PSZICHÉS BETEGSÉG
?dv! Szeretném megkérdezni, hogy 5 éve rendszeres, havi gondozásra járok, pszichés betegségem miatt. Sajnos 5 év alatt, 54kg-ról, 108kgra híztam, és le vagyok százalékolva. Szeretném megkérdezni, hogyan tudnék lefogyni a gyógyszerszedés mellett? Néha szobabiciklizem, inkább valami diétás javaslatot szeretnék. Esetleg van-e olyan szer. Készítmény, fogyis, vagy egyéb, amit a gyógyszerek mellett szedhetek? Lassan, és nehezen mozgok, nem megterhelő annyira, csak nem bírok állni, mert a, derekam megfájdul, inkább felsőtestre híztam elalsótestem elfogadhatóbb.. Válaszát előre is megköszönöm.
Dr. Veress Dóra válasza pszichiátriai gyógyszer témában
Kedves Kérdező! Sajnos a pszichiátriai gyógyszerek kellemetlen és leggyakoribb mellékhatása, hogy étvágyat csinálnak és jelentős testsúlygyarapodáshoz vezetnek. Mivel nem írta le, hogy milyen készítményeket szedett már, így csak azt tudom tanácsolni, hogy ha arra van lehetőség, próbáljanak meg a kezelőorvosával olyan gyógyszereket keresni, amelyek kevésbé hízlalnak. Ha már sok mindent kipróbáltak, és emellett a gyógyszerkombináció mellett jól van, akkor gyógyszercsere helyett azt javaslom, hogy vezessen naplót arról, hogy mit és mennyit eszik meg egy nap. Vegye észre benne, hogy mikor nassol, mikor eszik úgy, hogy valójában nem éhes, és ezek alapján próbáljon beállítani egy 5 étkezésből álló, főként zöldségekre, gyümölcsökre és sovány húsra alapozott étrendet. A táplálkozás megváltoztatása mellett a rendszeres mozgást is be kellene vezetni a mindennapjaiba, így eleinte napi 15 perc séta javasolt, majd lehet fokozatosan emelni az időtartamot és az intenzitást is. A szobabiciklizés jó, azt is lehet folytatni, a lényeg, hogy ne veszítse el a lelkesedését, mert csak kitartó munkával lehet csökkenteni a súlyát. A fogyitablettáktól óvnám, mert nem jelentenek hosszú távú megoldást.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
