Hogyan lehet megelőzni a köszvényt?

Szerző: WEBBeteg

22 éves vagyok és a húgysav szintem picit magas. Milyen módszerrel tudom csökkenteni? Nem szeretném, ha idős koromban ízületi fájdalmak gyötörnének. - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Tisztelt Kérdező!

Ez a húgysavszint felső határon van, mely lehet alkati, vagy örökletes anyagcserezavar következménye, de lehet diétahiba miatt is. A magasabb húgysavszint csak az emberek egy bizonyos hányadában okoz ízületi gyulladást, persze minél magasabb a szintje, annál nagyobb ennek a valószínűsége.

A köszvény tünetei

A köszvény férfiaknál gyakrabban alakul ki, de a menopauzát követően nőknél is fokozódik a gyakorisága.
Melyek a betegség jelei? >>
Tehát először is, ha testsúlyfelesleggel küszködik, akkor attól kell megszabadulnia, mert ezzel már egy jelentős lépést tesz az ügy érdekében. Vannak bizonyos magas húgysavtartalmú ételek, pl. a vörös húsok, vagy a brokkoli, illetve az alkoholfogyasztást is mérsékelnie kell.

Ilyen húgysavszint mellett gyógyszeres kezelésre nincsen szükség, ha ezidáig tünetmentes volt. Ha azonban ízületi gyulladás jelentkezne, akkor gyógyszeres húgysavszint csökkentő kezelésre is szükség lehet!

Dr. Szamosi Szilvia, WEBBeteg

Mi a teendő köszvény ellen?

A már kialakult köszvényt nem lehet pusztán az életmód megváltoztatásával teljesen meggyógyítani, de a gyógyszeres kezelés mellett számos életmódbeli változtatás is enyhíthet a tüneteken. Általánosságban a köszvény és a köszvényes roham megelőzésének lényege az húgysav normál tartományban való tartása. A rendelhető gyógyszerek kétféleképpen hathatnak: egyrészt lassíthatják az húgysav termelődését a szervezetben, másfelől fokozhatják a húgysav ürítését a vesében. Hogyan tudjuk minimálisra csökkenteni a köszvény kockázatát?

  • Érje el és tartsa az ideális testsúlyát! Az esetleges túlsúly lefaragása csökkenti a teherviselő ízületek igénybevételét. A fogyás csökkentheti a húgysav szintjét is.
  • Kerülje az állati fehérje túlzott bevitelét! A magas fehérjetartalmú ételek fokozzák a vér húgysav szintjét. Bár a gyógyszerek szedése mellett nincs szükség komoly étrendi megszorításra, az állati eredetű fehérjebevitel megszorítása segíthet a köszvényes roham enyhítésében, sőt a köszvény kezelésére szolgáló gyógyszereket szedni nem tudóknál még terápiás hatást is el lehet érni vele. A belső szervek, például a máj, az agyvelő, a vese, a szardella, a hering és a makréla különösen növeli a húgysav-szintet.
  • Korlátozza az alkoholbevitelt! A túlzott mértékű alkoholfogyasztás gátolja a húgysav vesén keresztüli ürítését, ami köszvényhez vezethet. Ha Ön férfi, naponta maximum 1 dl 40%-os röviditalt vagy 4 dl bort vagy 1 l sört fogyasszon. Nők számára az ajánlott maximum az előbbiek fele. Ha köszvényes rohama van, legjobb, ha annak ideje alatt nem fogyaszt alkoholt.
  • Igyon bőségesen folyadékot! A bő folyadékbevitel fokozza a vese működését és növeli a vizelet mennyiségét, így elősegíti a húgysav ürülését is.

Hozzászólások (1)

Cikkajánló

Milyen ételeket kerüljön, ha...

Az étrend jelentős szerepet tölt be a köszvény megelőzésében és kezelésében. A WEBBeteg összegyűjtötte, hogy milyen étrendi változásokat...

A köszvény - okok, tünetek és...

A köszvény egy több szervet érintő betegség, melyben megemelkedik a húgysav szintje a vérben, és bizonyos szervekben kristályok formájában...

Minden, amit a kollagénes...

A kollagén egy aminosavakból felépülő összetett fehérje, amely a testünkben szinte mindenütt megtalálható, sőt, magasan ez a leggyakoribb fehérje...

A magas húgysavszint és a köszvény

Az emelkedett húgysavszint számos betegség (pl. ízületi problémák, köszvény) kialakulásához vezethet. Ön tudja, hogy mi befolyásolja a...

A köszvény és tünetei

A köszvény az ízületi gyulladás rohamokban jelentkező formája. Ha arra ébred, hogy nagylábujja, bokája, térde vagy más ízülete forró, duzzadt...

Kollagén étrend-kiegészítők -...

A kollagén az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló fehérje az emlős állatok és az ember szervezetében. Számos biológiai funkcióért felelős...

A köszvény hosszú távú...

A köszvénybetegség a szervezetben kicsapódó húgysavkristályok által kiváltott tünetegyüttes, mely olyan ízületi gyulladást okozhat, amelyet...

Köszvényes betegek ajánlott...

A köszvény a purinanyagcsere zavara, mely során a testfolyadékokban feldúsul a húgysav és a különböző szövetekben kiválik, lerakódik, fájdalmas...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.