Lehet indokolt a magas só fogyasztás?

Állandóan azt hallani, hogy kevesebb sót kell fogyasztani. Ezzel szemben, én kivánom a sót. Az ételek utánsózásával alább hagytam, de magvak, vagy pattogatott kukorica rágcsálásakor nagy szemű tengeri sót is rágcsálok. (Pl. pár szem tányerica mag után egy szem só.) Pajzsmirigy alulműködésem van 2007 óta, vérszegény még régebb óta voltam, és szinte állandóan pótolni kellett a vasat. 2011. augusztusában szültem első gyermekem, azóta nem ellenőriztem a vasat a véremben. Tudom, hogy a magvakat a szervezetem ezért is kivánja, igy arra gondolok, hogy hátha a sót is valami végett szükséges pótolnom. Korábban az immunrendszeremmel is probléma volt (túlhajszoltam magam, és nem táplálkoztam megfelelően, csak multivitaminokat szedtem), aminek következtében a májamra is vigyázni kell. A vesémmel nincs baj, bár középiskolás koromban akkut gyulladásaim voltak, de az magától elmult, amióta elmúlt a miniszoknyás korszak, és rendesen, sőt túl öltözöm. Jelenleg is tanulok munka, gyermek, és háztartás mellett, és pont a tanulás ideje alatt szoktam "rágcsálni", anélkül szinte nem is tudok már koncentrálni. Lehet, hogy csak rossz szokás, de lehet, hogy az én esetemben, mégis hasznos a tengeri só fogyasztás. Kérek szépen választ, hogy követhetem e a szervezetem kivánságait, avagy szabjak határt, és ha igen mennyire kell korlátoznom a só fogyasztást? Köszönöm

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Tomonkó Magdolna válasza a sófogyasztás témában

Kedves Kérdező! Labor vizsgálattal lehet tisztázni a szervezet natrium, kalium és klorid szintjét. Ha ezek nem a normál érték határain belül vannak, akkor indokolt lehet a sópótlás. Egyébként csak fokozott sóvesztés állapotában van szükség rá (hányás, hasmenés, állandó izzadás meleg munka, vagy klimatikus tényezők miatt. Sajnos egyébként nagyon könnyen szokunk rá a "rágcsálásra", ami inkább rossz szikás, mint szükséglet. Üdv: dr Tomonkó Magdolna

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. december 26., 07:23; Megválaszolva: 2012. december 27., 17:30
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Kardiológia lelet elemzés
Tisztelt Doktornő! A következő problémával kapcsolatosan kérek tanácsot. 4 éve voltam extrasystole miatt egy kardiológiai kivizsgáláson. Akkor...
Cékla fogyastása?
Tisztelt Hölgyem/Uram Kérdésem a céklafogyasztással lenne,50gm vagy 100gm nyersen ledarálva,lehet-e naponta fogyasztani? Van-e káros hatása ha...
EKG lelet értelmezése
Tisztelt Doktornő! Kérném segítségét az alábbi vizsgálat és EKG-lelet értelmezésében. Mire utal, ha utal valamire, milyen betegség gyanúját...
Meddig normális a verejték?
Kedves Doktornő! Öcsém többször felkereste háziorvosát, azzal hogy gyakran patakokban folyik róla a víz kb. 20 percig, aztán helyre áll a rend. A...
Gyógygombák
Tisztelt Hölgyem! Kb. fél éve szedem az AHCC-t megelőzésként, mely Alfa-glükánt, C-vitamint, B6 vitamint és folsavat tartalmaz. ( 120, 100, 2,8 és...