Több mint TestŐr blog cikkek

A nyári tökéletes alak eléréséért sokan már most elkezdenek tenni. Az edzés és helyes táplálkozás mellett segítségként érdemes hatékony hatóanyagokat is alkalmazni. A fogyókúrás termékek választéka szinte évről évre...

A pro inzulin C peptid egy olyan rövid láncú fehérje, ami az agyba jutva aktivizálja a paraszimpatikus idegrendszert. Ez az idegrendszer felelős a stresszoldásért, a gyulladáscsökkentésért és az öngyógyító folyamatok...

Egy jó masszázs során fokozódik a vérkeringés, ezáltal az összes sejtnek növekszik az oxigén- és tápanyagfelvétele. Ezek a folyamatok a méregtelenítő szerveket is hatékonyabbá teszik. Emellett a masszázs stresszoldó, és...

A bőrápolást különböző technikákkal mindeddig kívülről történő ápolással, stimulálással érték el. A kutatók rájöttek arra, hogy a paraszimpatikus idegrendszer, mivel befolyással van a hormonháztartásra, így nagyban...

Étrend-kiegészítő választásakor nagyon fontos, hogy mi van feltüntetve a címkén. A lejárati időn kívül fontos, hogy fel legyen tüntetve rajta az OGYI-szám, hogy szerepel-e azon a listán, amin a Magyarországon...

Akinél aktív a paraszimpatikus idegrendszer, azoknál az embereknél általában megállapítható, hogy kisebb a gyulladásszint a szervezetükben. A magas gyulladásszint számos betegség kiváltó oka lehet. A paraszimpatikus...

Ki gondolta volna, hogy ha érzelmileg kötődünk a háziállatunkhoz, annak pozitív hatása van az idegrendszerre. Nemcsak a stresszszintet, de a gyulladásokat is csökkenti. Ezenkívül a harag és a düh feldolgozása is jobban...

Tavasszal sokan böjtölni kezdenek, a böjt egyik formája a léböjt. A szakember azt tanácsolja, hogy először csak zöldséget és a gyümölcsöt kell fogyasztani, utána lehet fokozatosan áttérni a hidegen préselt zöldség...

Aki szép alakot szeretne nyárra elérni, annak még nincs minden veszve. A szakemberek azt tanácsolják, hogy érdemes most elkezdeni az alakformálást. Aki fogyni szeretne, annak a kardio edzésekkel kell kezdenie, hogy...

A napsugárzás rákkeltő hatásáról sokszor esik szó, de ne felejtsük, hogy a mértékkel való napozásnak az egész testre kiható rákellenes hatása is van. A bőrt a leégéstől kell védeni, de a tudatos napozással a testben...

10 évvel ezelőtt egy ízületi rándulás vagy húzódás esetén a szakemberek a pihentetést javasolták. A fizioterápiás módszerek mára már sokat változtak. Egy speciális gumiszalaggal való szakszerű betekeréssel akár pár perc...

A társasjátékok manapság sokkal összetettebbek, bonyolultabbak, mint korábban voltak. A társasjátékozás manapság reneszánszát éli. Nem csak a gyerekek körében divat, de a felnőttek, egyetemisták, sőt az idősek számára...

Akik csökkentett energiabevitel szerint táplálkoznak, azoknál csökken az éhgyomri inzulinszint is. Bizonyos ételek is csökkentik az inzulinszintet a szervezetben, ilyenek például az olajos magvak vagy az ecet is.

A legtöbb nő a menstruáció ideje alatt érzékennyé válik, hiszen nemcsak a fájdalmakat, a görcsöket kell elviselni, de hormonálisan is nehéz időszak ez sokaknak. A görcsök enyhítésére a gyógyszerek mellett vagy helyett...

A legtöbb ember az időhiány miatt nem főz, hanem rendeli az ebédjét. De egyre több embert érdekel az, hogy egészségesen étkezzen. Összeválogatni, pontosan összeállítani egy egészséges napi menüt, úgy, hogy az változatos...

Ahhoz, hogy egy implantátum kellően rögzülni tudjon, számos optimális tényező szükséges. Az egyik ilyen a megfelelő csontállomány, de a rendszeres fogápolás és a jó szájhigiénia is elengedhetetlen. Emellett nagyon...

Miért van az, hogy különböző kultúrákban más és más szépségideál alakul ki? Emögött sokszor tudatalatti funkcionális választás van. Angliában főként a nőies arcvonású férfiakhoz vonzódnak a nők, hiszen megállapított...

A szépség fogalma megfoghatatlan, hiszen kultúrától és kortól is függ. De megállapították, hogy a hormonszint is befolyásolja a vonzalom kialakulását, ami pedig tükröződik az arcon.

A garatfalat alkotó elemek a korral egyre lazábbak, renyhébbek lesznek, és az alvás alatt még jobban ellazulva berezonálnak, aminek következtében kialakul a horkolás. Teljesen megszüntetni ezt nem lehet, de a horkolás...

Sokan alakformálás céljával használják ezt a fajta edzésformát, pedig ennél jóval többről van szó. Nem csak a kalóriák égnek jobban az infrahővel kombinált edzéskor, de köztudott, hogy ilyenkor a testben fokozódik a...

A jojó effektust megszüntetni nagyon nehéz, hiszen itt már pszichés berögződésekről lehet beszélni. Hipnózissal ezek a berögződések, programok feloldhatók, és így a bánatevések, azaz az étellel való önvigasztalás...

Az ülő életmód, az ülőmunka sok embernél rossz tartást, izomgörcsöket és keringési zavarokat okoz. Ezek aztán számos más problémához vezethetnek. A csontkovács különböző technikákkal feloldja az izomgörcsöket...

A légszennyezettség, a zajártalom, a környezetszennyezés és a stressz is megzavarja a szervezet működését. Ez pedig növeli a test gyulladásszintjét. A gyulladásszint emelkedése pedig növeli a szív- és érrendszeri...

A kínai gyógyászat több ezer éves. Legfőbb jellemzője, hogy egészében nézi a tüneteket, az emberi testet. Ez a gondolkodás a holisztikus gyógyításra is vonatkozik. Legtöbbször több terápiát együtt kombinálva kezelik a...

A fogínysorvadás következményeként sokszor a csontállomány is elsorvad, így később a fogimplantáció csak csontpótlással lehetséges. Régen a csonthiányt emberi csontból pótolták, ettől sokan idegenkednek. A legújabb...