testépités

Én egy 14-éves fiú vagyok, és szeretnék fehérjét vagy kreatint vagy tömegnövelöt szedni lesz töle valamilyen bajom ilyen fijatalon. meg még aszt szeretném megkérdezni hogy az étrend kiegészitöktöl tiszta izomtömeget tudok épiteni vagy csak vizet.

Legfrissebb cikkek a témában

Svábhegyi Gyógyintézet válasza testépítés témában

Kedves Fiatal Barátom!

A testépítés, pontosabban a testfelépítés változtatása erőgyakorlatokkal, mint a sport egy formája már tizenéves korban elkezdhető. Tekintettel azonban arra, hogy a 14 éves életkorban a szervek (máj, vese) még valóban gyerekként funkcionálnak, és messze nem érik el a felnőttkor teljesítményét, tömegnövelők, fehérje vagy akár szteroid szedését a leghatározottabban ellenzem. A Te korodban magukkal a gyakorlatokkal is csodálatos erősődést, izomnövekedést lehet elérni, persze sokkal több munkával, mint a csodaporok szedésével. Amit lehet: Polybé (B-vitamin komplex) , multivitaminok, ill. megerőltető gyakorlatsor végén izotoniás italok fogyasztása. Minden más az egészséget veszélyezteti.

Üdvözlettel,

dr. Hacsek Gábor

Svábhegyi Gyógyintézet

www.svabhegy.eu

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. június 13., 10:33; Megválaszolva: 2012. június 20., 11:05
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Magnézium szedés
Tisztelt Doktornő! Magnézium pótlásról szeretnék kérdezni . Az én helyzetem jelenleg úgy néz ki, hogy eléggé szorongok, illetve talán...
Vérkép eredmények
Tisztelt Doktornő! Nem rég, pár napja készítettem általános egészségügyi felmérésként egy vérvételt, amin a következő értékek jöttek...
tanács ekg-műszerrel kapcsolatban
Tisztelt Doktornő! - Magas vérnyomás betegségemre szedek: nebivolol 5 mg-os tablattát -napi 1-et. kb.2 éve egy 24 órás vérnyomásmérésnél a...
Palpitatio
Tisztelt doktornő. Tamás vagyok 36 éves. Azzal a kérdéssel szeretnék önhöz fordulni hogy pár éve palpitació érzéssel fordultam kardiológushoz...
Magas GGT érték
Kedves Doktornő! A mai laboreredményem szerint nagyon magas a GGT enzimem, és a GPT enzimem is egy kicsit. GOT: 29 U/l, GPT: 51 U/l, GGT: 109...