• Hogyan tegyük elviselhetőbbé a hosszú repülőutat?

        Szerző: drportal.hu

        A repülőút sokak számára izgalmas lehet, ám legalább annyian rettegnek a fedélzeten vagy a hosszú üldögélést tartják elviselhetetlennek. Az alábbiakban néhány tanáccsal és praktikus ötlettel próbálunk segíteni a repülőre szállóknak, különösen azoknak, akik hosszabb útra vállalkoznak.

        Felszállás előtt

        • Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

          Foglaljuk le előre a számunkra ideális helyet. Még ugyanazon osztály és jegyárak esetén is jelentős eltérések vannak az ülések között. A leghátsó üléssort például nem lehet hátradönteni.
        • A folyosók és a kijárat melletti üléseknél nagyobb hely marad a lábunknak, az ablak mellett viszont nyugodtabban aludhatunk. A mosdó közelében viszont nagy forgalomra kell számítanunk.
        • Az alváshoz vigyük magunkkal a saját, otthoni kispárnánkat, ne használjunk felfújható utazópárnát.
        • Előfordulhat, hogy a gépen vetített film, vagy zeneválogatás nem felel meg az ízlésünknek, ezért ne hagyjuk otthon az iPhone-t, iPad-et vagy más ehhez hasonló kütyüt. A konzervatívabbaknak akár egy könyv vagy néhány magazin is jól jöhet.
        Hirdetés
        • Lehetőleg olyan légitársaságot válasszunk, ahol A.V.O.D (Audio Video on Demand) szolgáltatás is rendelkezésre áll.
        • Vigyünk magunkkal saját fejhallgatót, mivel a repülőn kínáltak eléggé rossz minőségűek.
        • A kézipoggyászunk kisméretű legyen, ne kínlódjunk a fedélzeten hatalmas, gurulós bőröndökkel.
        • Legyen kéznél a fogkefénk vagy valamilyen szájillatosító, így nemcsak a leszállás előtt frissíthetjük fel magunkat, de a mellettünk ülők is hálásak lesznek.
        • A repülőgépeken kínált ételek általában nem a csúcsgasztronómiai remekei, ezért ha különösen kényesek vagyunk, vagy az egészségünk úgy kívánja, tájékozódjunk előre az ételkínálatról és vagy rendeljünk speciális, saját részre szóló menüt, vagy vigyünk magunkkal egy kis hazait a fedélzetre. Mivel az adag rendszerint nem túl bőséges, gondoskodjunk néhány proteinben és szénhidrátban gazdag müzliszeletről is.

        A gépen

        • Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

          Különösen egy hosszabb repülőút alatt, időnként mozgassuk át elzsibbadt végtagjainkat. Néha álljunk fel, sétáljunk és végezzünk egy-két gerincgyakorlatot.
        • Ha nem zavar bennünket a gépzaj, válasszuk a pilótafülke mögötti ülést, mert ezen az üléssoron elegendő hely marad a lábainknak. Azonban vigyázzunk, hogy ne üljünk közvetlenül a motor fölé, és a toalett közelsége is zavaró lehet.
        • A gép száraz levegője ellen igyunk sok folyadékot, lehetőleg vizet, de soha ne fogyasszuk a gép mosdójának vizét, mert az baktériumokat tartalmazhat.
        • A szárító levegő miatt használjunk szemcseppet, szájbalzsamot és kézkrémet, sőt ha szükséges patikában kapható orrzselét is.
        • Ne figyeljük állandóan az óránkat, az úgysem rövidíti le a repülőutat!
        • Felszállás előtt végezzük el folyó ügyeinket, így kevesebbszer kell a gép aprócska és kellemetlen szagú mosdójában idétlenkednünk.
        • Mivel a mosdó kilincse meglehetősen sok kézben megfordul, vigyünk magunkkal fertőtlenítő hatású frissítőkendőt, és a mosdó használata után ne felejtsük elővenni.
        • A nyomáskülönbség okozta kellemetlenség enyhítésére használhatunk pszeudoefedrin tartalmú készítményeket, de jó, ha tudjuk, hogy a Japánba és Új-Zélandba tartó járatokon a pszeudoefedrin illegális szernek számít. Alternatív megoldásként kipróbálhatjuk a füldugót, a rágógumizást, vagy időnként tátsuk nagyra a szánkat. Füldugó helyett a papírzsebkendő is megteszi.
        • Ha légiszonyban szenvedünk, túlzottan izgatottak vagyunk vagy félünk, bevehetünk valamilyen enyhe nyugtatót.
        • Amennyiben nem telt meg, a személyzet néhány utast olykor meghív az első osztályra, ám erre csak a kifogástalanul öltözötteknek van esélye.
        • Az útlevelünkről készítsünk másolatokat és minden bőröndünkbe tegyünk egyet-egyet. Így ha az útlevelünket elveszítjük, egyszerűbben igazolhatjuk magunkat, és ha a bőrönd elkeveredik, könnyebben visszajuttatják hozzánk.

        (DRportal)

        Legutóbb frissült: 2014.09.26 23:23
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        Depressziós a párom

        Depressziós a párom

        Dr. Veress Dóra, pszichiáter

        Hogyan lehet rábírni valakit, hogy akarata ellenére elfogadja a segítséget?

        Ízületi fájdalmak

        Ízületi fájdalmak

        B. M., szakfordító

        A reuma összefoglaló név, gyulladásos és degeneratív folyamatokat foglal magába.

        Tanácsok az utazási betegség megelőzéséhez

        Az utazási betegség az egyensúly-érzékelés zavarai miatt alakul ki.

        Utazási tippek pajzsmirigybetegeknek

        Akár autóval, repülővel, vonattal vagy hajóval utazik, a pajzsmirigybetegnek pár dolgot előre meg kell terveznie, hogy az utazás alatt is biztonságban tudhassa az egészségét.

        Hogyan tároljuk a gyógyszereket a nyári melegben?

        Hőség idején a gyógyszerek tárolásával, szedésével kapcsolatban különösen körültekintőnek kell lennünk.

        Utazási betegség: Hogyan lehet megelőzni?

        Az utazási betegség egyes embereknél előfordul, másoknál viszont nem jelentkezik. Mi ennek az oka, és hogyan lehet megelőzni a tüneteket?

        A hosszú utak veszélyeit érdemes komolyan venni

        Az már régóta ismert, hogy a hosszabb utazás növeli a trombózis kialakulásának kockázatát. Elsősorban a repülőutakkal kapcsolatban halljuk ezt gyakran, ám a kockázat a jármű fajtájától függetlenül bármely hosszabb utazás során fokozott.

        Ajakherpesz és nyaralás - Tippek az utazás előtt

        Sokaknál jelent problémát, hogy nyaralás, illetve napsütésben gazdag tájakra való utazás alkalmával fellángol az ajakherpesz-fertőzésük. Mit lehet tenni a megelőzés érdekében? Hasznos tanácsok utazóknak, hogy a herpesz ne tegye tönkre a nyaralást.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.