Utánpótlás korú kapus egészséges táplálkozása

Tisztelt Asszonyom! 15 éves fiam (182 cm, 77 kg) futballista, kapus (heti 4 edzés), emellett edzőteremben is edz (heti 5x). A táplálkozásával kapcsolatban kérdeznék. Okozhat-e gondot az egészségében, ha sok csirkét eszik (350 g /nap, főleg vacsorára), kevés kenyeret (1 zsemle tízóraira), rengeteg egyéb fehérjét (tojás 10 db/hét, fél kiló túró/hét, 1 natúr joghurt / nap), rendes ebéd közétkeztetésben, hétvégén itthon ebédel hagyományos magyar kosztot (csirke-, sertéshús, marhahús körettel, főzelékkel). Nem fogyaszt édességet, süteményt, csak proteinszeletet (3 db 80 g-os / hét), gyümölcsöt is fogyaszt naponta. BioTech fehérjés táplálékkiegészítőt napi egy kupakkal eszik. Napi 5x étkezik. KAp vitaminkészítményt naponta, mindenre kiterjedő összeállításút. Fogyni akar pár kilót, de hízni semmiképpen nem szeretne, ill. izomnépítés a célja. Jó úton jár-e, vagy árt-e az egészségének? Okozhat-e bármi rendellenességet, betegséget a belső szerveiben a fenti szerkezetű étkezés? Visszaveti-e őt a növekedésben? (Az antropometria szerint 186 cm lesz, jó lenne minél magasabbra nőni.) Válaszát előre is köszönöm.

Irinyi-Barta Tünde válasza Fiatal gyermek fehérjefogyasztása témában

Kedves Kérdező! Véleményem szerint fiatal gyermeke étrendjének nagyon magas a fehérjetartalma. Javasolnék egy házi orvosi vizsgálatot vérvétellel egybekötve, hogy a veseműködés rendben van-e. A túlzott mértékű fehérjefogyasztás okozhat vesekárosodást, a nagymértékű húsfogyasztás felnőtt korban egyéb mozgásszervi megbetegedéseket is kiválthat. A természetes módon elfogyasztott fehérje (húsok, tejtermékek, tojás) rendben van, de a táplálékkiegészítők szedése elhagyható lenne még ebben a korai életkorban. Mindenképpen tájékozódjanak a házi gyermekorvosnál a gyermek egészségi állapotát illetően, aki vázolni tudja a később esetleg kialakuló kockázatokat, tekintve, hogy ismeri gyermeke eddigi kórtörténetét. Minden jót kívánok! Üdvözlettel.

Tőle szeretnék kérdezni