Vízmérgezés elkerülése

Csakran előfordul, hogy nem iszok eleget, és érzem, főként reggel, hogy kezdek kiszáradni, máskor meg a javasolt vízfogyasztás többszörösét is elfogyasztom. Az utóbbi van most is, itt a nagy meleg, és fogy a víz rendesen. Tegnap kb 10 liter csapvizet ittam meg, most még csak délután van, és már is elfogyott ez a, mennyiség, estig még plusz pár litert biztos megiszok.
Olavsgattam a neten, és láttam, hogy a túlzott vízfogyasztás is veszélyes lehet, mert a fontos tápanyagok, elsősorban a nátrium szint is felborulhat. Kicsit megilyedtem.

Egyébként semmi panaszom sincs;ez a rengeteg hideg víz könnyen elviselhetővé teszi ezt a nagy forróságot. Egyetlen hátránya, hogy negyedóránként látogatom a WC-t.

Kérdésem, hogy, mennyire kell aggódnom, vagy mit egyek, hogy pótoljam a nátriumot?


(2l-es flakonból iszom a vizet, ami bár nincs pontosan annyi, mert kicsit összetört már a palack és nem megy bele annyi, de tegnap ezt 5-ször töltöttem fel.)

Dr. Lajtos Melinda válasza vízmérgezés témában

Kedves Kérdező! A túlzott mértékű vízfogyasztás valóban nem helyes, ha felborul a szervezet víz-ion háztartása, komoly, életveszélyes problémákat okozhat. Én inkább azt javasolnám kivizsgáltatni, hogy miért iszik ennyit, létezik egy ún. polydipsia nevű tünet, mely hátterében többféle betegség állhat, ezeket javasolnám kivizsgáltatni: diabetes mellitus, diabetes insipidus, egyes autoimmun betegségek, stb. A víz, amit fogyaszt ne alacsony nátriumtartalmú legyen, pl. Balfi vizet fogyasszon, de a kivizsgálás legyen az első, addig is tudatosan próbálja meg ésszerű keretek közé szorítani a vízfogyasztást! .  

Itt kérdezhet