Segítség súlyfelesleg leadásához.

Jó napot! Nem tudom pontosan milyen szakember tudna nekem segíteni. Mindig is súlyproblémákkal küzdöttem, már kisgyerek korom óta sajnos. 13 évesen 70 kg voltam, aztán egy komoly elhatározás után (nem a leghelyesebb módon) , de lefogytam 60 kg-ra, de sajnos mindig visszahízok, majd újra megpróbálom leadni, és így megy ez hosszú évek óta. Sajnos az utóbbi hónapokban újra elértem a 71 kg-ot, ami miatt már nem érzem jól magam, de mire ide eljutottam is próbáltam leadni a felesleget, de nem sikerült, sőt még több lett csak. Most kezdtem el az egyetemet, kollégiumban vagyok, szóval a lehetőségeim kötöttek mind a táplálkozást mint az időt nézve. De szeretnék segítséget kérni, hogy hogyan tudnék újra 60 vagy 55 kg-os lenni. Nem eszek sokat, amíg otthon voltam sokszínűen táplálkoztam, amit itt is próbálok megvalósítani (nem egyszerű) , de valamiért mégis növekedett a súlyom. Gondolom ez így elég általános és pontatlan ahhoz, hogy konkrét választ tudjon adni, de én reménykedek, hogy talán Ön látja mi lehet a probléma. Vagy tanácsot tud adni, mit csináljak, vagy kihez forduljak személyesen. Előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Földi Ildikó válasza elhízás témában

Kedves Kérdező!

Érdemes egy általános orvosi, illetve endokrinológiai vizsgálatra elmennie, hogy nem áll-e valamilyen betegség az elhízás hátterében (pl: pajzsmirigy vagy mellékvese probléma) . Ha ez rendben van, dietetikus segíthet az étrend megtervezésében, illetve ezen kívül Önnek megfelelő rendszeres testmozgást (pl.futás, kerékpár, aerobic stb- legalább heti 3-4x 30-60 perces aerob típusú edzés) kellene fokozatosan beépítenie az életmódjába.Vezessen táplálkozási naplót, így a szakemberek is könnyebben tudnak segíteni, és talán Önnek is jobban feltűnik utólag, mi volt feleslegesen bevitt kalória (sütemény, csoki, cukros üdítőital stb...) . Bizonyos kórházakban/klinikákon (pl Budapesten, Debrecenben..) obezitológiai szakrendelés is működik, érdemes tájékozódni, a lakhelyéhez közel hol működik ilyen.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. október 18., 17:22; Megválaszolva: 2012. október 24., 00:34
Kérdések és válaszok: Elhízás
Miért hízok?
2018 Augusztusában abbahagytam a fogamzásgátló szedését, 6 évig szedtem mindvégig 58 kg voltam. Amióta abbahagytam azt veszem észre, hogy elkezdtem...
Ezek után mi lenne a megfelelő
Tisztelt Doktornő / úr! Világ életemben hízásra hajlamos voltam. Ha egy kicsit nem figyeltem oda, rögtön felszaladt rám jó-pár kiló. Volt azonban...
Endocrin betegség?
Tisztelt doktornő! problémám kb egy évvel ezelőtt kezdödött.egy ev alatt 32kg ot hiztam, mely foleg arcra, hasra, csipöre ment.lila strıák vannak a...
Kihez forduljak, aki segítene...
Rendkívűl nagy túlsúllyal rendelkezek, a 158 cm magasságomhoz 125 kg vagyok. Egyedül nem megy, kell a segítség. Jártam a háziorvosomnál, aki a...
Fokozott szőrnövekedés, nincs...
Tiszteletem. 4 évvel ezelőtt hypothyreosis-t állapítottak meg nálam. A gyógyszert a mai napig szedem. Ennek ellenére évek óta nem menstruálok...