Több mint TestŐr blog

Több mint TestŐr blog cikkek

Fejfájást is okozhat az ételintolerancia

Több mint TestŐr - 2017.09.12. 12:17
Nem csak emésztési gondokat vagy gyomorfájdalmat okozhat, ha valakinél ételintolerancia van jelen. A jellegzetes tünetek mellett súlyos bőrproblémák vagy akár fejfájás is jelezheti valamilyen ételérzékenység jelenlétét....

A vaskészítmények sokaknál problémát okoznak

Több mint TestŐr - 2017.09.11. 12:23
A bélben felszívódó vaskészítmények sokaknál emésztési problémákat okoznak, a vashiány viszont számos betegség előfutára lehet. Szerencsére fejlesztések az étrend-kiegészítők területén is vannak. A napi szükséges...

A vegán étrend is lehet káros

Több mint TestŐr - 2017.09.11. 12:03
Azoknak a vegánoknak, akik sok finomított élelmiszert fogyasztanak, mint például fehér lisztet, cukrot, étrendjéből hiába hiányoznak az állati fehérjék, az étrendjük mégsem minősül egészségesnek. Élelmiszerkutatók...

Kovász vs. élesztő

Több mint TestŐr - 2017.09.05. 10:20
Manapság a felgyorsult világban sokszor a pékeknek sincs ideje, hogy a kenyérnek megadják a szükséges előállítási időt. Míg a hagyományos kovásszal készült kenyér elkészítéséhez kb. 30 óra szükséges, az élesztővel...
Régi beidegződés, hogy a konzerv étel nem egészséges, hiszen a modern innovációk a konzervipart is megújították. A gyors és kíméletes vákuum eljárással a zöldség a földekről akár néhány óra alatt a dobozba kerülhet, és...

A táncnak stresszoldó hatása van

Több mint TestŐr - 2017.08.30. 11:07
A testmozgás s így a tánc is, jelentősen fokozhatja agyunk vérellátását s így éberségünket és szellemi teljesítőképességünket is. A mozgás közben felszabaduló hormonok segíthetnek a jókedv elérésében, hangulatunk...

Az agyműködést is támogathatjuk a táplálkozással

Több mint TestŐr - 2017.08.30. 10:58
Az emberi agy 80 százalékban zsírsejtekből áll, így az omega-3 zsírsav fogyasztása segítheti az agyműködést. Ezenkívül a gondolkodás serkentésében még a B-vitamin pótlásának van fontos szerepe.

Gyerekkorban torzulást is okozhat egy rossz cipő

Több mint TestŐr - 2017.08.29. 13:46
Nemcsak a kicsiknél, de a kiskamaszoknál is láb-, illetve gerinctorzulást is okozhat, ha rossz cipőt hord a gyerek. Fontos a sarok fixen tartása, hogy a lábboltozat ne tudjon bedőlni. Emellett lábtornával is erősíthetők...

Az immunrendszer és az intelligencia összefüggése

Több mint TestŐr - 2017.08.29. 13:24
Az immunrendszernek elsődleges szerepe van abban, hogy milyen lesz a gyerek agyfejlődése. A hosszan tartó stresszállapot gyengíti az immunrendszert, ezért a szülőnek segítenie kell a gyereket az iskolai konfliktusok...

Fontos szempontok az iskolatáska kiválasztásához

Több mint TestŐr - 2017.08.29. 12:15
Az iskolatáska háti részénél az ergonomikus kialakítás a legfontosabb, de emellett a gerincvédő párnázás is fontos. A vállpántok beállítását nem csak az elején kell beállítani, a táskának igazodnia kell a ruházat...

A shiatsu masszázs alapjai

Több mint TestŐr - 2017.07.31. 16:37
Ez a japán masszázsmódszer a kínai orvoslás alapjaira épül. Lágy technikával masszírozza át az izmokat. A kezelések célja a testünkben található életenergia természetes egyensúlyának helyreállítása.

