítőszerek, stb.). A kérdésem az lenne, hogy az ilyen turmixok hosszútávú fogyasztása nem okozhat-e egészségügyi problémát, lehet-e hosszútávon napi egyszer fogyasztani? Nagyon hozzászoktam, hogy ezt reggelizzem, jó lenne, ha továbbra is ihatnám. Válaszát előre is köszönöm!
Irinyi-Barta Tünde válasza Fehérjeturmix témában
Kedves Hölgyem! Ennek a fehérjepornak viszonylag magas a cukortartalma is. 1 adag=25 gramm, amelyből 13, 5 gramm fehérje, 4, 75 gramm szénhidrát (ebből 3, 75 gramm egyszerű cukor), 2, 5 gramm a zsír, a többi a vitaminok, ásványi anyagok, stb. Személy szerint én nem ajánlom az ilyen italporok fogyasztását. Hosszútávú, napi egyszeri fogyasztása nem okozhat nagyobb egészségügyi gondot, ugyanakkor magas fehérjetartalma miatt a veseműködésben zavarok léphetnek fel. Sajnos az ilyen termékek mögött nem áll megfelelő klinikai eredményekkel alátámasztott kutatás, ezért a hatását sem lehet előre megjósolni. Jó egészséget kívánok! Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
