Térdfájdalom
Kedves Doktornő! Éjszaka, mikor felébredek, néha nagyon fáj a bal térdem. Kimennék wc-re, de nem bírok megmozdulni, annyira fáj. Lassan be szoktam ilyenkor mozgatni, és ha bemozgott, akkor képes vagyok lábra állni. A bemozgatás után a fájdalom szűnik, lassan elmúlik. Nem minden éjszaka jelentkezik. Nappal szokott lenni még olyan, hogy ülő munkám során felteszem a lábam, és főleg a boka ízületeim annyira elgémberednek, hogy alig bírok menni, sántikálva ugrálok pár lépést. Nem tudom a térdfájdalmam esetleg porckopásból ered e. Sajnos van rajtam 10 kg felesleg, és nem tudok megszabadulni tőle. Pajzsmirigy alulműködésem van, gyógyszerrel korrigálva van, de a fogyás sajnos nem jön össze. Igyekszem mozogni az ülőmunka mellett, sétálni szeretek és spinningre járni, de a spinninget lehet, hogy abba fogom hagyni a térdem miatt. Pl futni korábban, még jóval fiatalabb koromban nem tudtam, mert fájt tőle a térdem és bokám úgyhogy nem erőltettem. A bicajozás sokáig jól ment, de egy pár éve vannak ott is fájdalmak. Szedtem porcerősítő szereket, néha szoktam ilyen spéci kollagénes italt is inni, olyan márkát, amit korábban rheumatológus javasolt (kollagéniusz). Szeretném jól csinálni a dolgokat, ebben kérném a tanácsát, hogy mit tegyek, hogyan gyógyítsam magam? Köszönöm megtisztelő válaszát!
Dr. Puskás Réka válasza térd fájdalom témában
Kedves Kérdező! Ebben a fiatal életkorban nem természetes, hogy felkeléskor erős fájdalma legyen. A panasza leginkább a térd belső sérülésére és gyulladásos állapotára utal. A bokapanasza is gyulladásra utal, a 10 kg súlyfelesleg önmagában nem indokolja ezt a fájdalmat. Sajnos ezen okok miatt nem tanácsos "magát gyógyítani", először meg kéne találni, hogy mi a baja, van-e belső sérülése, gyulladása, stb. Addig is, amíg ez kiderül, hasznos lehet éjjelre gyulladáscsökkentő pakolások használata a fájdalmas térden (gyulladáscsökkentő vény nélkül kapható krém, borogatás, fásli), járáshoz (otthon is) lúdtalpbetét viselése, rendszeres combizom erősítő és boka mobilizáló és törzsizom erősítő gyógytorna (napi rendszerességgel). A porcjavítót szedje, és javaslom, keressen fel mozgásszervi szakorvost is. Üdvözlettel.
