• Egészséges a mediterrán táplálkozás

        Szerző: Több mint TestŐr

        A mediterrán étrend alapvetően rostban gazdag. A sok zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett a déli népek napi szinten használnak olívaolajat. Emellett sok tengeri halat is fogyasztanak, ami többek között az omega-3-zsírsav-tartalma miatt kedvező a szervezet számára.

        Módosítva: 2018.03.12 14:01, Megjelenés: 2018.03.12 14:01