• Hasizom témájú cikkek

        Feövenyessy Krisztina, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, Dorn-gerincterapeuta, funkcionális gerinctréner és Kinesio tape terapeuta
        A szülő nők jelentős részét, kutatások szerint több mint a felét érinti az egyenes hasizmok szétválása (rectus diastasis), amely sajnos nem csupán esztétikai probléma. Az elváltozás kezelése nélkül komoly gerincproblémák, állandósult deréktáji fájdalom, sőt, akár nőgyógyászati betegségek és vizelet visszatartási zavarok is kialakulhatnak.
        WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
        A következő gyakorlatsorok a négy részes Hasizomerősítés másképp sorozatom befejező, egyben legnehezebb része. Kizárólag akkor végezze a gyakorlatokat, ha az első három részt már könnyedén és fájdalommentesen el tudja végezni. Sportolók is bátran beépíthetik a mindennapi edzésükbe! Mutassa meg gyermekeinek a gyakorlatokat, ugyanis számukra is jótékony az egész napos ülés után.
        WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
        Szokásos hasizom erősítő gyakorlatokon és a jól ismert konditermes has gyakorlatokon kívül nézzük meg, milyen más módon tudjuk erősíteni a hasfalunkat. A gyakorlatokat nyugodtan végezhetik gyermekágyas anyukák és hasi műtéten átesett betegek is a rehabilitációs időszakban.
        WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász
        Ha már jól begyakorolta az előző részben ismertetett hasfeszítéses gyakorlatokat, akkor a következőképpen nehezítse azokat. Fontos, hogy mindkét oldalra egyformán végezze el az erősítést. Az ismétlések számát fokozatosan növelje oldalanként a tízig.
        WEBBeteg - B. M., szakfordító
        Mindegy, hogy kettő, hat vagy nyolc kocka, de a legtöbb férfi látványos hasizmokat szeretne. A kockák száma, és a hasizom formája genetikailag meghatározott, viszont az, hogy megjelenjenek a kidolgozott hasizmok, hatékony hasizom-edzéssel és megfelelő táplálkozással érhető el.
        WEBBeteg - Földi Gyula, gyógytornász
        Szülés után a kismamák érhető módon vágynak arra, hogy minél hamarabb jó formába hozzák magukat. De vannak olyan állapotok, amikor a megszokott hasizom gyakorlatok elkezdése még veszélyes, például amikor az egyenes hasizmok még nem záródtak össze. Hasizom-ellenőrzés nélkül ne kezdjen el edzeni!
        Orvos valaszol - Dr. Bogdán Aurél
        Tisztelt Szakértő! Erős a gyanúm arra hogy a rekeszizmom nem működik. A nevetés fura, fájdalom és diszkomforttal jár, tehát nem tudok egy jóízűt nevetni. Volt évekkel ezelőtt egy erőlködéskori szakadásérzésem, azóta van ez...
        Orvos valaszol - Dr. Boros Miklós
        Tisztelt Dr.! Nagyon vékony 44kg-os nő vagyok.Ilyen az alkatom, maximális testsúlyom 48 kg (ha nem vagyok várandós), de olyankor "hízókúrázom"Semmi felesleg nincs a hasamon3.szülésemet követően szétváltak a hasizmaim, úgy 4-5cmes...
        Orvos valaszol - Dr. Boros Miklós
        Tiszteletem! Lenne egy olyan kérdésem, hogy a hagyományos felülés; vízszintesből derékszögbe, az mennyire terheli meg a gerincemet vagy annak egy részét? Én úgy csinálom hogy egyenesen ülök fel és nem görbülve, bár egy picit e...
        Orvos valaszol - Dr. Boros Miklós
        Arra szeretnék választ kapni, hogy nekem hasizmom egy kicsit ferde, evvel mit tudnák kezdeni vagy esetleg milyen orvos segíthet? A válaszát előri is köszönöm.