• Miért nem indul be a fogyás?

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        tisztelt tanácsadó! tanács, vélemény, segítség kellene. közel két hónapja kezdtem életmódot váltani. figyelek mennyit eszem, és mit, és napi szinten mozgok. az első héten sikerült is megszabadulnom a felgyülemlett víztől és salakanyagtól, ez majdnem 7 kiló minuszt jelentett. de azóta semmi. nem hogy fogynék, éppenhogy stagnálok, némi plusszal. és sajnos a centik is stagnálnak, van ahol nőttek. 116 kilóról indultam, szóval van miből lefele menni, mégsem történik semmi. eddig tényleg türelmes voltam, de két hónap alatt azért már történnie kellett volna valaminek. szeretném tudni, hogy min változtassak. heti egy-két kocogás, figyelve a pulzust, és munkába is 4szer bicajjal járok. mindig több az elégetett kalória, mint a bevitt. vezetek naplót, és nem csalok benne, sőt. étkezésemben a zsír és a szénhidrát ritkán haladja meg az "előírtat". köszönöm válaszát és a rám szánt idejét előre is. komolyan küzdök a fogyásért, ezért fordultam Önökhöz.

        Dr. Fáklya Mónika válasza a elhízás témában

        Tisztelt kérdező! A fogyás sosem egyenletes, hanem vannak benne megtorpanások, 3-4 hetente. Az első héten elég sokat fogyott, nem tudom nem túl alacsony-e a bevitt energiamennyiség. Ahhoz, hogy foggyon, enni is kell. naponta 4-5 alkalommal, kis mennyiségekre ossza el a tápllékot, mert ha csak 1-2 alkalommal eszik, takarék üzemmódra állítja be a testét, és nem fog fogyni. A mozgás nagyon fontos, olyan intenzitással, hogy közben ne tudjon beszélgetni.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Fáklya Mónika
        endokrinológus, gyermekgyógyász Itt kérdezhet

        Dr. Fáklya Mónika

        Kérdés: 2013. június 19., 09:49; Megválaszolva: 2013. június 20., 17:02

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor úr! Igen kínos kérdéssel fordulok önhöz, amit a saját nőgyógyászomtól személyesen nem mertem megkérdezni. Körülbelül egy éve rossz ízű a nemi szervem (izzadtsághoz hasonló) a párom állítása szerint, pedig sok...
        2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem hízni, eddig 3 kg jött fel. Rendszeresen sportolok heti 3-4 alkalommal és az étkezésemre is oda...
        Tisztelt dr.nő/dr.úr! Egy olyan kérdéssel fordulok önökhöz, hogy van nekem egy 15 éves fiam sajnos túlsúlyos 125kg 175cm! magas vérnyomás problémája van! Édesanyám tanácsára vettem egy vércukormérőt mert édesanyám inzulinos cukorbeteg!...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! 60 éves, nyugdíjas nő vagyok, 158cm magas és 130kg. Magas vérnyomásomra évek óta szedek gyógyszert. Nem rég, körülbelül 2-3 hete megdagadtak a lábaim, térdtől lefele mind a kettő egyformán és vörös színű lett,...
        Tisztelt Doktor Nő! Tanácsát szeretném kérni, az utóbbi 3 évben elég komoly súlyfelesleget szedtem magamra, szinte észrevétlenül, úgy, hogy semmi különösebb változás nem történt sem az életvitelemben sem az étkezési szokásaimban. 9...
        Jó napot kívánok! Mindig is sovány gyerek voltam, régen edzettem, de már lassan 2 éve hogy mozgásszegény életmódot folytatok. Barátnőm mindig mondogatta hogy sovány vagyok. Mondom megmérem már magam. Meglepetésemre 74 kiló voltam. Ez volt...
        Kedves Doktornő! 25 éves korom betöltése után kezdődtek a tüneteim, pontosabban a fáradékonyság, energiahiány és a hirtelen folyamatos hízás. 56 kilóról mára 85 kilogrammra híztam (magasságom 165cm) amellett, hogy a folyamatos hízás...
        Jó napot! 2012 ben kezdett a mellem megnövekedni akkor 69 kg voltam 166cm magassággal azóta évről évre nagyobb lett, de hiztam is minden évben, most 166cm magas vagyok 19 éves és 94kg, érezhető mindkét mellemben csomószerű szövet ebből és...
        Kedves Tünde! Évek óta fogyokurázik anyukám, 54 éves. 92 kilóról lefogyott 86 kilóra és nyár óta nem sikerül többet fogynia, pedig úszik hetente, kerékpárral jár dolgozni, keveset eszik, van, hogy egész nap csak gyümölcsöt eszik. Mi...
        Tisztelt doktornő! problémám kb egy évvel ezelőtt kezdödött.egy ev alatt 32kg ot hiztam, mely foleg arcra, hasra, csipöre ment.lila strıák vannak a hason(hizas eredmenye), erös arckipirulasaim vannak, melyeket nem érzek.kezelt hipertonias vagyok,...