• Futópad vagy sem

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Üdvözlöm. Kérdésemmel fordulok Önhöz: Munkámból adódóan sokat vezetek, autó, teherautó, rakodógépek, mezőgazdasági gépek, tehát sok rázkódás éri a gerincem, néha, főleg hosszú munkanapok után tompa fájdalmat tapasztalok, nem elviselhetetlen, pihenéssel múlik. December óta heti 3-4 szer futópadon futok, testmozgásképp. Olvastam és laikusként logikusnak is tartom, hogy nem tesz jót az erősen igény bevett gerincnek a futás mert a csigolyák függőleges terhelést kapnak. Szeretnék erről szakvéleményt kapni, jót teszek e én azzal hogy futok, hagyjam el, vagy mérsékeljem, esetleg nyújtópadon "nyújtsam" a gerincem? Várom megtisztelő válaszát. Cs.Ákos

        Dr. Németh Ágnes válasza a testedzés témában

        Kedves Ákos! A sportolás az egészséges életmód megőrzéséhez mindenképpen fontos, ezért véletlenül sem beszélném le arról, hogy az állandó ülőmunka mellett rendszeresen sportoljon. Minden sport elkezdésénél a fokozatosság elve a lényeg. A futás leginkább a térdeket terheli meg. A szobabicikli kíméli a térdet és a gerincet is. Emellett gerincbetegségeknél a legajánlottabb mozgásforma az úszás, főleg a hátúszás. Jobb a sportokat kombinálni, így semmiképp sem monoton az edzés és kevésbé terhel egy-egy ízületet. Emellett amennyiben már az időjárás engedi jobb a természetben is végezhető sportokat választani, hogy a sport mellett a friss levegő is kifejtse jótékony hatását.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Németh Ágnes, reumatológus
        Reumatológus Itt kérdezhet

        Dr. Németh Ágnes
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2012. január 31., 21:26; Megválaszolva: 2012. február 02., 19:44

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktornő, lassan két éve többé kevésbé folyamatosan küzdök izommerevséggel és izomfájdalmakkal, amik szimmetrikusan mindkét lábamban, főleg a combomban jelentkezik. Vannak jobb és rosszabb napok, de valamennyire szinte mindig érzem,...
        Alsó vegtagba sugárzó fajdalom miatt mentem MR vizsgálatra.Ezek után 12 hete IDET beavatkozást hajtottak végre.De panaszaim nem múltak járni és talpon lenni alig tudok sokszor elviselhetetlen fájdalmam van dolgozni képtelen vagyok.Mit jelent ez a...
        Tisztelt Doktornő! Két hónapja érzek enyhén sajgó-szúró jellegű fájdalmat a bal lapockám környékén. Mozgásra nem,inkább éjjel,huzamosabb ideig tartó fekvésnél jelentkezik,illetve ugyanazon az oldalon,a bal vállamban érzek fájdalmat,ami...
        Tisztelt Doktornő/Doktorúr, 4 hónapos kislányommal ma voltam újra csípő uh kontrollon. Június 17.-én a 3 hónapos vizsgálaton az uh eredmény az alábbi volt: Jobb oldalon alfa szög 60-62 (AI-es) Bal oldalon alfa szög 60 (AII-es), cápa kissé...
        Tisztelt Dr. Nő / Úr! Egy térd problémával fordulnék Önhöz és a segítségét szeretném kérni. A problémám előzménye az lenne, hogy nekem 14 éves koromban kiugrott a helyéről a bal térdemben a térdkalácsom - hajszál-híján elszakadt a...
        Tisztelt Doktornő/Úr! 4-5 éve vannak gerincpanaszaim,főleg terheléskor.Néha előfordul hogy a bal lábam zsibbad,olyankor nehezkes a járás. Fekvés utan nehéz a felúlés.Tavasszal készült MR vizsgálat eredménye: Gerinc íve diszharmonikus,...
        Tisztelt Doktornő! Korábban már kérdeztem Önt éjszakai hát ill. derékfájdalom kapcsán. Azóta ellátogattam egy másik központba ahol végeztek gerinc és keresztcsonti Mr-t is. Negatívak lettek, semmi elváltozás nem látszik. Orvosom...
        Tisztelt Doktornő! kérném mri leletem értelmezésében, köszönettel Kovács László A lumbalis gerinc MR vizsgálata, sagittalis T1, T2, STIR, coronalis és axiális T2 súlyozott szekvenciák készültek. A lordosis elsimult, érdemi oldalirányú...
        Tisztelt Doktor Úr/Nő! 26 éves vagyok, aktív életet élek, sportolok, munkámból adódóan eleget mozgom. Talán már több mint fél éve kezdődtek a panaszaim miszerint:. éjszaka derék ill. Hátfájásra ébredtem, mintha megmerevedett volna...
        Jó napot! A reumatológus elküldött 3 fázisú izotópos csontvizsgálatra. Jelenleg szabadságon van. A lelet kiértékelésében kérném segítségét. Előre is köszönöm válaszát. Eredmény:A vázrendszerről készített felvételeken fokozott...