Szoptatás alatt, mikortól lehet intenzivebben sportolni?
Tisztelt Doktor Nő /Úr! 4 hónapos kisfiam van, akit még anyatejjel táplálok. A terhesség előtt kézilabdáztam. Szeretném tudni, hogy mikortól lehetne edzeni, hogy ne veszélyeztesse a tej, mennyiségét, és nem szeretném, ha elapadna a tejem! Azt halottam, ha sportolás után izomláz keletkezik az a tejre is kihat, savas lesz. Ha lehet sportolni milyen melltartó ajánlott? /Ami inkább szorosabb, hogy a mell ne mozogjon annyira? / Ha mozgás miatt csökkenne az anyatej, mennyisége, mi ajánlott, hogy a megfelelő, mennyiség visszatermelődjön? Már sajnos egyszer volt tejlázam, és nem is termelődik azóta annyi tej, mint előtte volt: Válaszát előre is köszönöm:
Dr. Földi Ildikó válasza szoptatás témában
Kedves kérdező! Óvatosan, fokozatos terheléssel lehet kezdeni a sportot, semmiképpen olyan erős megterheléssel, hogy komoly izomláz legyen. Érdemes edzés előtt teljesen kiüríteni a mellet, mert a tejtermelő emlő érzékenyebb a fizikai behatásokra, főképp ha tele van tejjel. A sportolás jótékony hatású a szervezetre, de ha úgy érzi csökken a tej, váltson más mozgásformára, és szoptasson gyakrabban, így vissza fog állni a régi, mennyiség. Az anyatej tejsavtartalma kissé növekedhet, de ez a legtöbb babát általában nem zavarja. A kézilabda nem a legideálisabb sport szoptató anyáknak mert nagy a mell sérülésének kockázata. Bármilyen sportot választ, használjon jó minőségű sportmelltartót. További információkért tanulmányozza a La Leche Liga honlapját () vagy kérjen tanácsot szoptatási tanácsadótól.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
