Lehet indokolt a magas só fogyasztás?

Állandóan azt hallani, hogy kevesebb sót kell fogyasztani. Ezzel szemben, én kivánom a sót. Az ételek utánsózásával alább hagytam, de magvak, vagy pattogatott kukorica rágcsálásakor nagy szemű tengeri sót is rágcsálok. (Pl. pár szem tányerica mag után egy szem só.) Pajzsmirigy alulműködésem van 2007 óta, vérszegény még régebb óta voltam, és szinte állandóan pótolni kellett a vasat. 2011. augusztusában szültem első gyermekem, azóta nem ellenőriztem a vasat a véremben. Tudom, hogy a magvakat a szervezetem ezért is kivánja, igy arra gondolok, hogy hátha a sót is valami végett szükséges pótolnom. Korábban az immunrendszeremmel is probléma volt (túlhajszoltam magam, és nem táplálkoztam megfelelően, csak multivitaminokat szedtem) , aminek következtében a májamra is vigyázni kell. A vesémmel nincs baj, bár középiskolás koromban akkut gyulladásaim voltak, de az magától elmult, amióta elmúlt a miniszoknyás korszak, és rendesen, sőt túl öltözöm. Jelenleg is tanulok munka, gyermek, és háztartás mellett, és pont a tanulás ideje alatt szoktam "rágcsálni", anélkül szinte nem is tudok már koncentrálni. Lehet, hogy csak rossz szokás, de lehet, hogy az én esetemben, mégis hasznos a tengeri só fogyasztás. Kérek szépen választ, hogy követhetem e a szervezetem kivánságait, avagy szabjak határt, és ha igen mennyire kell korlátoznom a só fogyasztást? Köszönöm

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Tomonkó Magdolna válasza sófogyasztás témában

Kedves Kérdező!

Labor vizsgálattal lehet tisztázni a szervezet natrium, kalium és klorid szintjét. Ha ezek nem a normál érték határain belül vannak, akkor indokolt lehet a sópótlás. Egyébként csak fokozott sóvesztés állapotában van szükség rá (hányás, hasmenés, állandó izzadás meleg munka, vagy klimatikus tényezők miatt. Sajnos egyébként nagyon könnyen szokunk rá a "rágcsálásra", ami inkább rossz szikás, mint szükséglet.

Üdv: dr Tomonkó Magdolna

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. december 26., 07:23; Megválaszolva: 2012. december 27., 17:30
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Magnézium szedés
Tisztelt Doktornő! Magnézium pótlásról szeretnék kérdezni . Az én helyzetem jelenleg úgy néz ki, hogy eléggé szorongok, illetve talán...
Vérkép eredmények
Tisztelt Doktornő! Nem rég, pár napja készítettem általános egészségügyi felmérésként egy vérvételt, amin a következő értékek jöttek...
tanács ekg-műszerrel kapcsolatban
Tisztelt Doktornő! - Magas vérnyomás betegségemre szedek: nebivolol 5 mg-os tablattát -napi 1-et. kb.2 éve egy 24 órás vérnyomásmérésnél a...
Palpitatio
Tisztelt doktornő. Tamás vagyok 36 éves. Azzal a kérdéssel szeretnék önhöz fordulni hogy pár éve palpitació érzéssel fordultam kardiológushoz...
Magas GGT érték
Kedves Doktornő! A mai laboreredményem szerint nagyon magas a GGT enzimem, és a GPT enzimem is egy kicsit. GOT: 29 U/l, GPT: 51 U/l, GGT: 109...