Hogy küzdjem le a halálfélelmet?

Jó napot! Már gyerekkoromban voltak ilyen kisebb rohamféleségeim, amikor a halálra gondoltam. Azután sokáig semmi bajom nem volt, viszont utóbbi, talán, két évben elég gyakran jelentkeznek. Olyankor a szívem hevesebben ver, nehezen kapok levegőt és úgy érzem mitha a mellhasom összehúzódna. Csak úgy tudom leállítani, ha elterelem a gondolataimat. Egy ideig segít, de utána megint váratlanul rám tör. Fogalmam sincs, hogy mit tehetnék azért, hogy többé ne kelljen átéljem. Mit tanácsol?

Dr. Pálvölgyi Rita válasza halálfélelem témában

Tisztelt Kérdező,

A halállal foglalkozás, az attól való félelem az életünk része. Ha azonban ilyen kínzóan, rohamok formájában jelentkezik a szorongás, akkor terápiás segítséget lehet kérni. Leginkább pszichoterápiás lehetőségre gondolnék, - ha más tünet, probléma nem kíséri a fentieket. Lehet relaxációs, feltáró, vagy kognitív-behavior módszert is választani.

Üdvözlettel:

Dr. Pálvölgyi Rita

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2015. december 24., 00:36; Megválaszolva: 2015. december 24., 12:42
Kérdések és válaszok: Szorongás, pánikbetegség
Szorongás
Tisztelt Doktor Úr/Doktor Nő! Az elmúlt időszakban sok rosszat átéltem (a terhességeim alatt nagyon súlyos beteg lettem, életmentő sürgősségi...
Alacsony vérnyomás, magas pulzusszám...
Azzal a kérdéssel fordulok önhöz, hogy most már hónapok óta elég sűrűn érzem azt, hogy nagyon gyorsan ver a szívem, olyankor nagyon rosszul is...
EMESZTESI ZVAROK, FULLADAS...
ALLANDOAN FULLADOK, A HIDEG SZALAD VEGIG A ALSO VEGTAGOMON, SZEDULOK, ALLANDO FELELEM A HALALTOL, ELMULASTOL
Pánikbetegség
Tisztelt Doktornő/Úr! 21 éves nő vagyok. A problémám tavaly évben kezdődött amikor az első panikrohamom előjött. Mivel én magam se tudtam, hogy...
Szociális fóbia
Üdvözlöm! Nekem olyan problémám van, hogy körülbelül másfél éve észrevettem magamon, hogy rettenetesen szorongok társaságban, illetve elég...