Speciális szemtorna

Több mint TestŐr - 2017.07.31. 16:27
A gyógyulás alapja a szervezet öngyógyító mechanizmusának beindítása. Tudósok vizsgálták az agy működését az alvás REM-fázisában. Rájöttek, hogy ha a REM-fázisban tapasztalt szemmozgást előidézik, akkor is hasonló...

Nyugtató gyógynövények

Több mint TestŐr - 2017.07.31. 16:20
Stresszes világunkban fontos, hogy tempót tudjunk váltani. A gondokat, a pörgést időnként nyugalomra és pihenésre kell felcserélni, hiszen a hosszan fennálló stresszállapot betegségeket idézhet elő. A relaxációhoz...

A hosszú élet titka

Több mint TestŐr - 2017.07.31. 16:08
Sokan kutatják, vizsgálják azoknak az embereknek az életkörülményeit, táplálékát, akik matuzsálemi kort érnek meg. Megállapították, hogy ezek az emberek rendszeresen mozognak, sok zöldséget esznek és sok extra szűz...

Szívférgességet terjesztenek a szúnyogok

Több mint TestŐr - 2017.07.27. 17:22
Mindenki megnyugtatására a szívférgességet ember nem kaphatja el, sőt a cicákra sem veszélyes ez a kór. A kutyák viszont, ha nincsenek kezelve, belehalnak a fertőzésbe. Mivel a szívférgességet szúnyogok terjesztik, így...
Növényi alapanyagokból is lehet finom fagyit készíteni. Sőt olyan különleges alapanyagok hozzáadásával, mint például a bambuszrost vagy a szentjánoskenyérmag-liszt, krémes állagot lehet elérni. Ezekkel az egészséges...

Magasabb a gyulladásszintje annak, aki nem pihen

Több mint TestŐr - 2017.07.17. 16:49
Rohanó életet élő emberektől gyakran lehet hallani, hogy pihenni sincs ideje. Pedig ha valaki nem pihen, nagy valószínűséggel idővel megbetegszik. A szervezetnek szüksége van a regenerálódásra, különben megnő a...

A lovaglás nem csak egy program

Több mint TestŐr - 2017.07.17. 15:15
Amikor nyaralni megy a család, fontos szempont, hogy színes fakultatív programokból legyen lehetőség választani. A lovaglás viszont az aktív mozgás mellett kifejezetten stresszoldó hatású is. A lovaglás növeli az...

Letisztult ízű és egyben egészséges a sushi

Több mint TestŐr - 2017.07.03. 14:57
Több száz évvel ezelőtt tartósítási eljárásként savanyított rizsbe csomagolták a halat, akkor még a rizst az étkezés előtt kidobták és csak a halat ették meg. A 19. századtól fogyasztják a ma ismert formájában, de azóta...
Egy fárasztó, feszült nap után sokszor tapasztaljuk, hogy bemerevednek, begörcsölnek a nyakon, vállon elhelyezkedő izomcsoportok. Fontos lenne ezeknek a kimasszírozása, mivel az izomgörcs rossz kényszertartást, a...

A mozgás is lehet stresszoldó

Több mint TestŐr - 2017.07.03. 10:15
Fontos, hogy a mindennapi hajtás mellett megtaláljuk azt a mozgásformát, amivel nemcsak átmozgatjuk a begörcsölt izmokat, de a felhalmozódott feszültségtől is megszabadulhatunk. Az úszás talán a legoptimálisabb erre...

Biztonsági rendszer a zsebünkben

Több mint TestŐr - 2017.06.21. 16:25
A nagy melegben nagyobb a valószínűsége, hogy keringési vagy szívpanaszok jelentkeznek egyeseknél. Fokozottan veszélyeztetettek az idős korúak, de akár a fiataloknál is előfordulhat egy váratlan roham. Ilyenkor életet...

Nem mindegy, hogy milyen vizet iszunk

Több mint TestŐr - 2017.06.21. 16:08
Talán egyre többen tudják már, hogy naponta két és fél, három liter vizet kell meginni. Az ásványvizeknél viszont meg kell néznünk, hogy milyen az összetétele. A nátriumtartalom például nem jó ha magas, hiszen a magas...