• Újévi fogadalmak - Így könnyebb letenni a cigarettát

        Szerző: WEBBeteg - K. J., fordító, Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Az újévi fogadalmak közül nem maradhat ki a már hagyományőrző jelleget öltő dohányzásról való leszokás sem. Jó hír az elszánt fogadkozóknak, hogy egy brit tanulmány megállapítása szerint a sportolás megkönnyíti a nemdohányzóvá váláshoz vezető utat.

        Egy aktuális német közvélemény-kutatás szerint a felnőtt lakosság mintegy tizenkét százaléka tervezi, hogy a 2016-os évnek az éjféli harangszó után nemdohányzóként vág neki. Ettől jóval népesebb azoknak a tábora (50 százalék), akik arra tesznek kísérletet, hogy újév kezdetétől (többet) sportolnak.

        Hirdetés

        A rendszeres testmozgást tervezők – amennyiben még dohányoznak is – rögtön két legyet is üthetnek egy csapásra: az angliai Exeter Egyetem aktuális kutatása szerint a sportolás nagyban megkönnyítheti a cigarettáról való lemondást.

        A sportolás és a dohányzásról való leszokás közötti összefüggés kutatásába összesen tizenöt cigarettázót vontak be a brit tudósok. A dohányosoknak mindössze tizenöt óráig kellett füstmentesnek lenniük, s ez idő alatt a társaság egyik felét kerékpárra ültették, míg a csoport másik fele mindenféle testmozgási lehetőség nélkül töltötte idejét.

        Amikor letelt a tizenöt óra, a tudósok olyan fotókat mutattak a kísérlet résztvevőinek, amelyek dohányzó, illetve nemdohányzó embereket ábrázoltak, s eközben rejtett kamerával rögzítették a képeket szemlélők összes reakcióját.

        A testmozgás segíthet letenni a cigarettát

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        Míg az időt testmozgás nélkül töltők többsége szinte azonnal a cigaretta után nyúlt a fotókat nézegetve, a „sportosak” körében messze kisebbnek bizonyult a hasonlóan reagálók aránya.

        A tudósok mindebből arra következtetnek, hogy a leendő nemdohányzók, akik rendszeresen sportolnak, sokkal több sikerre számíthatnak a leszokás sokszor kínzó ideje alatt, s dohányzók körében is relatív könnyen meg tudják állni, hogy rágyújtsanak.

        A visszaesés egyik leggyakoribb okának ugyanis az számít, amikor az újdonsült nemdohányzó füstölgő társaságba kerül, s ilyenkor a legnagyobb a kísértés.

        Forrás: WEBBeteg
        K. J., fordító
        Lektorálta: Dr. Csuth Ágnes, családorvos

        Legutóbb frissült: 2019.01.05 09:36
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Rövidlátás

        Rövidlátás

        Dr. Tóth Eszter

        Milyen jelekből ismerhetjük fel, ha a gyermek rövidlátó? Hogyan kezelhető e probléma?

        A migrén okai

        A migrén okai

        B. M., szakfordító

        Vannak egyéntől függően különböző faktorok, melyek migrént válthatnak ki.

        Az alkoholfüggőség gyógyszeres kezelése

        Az alkoholizmus kezelésére ma már számos lehetőség van. A függőség leküzdésének első és legfontosabb lépése, hogy a páciens felismerje, hogy alkoholfüggő, és akarjon ezen változtatni. Ha megszületett az elhatározás, megkezdődhet a terápia, amelyet gyógyszeres kezeléssel lehet kiegészíteni az alkohol utáni vágy enyhítése céljából.

        10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz

        Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

        Az alkoholizmus kezelése: Terápiás lehetőségek

        Az alkoholizmus a szenvedélybetegségek közé tartozó kóros állapot, mely túlmutat az orvosi kereteken, társadalmi, egzisztenciális, kulturális probléma. Genetikai hajlam, látott-tanult minták szerepe és élethelyzeti események egyaránt lehetnek döntőek.

        A dohányzás megjelenése, elterjedése, társadalmi hatásai

        Nem könnyű pontosan megbecsülni, hányan is dohányoznak Magyarországon. Megközelítő számadatok szerint a felnőtt férfiak 34-46 százaléka, a nők 18-28 százaléka dohányzik. Ezzel Európa országai között a „középmezőnyben” foglaljuk el helyünket.

        A dohány mint gyógyszer

        Tudósok megtalálták a dohánylevelek felhasználásának egészséges módját, miután olyan, génmódosított növényt termesztettek, mely az egyes típusú cukorbetegség gyógyítására alkalmas gyógyszert tartalmaz.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.