Hogyan kezdjek neki a fogyókúrának

tisztelt dr/nő tanácsot szeretnék kérni hogy kezdjek neki a fogyókúrámnak ami nem egyszerü az én esetembe.29 éves vagyok a nagy problémám az hogy 155cm vagyok és 95 kilo főleg hastájékon van a sok felesleg amitől hajolni is nehéz ebből kifolyólag a torna gyakorlatokat nagyon nehezen tudom el végezni az arcomon és a tokámon is van felesleg de ami nyomasztó az a haskörnyéke, amitől nehézkes a mozgás...torna..egyéb foglalkozások.Betegségem a következő Magasvérnyomás ami legutóbb 190/10 volt ez dátum szerint 01-26 án vagyis tegnap ezért is megfontoltan kellene diétáznom és a testi gyakorlatokat is nehezebben tudom elvégezni mert egyből felugrik a vérnyomásom és le fulladok.az inzulin szintem magasabb volt a kelleténéál de a gyógyszeres kezeléstől helyre jött.Pco-is vagyok pajmirigy betegségem van.Nagyon drága diétás dolgokat nem tudok megengedni magamnak mint pl: naponta a csirke mellek meg hasonló dolgok, drága fogyasztó gyógyszereket sem engedhetek meg magamnak.Ez a el hízás családunkban sajnos örökletes, szeretném tanácsát kérni hogy fogjak hozzá és esetleg ha tudna nekem összeállítani egy diétát egy hétre akkor azt nagyon meg köszönném mert nagyon tanácstalan vagyok mert az orvosok is azt mondták ha nem fogyok le soha nem lesz gyerekem kérem segítsen egy olyan diétában amit az anyagi helyzetem is megenged mivel csak a férjem dolgozik a családba.Köszönöm válaszát amit nagyon várok, remélem segítségével le tudok fogyni. Minden jót kívánok és sikeres munkát.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Csuth Ágnes válasza elhízás témában

Kedves Hölgyem!

Problémája annyira összetett, hogy nem elég csak étrenid javaslat, gyógyszeres, étrendi és életmódbeli javaslatokra is szüksége van, keressen fel obezitológiai vagy endokrinológiai szakrendelést. Az egyszerű szlnhidrátokat kerülje, a zsírokat csökkentse, alkholtilalom, napi 30 perc séta javasolt.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2011. január 27., 14:27; Megválaszolva: 2011. január 29., 14:22
Kérdések és válaszok: Elhízás
Pajzsmirigy?
189 cm vagyok és 120kg. Nagyon elegem van abból, hogy nem tudok lefogyni. Naponta 2000kcal alatt van a bevitelem, (naplózom) 1,5 órát kardiózok heti 3...
Stroke után hízás
Üdvözlöm! Kb egy éve stroke-os lettem, fél évig kórházban voltam. Utána kb 4 hónap alatt 7 kg-ot híztam, melyet nem tudok menni. Tudok menni, napi...
"rossz íz" nem maradhat
Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve...
Miért hízok?
2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem...
Cukobetegség
Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm! magas vérnyomás...