Több mint TestŐr blog cikkek

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a telített zsírsav fogyasztása mennyi mindenben árt a szervezetnek. Az elfogyasztásuk után egyes bélbaktériumok elhalnak és lipopoliszacharidok keletkeznek, amik a bélfalon keresztül...

A fejbőrön természetes formában megtalálható a hidrogén-peroxid. Mindaddig, míg a kataláz enzim megfelelő mennyiségben van jelen a szervezetben, a hidrogén-peroxid hajhagymára gyakorolt fehérítő hatását hatástalanítja....

Csonka Pici rendszeresen jár kardioedzésre, számára a fittség az egészség része. Ezenkívül évente minden egészségügyi ellenőrzést elvégeztet. A megelőzésben hisz, de mivel a színész híres a betegségfóbiájáról, ha...

A növényi táplálkozás során a szervezet poliszacharidokat állít elő, ebből pedig rövid láncú zsírsavakat hoz létre. A rövid láncú zsírsavak antimikrobiális hatásúak, védik a májat, a beleket és a szívet.

A szépségápolásban is felhasználják már az oxigén regeneráló hatását. Magas koncentrációjú oxigénnel a vérellátás, a sejtregenerálódás is beindul, így a hatóanyagok is jobban tudnak hasznosulni. Így szike nélkül...

Negyven év felett egyre többen lesznek egészségtudatosak. Próbálnak rendszeresen mozogni és odafigyelni a táplálkozásukra. A legjobban a helyes étrend megválasztásával befolyásolható a fittség és az egészség. A növényi...

Ötven, hatvan év feletti magányos emberek számára egyre kevesebb felület van, ahol társat kereshetnek. Ennek a korosztálynak a magánszférán kívüli személyes ismerkedésre nem sok lehetősége van, az internet használatához...

A mediterrán étrend alapvetően rostban gazdag. A sok zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett a déli népek napi szinten használnak olívaolajat. Emellett sok tengeri halat is fogyasztanak, ami többek között az omega-3...

Napjainkban egyre többen ismerik fel, hogy sok betegség okozója a helytelen, mozgásszegény életmód, valamint a túlzott és egészségtelen táplálkozás. A tudatos táplálkozással megőrizhető az egészség és növelhető a...

A bevásárlás során sok háziasszony akár több tíz kilót is megmozgat, míg megveszi, majd hazaviszi, majd otthon végül felhasználja az alapanyagokat. A hatékonyság miatt azért érdemes a célzott edzést választani, ami akár...

Amikor egy gyereket sokféle impulzus, inger ér, az agyban található agyi őssejtek is aktivizálódnak. Így az ingergazdag környezet hatással lesz a későbbi felnőttkori agyi kapacitására is.

Az angolnyelvoktatás-fejlesztő Helen Doron saját tapasztalata szerint a kicsi gyerekek bármennyi nyelvet meg tudnak tanulni. A felnőtt és a gyerek nyelvtanulás nagyon különböző, a gyerekeknél a szavak, kifejezések...

Ma már számos módszer van arra, hogy ha egy gyerek bármilyen szintű csökkent képességgel születik, az a legtöbb esetben fejleszthető. Még a súlyosan autista gyerekek képességeinek fejlesztésére is folynak kutatások, és...

A mai világban a legtöbb szülő fontosnak tartja, hogy a gyereke már piciként megismerkedjen a digitális világgal. A táblagépek viszont nem helyettesítik a hagyományos játékokat. Azoknál a gyerekeknél, akiknél kimarad...

A koraszülött gyerekeknél időnként előfordul, hogy később a mozgásfejlődésben kisebb zavar jelentkezik. Ezek a gyerekek egészségesek, csak a mozgáskoordinációjuk nem annyira fejlett. Ha időben szakemberhez fordul a...

Furcsa, de a legtöbb oltás szukralózt is tartalmaz, ezenkívül valamilyen alumíniumfélét. A szukralóznak természetesen ebben az esetben nem édesítő szerepe van, hanem a fehérjét kell stabilizálnia, az alumíniumot pedig...

Sokan csak akkor fordulnak orvoshoz, ha már nagy a baj, vagy ha már elviselhetetlenek a tünetek. Ilyenkor sok esetben már halmozott probléma van jelen, és néha az időveszteség végzetes következménnyel jár. Fontos, hogy...

Főként a testépítőknek fontos, hogy egy nap minél több fehérjét tudjanak megenni. Ezeket a tojásfehérjéből készült kiegészítő ételeket először ők találták ki, majd szakemberek továbbfejlesztették és tökéletesítették. De...

Ezeknek a rejtett, apró izmoknak a működése nagyon nehezen kontrollálható. Viszont sok nőnél problémát jelenthet, ha nem elég erősek. Izomrenyheség esetén vizeletvisszatartási problémák is jelentkezhetnek. Ma már...

Az oltások akkor hatékonyak, ha a szervezet megfelelő mértékben reagál a vakcinában lévő hatóanyagra. Ha a reakció nem elég erős, akkor a védelem sem lesz elég hatásos. Vannak olyan növényi hatóanyagok, amik képesek...

A szervezetnek naponta legalább 3 liter tiszta vízre van szüksége, de a tisztasági fokon kívül ma már nem csak az ásványianyag-tartalom lehet mérvadó. Mivel az emberi sejtek működéséhez a hidrogén az egyik...

Alacsony feszültség alkalmazásával ma már a sportolás ideje is lerövidíthető. Elektromos izomstimulációt alkalmazva az izmokat kétszerte nagyobb terhelésnek lehet kitenni egy-egy gyakorlat elvégzésével. Az emberi...

A tönköly talán a gabonák egyik őse, Dr. Kalmár Mendel Gergely, gabonanemesítő évtizedek óta foglalkozik ennek az ősgabonának a visszahozásával. Azt mondja, ez a gabonafajta nemcsak ellenállóbb a betegségekkel szemben...

Fontos, hogy az étkezés ne csak táplálékbevitel legyen. Egy mesterien elkészített étel művészien tálalva, hangulatos környezetben és persze kellemes társasággal élménnyé alakul át. Az étkezés, akár egy ízutazás, pihenőt...

Az emésztőrendszeri daganatok kialakulását legtöbbször a rostszegény táplálkozás okozza. Ezért nagyon fontos, hogy a napi táplálék legalább fele növényi eredetű legyen. Elegendő zöldség-, gyümölcsfogyasztással...