• Hogyan tegyük elviselhetőbbé a hosszú repülőutat?

        Szerző: drportal.hu

        A repülőút sokak számára izgalmas lehet, ám legalább annyian rettegnek a fedélzeten vagy a hosszú üldögélést tartják elviselhetetlennek. Az alábbiakban néhány tanáccsal és praktikus ötlettel próbálunk segíteni a repülőre szállóknak, különösen azoknak, akik hosszabb útra vállalkoznak.

        Felszállás előtt

        • Foglaljuk le előre a számunkra ideális helyet. Még ugyanazon osztály és jegyárak esetén is jelentős eltérések vannak az ülések között. A leghátsó üléssort például nem lehet hátradönteni.
        • A folyosók és a kijárat melletti üléseknél nagyobb hely marad a lábunknak, az ablak mellett viszont nyugodtabban aludhatunk. A mosdó közelében viszont nagy forgalomra kell számítanunk.
        • Az alváshoz vigyük magunkkal a saját, otthoni kispárnánkat, ne használjunk felfújható utazópárnát.
        • Előfordulhat, hogy a gépen vetített film, vagy zeneválogatás nem felel meg az ízlésünknek, ezért ne hagyjuk otthon az iPhone-t, iPad-et vagy más ehhez hasonló kütyüt. A konzervatívabbaknak akár egy könyv vagy néhány magazin is jól jöhet.
        Hirdetés
        • Lehetőleg olyan légitársaságot válasszunk, ahol A.V.O.D (Audio Video on Demand) szolgáltatás is rendelkezésre áll.
        • Vigyünk magunkkal saját fejhallgatót, mivel a repülőn kínáltak eléggé rossz minőségűek.
        • A kézipoggyászunk kisméretű legyen, ne kínlódjunk a fedélzeten hatalmas, gurulós bőröndökkel.
        • Legyen kéznél a fogkefénk vagy valamilyen szájillatosító, így nemcsak a leszállás előtt frissíthetjük fel magunkat, de a mellettünk ülők is hálásak lesznek.
        • A repülőgépeken kínált ételek általában nem a csúcsgasztronómiai remekei, ezért ha különösen kényesek vagyunk, vagy az egészségünk úgy kívánja, tájékozódjunk előre az ételkínálatról és vagy rendeljünk speciális, saját részre szóló menüt, vagy vigyünk magunkkal egy kis hazait a fedélzetre. Mivel az adag rendszerint nem túl bőséges, gondoskodjunk néhány proteinben és szénhidrátban gazdag müzliszeletről is.

        A gépen

        • Különösen egy hosszabb repülőút alatt, időnként mozgassuk át elzsibbadt végtagjainkat. Néha álljunk fel, sétáljunk és végezzünk egy-két gerincgyakorlatot.
        • Ha nem zavar bennünket a gépzaj, válasszuk a pilótafülke mögötti ülést, mert ezen az üléssoron elegendő hely marad a lábainknak. Azonban vigyázzunk, hogy ne üljünk közvetlenül a motor fölé, és a toalett közelsége is zavaró lehet.
        • A gép száraz levegője ellen igyunk sok folyadékot, lehetőleg vizet, de soha ne fogyasszuk a gép mosdójának vizét, mert az baktériumokat tartalmazhat.
        • A szárító levegő miatt használjunk szemcseppet, szájbalzsamot és kézkrémet, sőt ha szükséges patikában kapható orrzselét is.
        • Ne figyeljük állandóan az óránkat, az úgysem rövidíti le a repülőutat!
        • Felszállás előtt végezzük el folyó ügyeinket, így kevesebbszer kell a gép aprócska és kellemetlen szagú mosdójában idétlenkednünk.
        • Mivel a mosdó kilincse meglehetősen sok kézben megfordul, vigyünk magunkkal fertőtlenítő hatású frissítőkendőt, és a mosdó használata után ne felejtsük elővenni.
        • A nyomáskülönbség okozta kellemetlenség enyhítésére használhatunk pszeudoefedrin tartalmú készítményeket, de jó, ha tudjuk, hogy a Japánba és Új-Zélandba tartó járatokon a pszeudoefedrin illegális szernek számít. Alternatív megoldásként kipróbálhatjuk a füldugót, a rágógumizást, vagy időnként tátsuk nagyra a szánkat. Füldugó helyett a papírzsebkendő is megteszi.
        • Ha légiszonyban szenvedünk, túlzottan izgatottak vagyunk vagy félünk, bevehetünk valamilyen enyhe nyugtatót.
        • Amennyiben nem telt meg, a személyzet néhány utast olykor meghív az első osztályra, ám erre csak a kifogástalanul öltözötteknek van esélye.
        • Az útlevelünkről készítsünk másolatokat és minden bőröndünkbe tegyünk egyet-egyet. Így ha az útlevelünket elveszítjük, egyszerűbben igazolhatjuk magunkat, és ha a bőrönd elkeveredik, könnyebben visszajuttatják hozzánk.

        (DRportal)

        Módosítva: 2014.09.26 23:23, Megjelenés: 2014.09.26 23:23
      • Cikkajánló

        Létezik-e belső láz?

        Létezik-e belső láz?

        F. Zs., fordító

        Mit jelenthet, ha a beteg azt állítja, hogy belső láza van? Mi a teendő, ha ezt érzi?

        Inkontinencia

        Inkontinencia

        B. M., szakfordító

        Tisztálkodás, ápolás és védelem – Mindhárom elengedhetetlen!

        Utazási betegség: Mi okozza?

        Az utazási betegség vagy kinetózis egy olyan tünetcsoportot jelöl, amely az egyensúly-érzékelés zavarai miatt alakul ki.

        Hogyan maradjon fitt repülőgépes utazáskor is?

        Amennyiben betart néhány alapvető óvintézkedést repülés előtt, alatt és után, sokkal élvezetesebbé teheti az utazást, és elkerülhet számos, a repüléssel összefüggésbe hozható problémát.

        Hogyan maradjon fitt hosszú utazáskor buszon vagy vonaton?

        A tömegközlekedésen való hosszabb utazás gyakran kimerítő, ám néhány egyszerű táplálkozási és folyadékfogyasztási tanácsot betartva sokkal élvezetesebbé teheti az utazást és frissen érkezhet meg úti céljához.

        Utazási betegség: Hogyan lehet megelőzni?

        Az utazási betegség egyes embereknél előfordul, másoknál viszont nem jelentkezik. Mi ennek az oka, és hogyan lehet megelőzni a tüneteket?

        Utazás és fogamzásgátlás

        Az utazási lehetőségeink kiszélesedésével napjainkban már bárki számára elérhetővé vált a világ szinte bármely pontja. Szervezetünk azonban nem feltétlenül a trópusi klímához szokott, a fertőzéses megbetegedések esetében legalábbis biztosan nem.

        Betegségek utazás alatt - Mire figyeljen utazáskor?

        Sokan választanak távoli országokat úti célként, ilyenkor a többórás utazás kisebb-nagyobb rosszulléteken kívül akár komolyabb problémát is okozhat. Milyen veszélyek fenyegetik utazás alatt? Mire figyeljen? Hogy orvosolja?

        Utazás, baleset, biztonság

        Csonttörés, bokaficam, gyomorrontás, kórházi kezelés, horribilis számla - egyáltalán nem olyan élmények és fogalmak, amelyeket bárki szívesen megőrizne a családi nyaralásról. Mégis, mindössze az üdülni indulók egyharmada gondol a naptej és a törölköző mellett az utasbiztosításra is, ami nélkül pedig nem csak a pihenés, hanem talán az egész életünk is tönkremehet.

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.