• Hogyan kellene kezet mosnunk?

        Szerző: WEBBeteg

        A kézhigiénia, a helyes kézmosás munkahelyen, intézményekben, beleértve a kórházakat is, és otthon egyaránt kiemelten fontos.

        Nap mint nap számtalan kórokozóval érintkezünk, melyek legtöbbjét kezünk közvetítésével adjuk át másoknak és juttatjuk saját szervezetünkbe. Számtalan dolgot érintünk meg minden nap a kezeinkkel, melyekre ily módon rengeteg kórokozó kerül és adható tovább. A kezeinkre rengeteg, legtöbbször láthatatlan szerves szennyeződés is kerül, ami kiváló táptalajt biztosít a mikrobáknak (baktériumok, vírusok, gombák). Az alapvetően savas kémhatású bőrünk pH-ja a kéz folyamatos használata közben lúgos irányba tolódik el, ami táptalajt szolgáltat a mikrobák szaporodásához.

        Az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések számát radikálisan csökkenteni lehetne a helyes kézhigiénia betartásával.

        Egy egyszerű, szappanos kézmosással visszaállítható a savas kémhatás, és a szerves anyagokkal együtt a mikrobák jelentős részét is eltávolíthatjuk a kézfejről.

        A felnőttek többsége nincs tisztában sem a helyes kézmosás mikéntjével, sem azzal, hogy vannak bizonyos helyzetek, amikor szinte kötelező lenne kezet mosni (pl.: étkezés előtt, mosdó használata után, tömegközlekedési eszközök használatát követően, hazaérkezéskor stb.).

        Nagyon fontos, hogy a gyerekek már egészen fiatal korban megtanulják, hogyan kell helyesen kezet mosni, és ez a gyakorlat mielőbb beépüljön a mindennapokba. Ez azért is különösen fontos, mert a gyerekek zárt közösségekben nagyon könnyen terjesztik a különböző fertőzéseket.

        Hogyan mossunk helyesen kezet?

        • 30 másodperc a kézmosás optimális időtartama.
        • Nedvesítse be a kezét vízzel, majd szappanozza be alaposan és gondosan öblítse le.
        • Kézmosás után törölje szárazra kezeit.

        További tanácsok

        Mosson kezet

        • minden étkezés előtt,
        • WC-használat után,
        • sebkezelés előtt és után,
        • kisbaba pelenkájának kicserélése előtt és után,
        • miután a kezünkből etettünk állatokat,
        • orrfújás után,
        • köhögés, tüsszentés után, amennyiben a kezét a szája elé tette,
        • mielőtt és miután fertőző betegségben szenvedő emberekkel érintkezik,
        • szeméttároló, valamint szemét érintése után.

        Ha valaki kórházba megy beteglátogatóba, mosson alaposan kezet minden esetben. A helyes kézhigiéniás gyakorlat alkalmazásával maguk a betegek is hozzájárulhatnak az egészségügyi ellátással összefüggő fertőzések visszaszorításához.

        Tartsunk magunknál fertőtlenítő törlőkendőt, hogy ha nem áll módunkban kezet mosni, ezt használhassuk.

        Fontos a rendszeres és alapos szappanos kézmosás, ám a másik végletbe sem tanácsos beleesni! Az sem hasznos, ha a kelleténél hosszabb ideig vagy túl sokszor mos kezet, ne váljon kényszeressé ez a hétköznapi cselekvés.

        Ha Ön valamilyen fertőző betegségben szenved (pl.: náthásinfluenzás stb.), akkor saját maga és a környezetében élők érdekében

        • mosson rendszeresen kezet,
        • köhögéskor, tüsszentéskor tegyen a szája elé zsebkendőt,
        • minél kevesebbszer nyúljon az arcához!

        WEBBetegForrás: WEBBeteg

        Módosítva: 2019.10.11 05:06, Megjelenés: 2017.02.24 14:50
      • Cikkajánló

        Emésztési zavar

        Emésztési zavar

        WEBBeteg

        Mik a tünetei az emésztési zavarnak? Hogyan előzhető meg?

        Fogzás

        Fogzás

        Dr. Szendrey Gábor

        A baba nyugtalan, sírdogál, sőt még hőemelkedése is lehet.

        A kézmosás fontos: Hogyan mossuk helyesen?

        A rendszeres kézmosással csökkenthetjük az olyan fertőző betegségek esélyét, mint amilyen a nátha, az influenza és a hasmenés. Nem elég azonban a rendszeres kézmosás. Nagyon sokan nem használnak szappant, vagy túl rövid ideg mossák a kezüket.

        Hogyan mérje helyesen a vérnyomását otthon?

        A vérnyomás több tényezőtől függ, így a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága és a mandzsetta mérete.

        Fagyási sérülés - Mit tegyen és mit ne?

        Száraz hidegben, amikor a hőmérséklet 0 Celsius-fok körüli, különösen gyakoriak a fagyási sérülések.

        A bacilusok jobban szeretik a nőket

        A nők minden jel szerint képtelenek megszabadulni a kezeiken tenyésző baktériumoktól. Egy nemrég közzétett amerikai tanulmány szerint a nők a férfiaknál jóval gyakrabban mosnak kezet, ám az mégis fertőzöttebb.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.