Haskörfogat csökkentése

Hasi elhízásom van, 165magas, és 77kiló vagyok.nem a "túlsúlyom a probléma, hanem hogy a plussz a hasamon és a derekamon van, hogy lehetne ettől megszabadulni.Nem azt mondom, hogy nem zavar, de jobban aggaszt, hogy nem egészséges.Válaszukat köszönve, maradok üdvözlettel, Marika.

Dr. Csuth Ágnes válasza hasi elhízás témában

Kedves Marika!

Lokális zsírbontás nincs, azaz önnek el kell kezdenie egy szénhidrátszegény diétát, mellette többet mozogni, így a problémás területeken is fogyni fog. Napi ötször egyen keveset, kerülje a finomított cukrokat, a zsíros ételeket, a fehér lisztes péksüteményeket.Naponta 30-40 percet gyalogoljon!

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. március 24., 05:38; Megválaszolva: 2011. március 24., 13:59
Kérdések és válaszok: Elhízás
Mit tegyek?
4gyermeket szültem 3 spontán 1 császár a problémám az lenne hogy minden honnan fogyok csak a hasamrol nem. Nem tudom mit tegyek ez esetben, nagyon zavaro...
Vérkép [LDH, GPT, GGT]
Szép napot! Az utóbbi két évben lassan 20 kilót fogytam, nem iszok alkoholt, gyógyszert sem szedek. Rekeszsérv műtét előtti vizsgálatkor jött ki...
Pajzsmirigy?
189 cm vagyok és 120kg. Nagyon elegem van abból, hogy nem tudok lefogyni. Naponta 2000kcal alatt van a bevitelem, (naplózom) 1,5 órát kardiózok heti 3...
Stroke után hízás
Üdvözlöm! Kb egy éve stroke-os lettem, fél évig kórházban voltam. Utána kb 4 hónap alatt 7 kg-ot híztam, melyet nem tudok menni. Tudok menni, napi...
"rossz íz" nem maradhat
Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve...