Hogy küzdjem le a halálfélelmet?

Jó napot! Már gyerekkoromban voltak ilyen kisebb rohamféleségeim, amikor a halálra gondoltam. Azután sokáig semmi bajom nem volt, viszont utóbbi, talán, két évben elég gyakran jelentkeznek. Olyankor a szívem hevesebben ver, nehezen kapok levegőt és úgy érzem mitha a mellhasom összehúzódna. Csak úgy tudom leállítani, ha elterelem a gondolataimat. Egy ideig segít, de utána megint váratlanul rám tör. Fogalmam sincs, hogy mit tehetnék azért, hogy többé ne kelljen átéljem. Mit tanácsol?

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Pálvölgyi Rita válasza halálfélelem témában

Tisztelt Kérdező,

A halállal foglalkozás, az attól való félelem az életünk része. Ha azonban ilyen kínzóan, rohamok formájában jelentkezik a szorongás, akkor terápiás segítséget lehet kérni. Leginkább pszichoterápiás lehetőségre gondolnék, - ha más tünet, probléma nem kíséri a fentieket. Lehet relaxációs, feltáró, vagy kognitív-behavior módszert is választani.

Üdvözlettel:

Dr. Pálvölgyi Rita

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2015. december 24., 00:36; Megválaszolva: 2015. december 24., 12:42
Kérdések és válaszok: Szorongás, pánikbetegség
Szorongás
Tisztelt Doktor Úr/Doktor Nő! Az elmúlt időszakban sok rosszat átéltem (a terhességeim alatt nagyon súlyos beteg lettem, életmentő sürgősségi...
Folyamatos szédülés
Jó napot kívánok! Egy évvel ezelőtt kezdődtek a panaszok. Kezdetben szédüléssel, palpitációval. Innen indult a kivizsgálások sora. Kardiológus...
Szükséges labor / és egyéb...
Tisztelt Doktornő! Az lenne a kérdésem, hogy milyen labor / és bármilyen egyéb vizsgálatra lenne szükség, ha azt szeretném kizárni hogy a...