Rosszkedv bizonyos dolgoktól

Tisztelt Doktor Úr/Hölgy. Picit hosszú lett, de kérem olvassa el. 19 éves vagyok. Olyan problémám van, hogy úgy érzem elhitetem vagy bemesélem magamnak, hogy rossz kedvem legyen valamitől. Az egész úgy kezdődött, hogy 17éves koromban kaptam egy gitárt ajándékba a szüleimtől, egyre jobban ment rajta a játék egyre jobban tudtam gitározni. Kb 1 évvel utána. kaptam egy jóval drágább darabot. És ezentúl valahogyan úgy éreztem, hogy rossz kedvem lesz tőle, amikor elkezdek gitározni és ami régebben jó szórakozás volt és kikapcsoltam tőle egy hosszú nehéz nap utána most inkább rossz érzéssel és kedvel tölt el, amikor csinálom. És ez egyre rosszabbodott, annyira, hogy már ránézni se tudtam később a gitárra, így el is raktam nem látható helyre. Aztán pár hónap után elővettem újra, újra elkezdtem gitározni úgy éreztem most már elmúlt a rossz érzés, de végig féltem, hogy visszajön. És sajnos meg is történt, egyik nap este megint rossz kedvem lett, amikor elkezdtem gitározni. Nem volt más választásom, eladtam, hogy végleg megváljak tőle és új hobbit keresek. Közben érdekelt a fotózás is, és mostanában inkább fotózgattam., Amitől nem volt rossz kedvem, és jó volt fotózni. Viszont most egyik nap vettem egy drágább és sokkal komolyabb fényképezőt, féltem sajnos hogy mi lesz ha ugyan az lesz, mint a gitárral. És sajnos ezzel is ugyan így vagyok sajnos mint a gitárral, néha, amikor nem jut eszembe ez, hogy nekem ettől rossz kedvem lesz, akkor igazából nem lesz az, de legtöbbször eszembe van és sajnos így bemesélem magamnak, hogy rossz kedvem lesz. Már sokszor próbáltam elhitetni magammal, hogy ez egy hülyeség, miért lenne olyanoktól rossz kedvem, amiket szeretek csinálni, de mégis valahogy rossz kedvem lesz ezek szerint minden hobbitól, amit elkezdek. Vagyis rossz kedvem nem lenne, de bemesélem magamnak és ez nagyon bánt mivel sok mindent szeretnék csinálni, de ha bemesélem magamnak, hogy rossz kedvem lesz tőle, már semmi sem jó. Mivel tudom, hogy ez van, bármikor rágondolok akkor negatív érzés fog el. Vajon másoknak is van ilyen betegségük? Vagy nem is tudom mi ez. Bár lehet Kedves Doktor Úr/Hölgy ez a problémám nem tűnik fontosnak, pedig az, gondoljon bele, ha, amit ön legjobban szeret csinálni egyszerűen már nem lenne jó csinálni, mivel egyszerűen rossz érzéssel töltené el, amikor azt csinálja. Gondolok itt bármire pl. TV nézés, Olvasás, akármi. Ezt, hogy lehet megoldani vajon? Köszönöm szépen.

Kovács Piroska válasza rosszkedv témában

Kedvesem, ,Amiről ír, azt a köznyelv önbeteljesítő jóslatnak, vagy negativisztikus gondolkodásnak nevezi, vagy ahogyan Ön fogalmaz: bemesélem magamnak. Eszerint, amit nagyon várunk, aminek a bekövetkezését árgus szemekkel lessük, azt előbb-utóbb észre is vesszük. Másképp fogalmazva: ha kicsit lehangoltabb vagyok, amit akkor fedezek fel, amikor egy melankolikusabb darabot játszok, mert épp a kedvemnek megfelelő dallamra esik a választásom, ezt tévesen címkézve a gitárnak tulajdoníthatom. Többszöri előfordulás után pedig ez a társítás akár rögzülhet is. Ez a folyamat lényege, ami széles körben generalizálódhat is, teret adva a pesszimista borúlátásnak., DE! ugyanígy a pozitív, vagy a reálisabb meglátás is megtanulható és rögzíthető. Igyekezzen inkább ezt a fordulatot megragadni és megszilárdítani. Amennyiben önállóan nem járna sikerrel, úgy érdemes szakemberhez fordulnia, mert most még a folyamat kezdetén jár, így viszonylag könnyen korrigálható.. Üdvözlettel.

Itt kérdezhet