• Futópad vagy sem

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Üdvözlöm. Kérdésemmel fordulok Önhöz: Munkámból adódóan sokat vezetek, autó, teherautó, rakodógépek, mezőgazdasági gépek, tehát sok rázkódás éri a gerincem, néha, főleg hosszú munkanapok után tompa fájdalmat tapasztalok, nem elviselhetetlen, pihenéssel múlik. December óta heti 3-4 szer futópadon futok, testmozgásképp. Olvastam és laikusként logikusnak is tartom, hogy nem tesz jót az erősen igény bevett gerincnek a futás mert a csigolyák függőleges terhelést kapnak. Szeretnék erről szakvéleményt kapni, jót teszek e én azzal hogy futok, hagyjam el, vagy mérsékeljem, esetleg nyújtópadon "nyújtsam" a gerincem? Várom megtisztelő válaszát. Cs.Ákos

        Dr. Németh Ágnes válasza a testedzés témában

        Kedves Ákos! A sportolás az egészséges életmód megőrzéséhez mindenképpen fontos, ezért véletlenül sem beszélném le arról, hogy az állandó ülőmunka mellett rendszeresen sportoljon. Minden sport elkezdésénél a fokozatosság elve a lényeg. A futás leginkább a térdeket terheli meg. A szobabicikli kíméli a térdet és a gerincet is. Emellett gerincbetegségeknél a legajánlottabb mozgásforma az úszás, főleg a hátúszás. Jobb a sportokat kombinálni, így semmiképp sem monoton az edzés és kevésbé terhel egy-egy ízületet. Emellett amennyiben már az időjárás engedi jobb a természetben is végezhető sportokat választani, hogy a sport mellett a friss levegő is kifejtse jótékony hatását.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Németh Ágnes, reumatológus
        Reumatológus Itt kérdezhet

        Dr. Németh Ágnes

        Kérdés: 2012. január 31., 21:26; Megválaszolva: 2012. február 02., 19:44

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktornő! Körülbelül egy hete fájdalmat kezdtem érezni a talpamban, a lábujjak mögötti talppárna talpboltozat felőli tövében. Néhány napja lilásan elszíneződött duzzanat jelent meg ugyanott a talpamon. Az ujjak és a lábfej...
        Tisztelt Doktor úr/ Doktornő! 24 éves vagyok, ülőmunkát végzek. Már hónapok óta érzek fájdalmat a hátamban. Főleg a bal lapockámnál. Néha olyan, mintha el is zsibbadna. Amikor lehajolok érzem, ahogy húzódik az egész gerincem. Ez a...
        Tisztelt Dr. Puskás Réka! Az elmúlt néhány hónapban többször előfordult, hogy egy hirtelen mozdulat vagy reggeli ébredés után erős nyaki fájdalom, nyaki merevség alakult ki. Az egyre gyakoribb „elalvásos” panaszok miatt igyekeztem...
        Tisztelt Holnapy Gergely Úr! Azért fordulok Önhöz, mert kb. 1 éve megfigyeltem, hogy a jobb térdem bizonyos "nem szimmetrikus" terhelések és mozdulatok hatására fájni kezd és 1 hónappal ezelőtt akkor is fájt egész nap amikor nem kapott...
        Tisztelt Doktor úr! 3 hónappal ezelőtt futás közben hatalmas fájdalmat éreztem a fenekemben-derekamban. Alig tudtam hazafutni. Rögtön felhívtam a masszőröm, aki másnap fogadott is. Azt mondta idegbecsípődés, masszázst és lökéshullám...
        Tisztelt doktor! Hétvégén kicseréltük kislányom fotel ágyát(10.26.-án)!Segìteni akartam és a régi fotel ágy támláját megfogtam ami kicsúszott s kezemből és ráesett a bal lábfejemre!Az agyamba ment egyből a fájdalom,utána a...
        Tisztelt doktor úr! A CT eredményem értelmezését szeretném kérni. A lumbalis lordosis ive mérséklődött.A csigolyatestek magassága megtartott, peremszéleiken néhol kisebb mészfelrakódások vannak. Az L III./IV. discusrés diffuse szűkebb, a...
        2honapja motorbalesetem volt az USA-ban.. Legutobbi rontgen 09.18.eredmenye leirasa: A clavicula kp. harmadan csontszelessegnyi caudalis dislocatioval allo tores van. Keves athidalo callus is lathato. 22ere kaptam idopontot. Mit varhatok? Koszonom...
        Üdv! A történetem a következő. Lassan 3 hónapja kezdődött a derékfájdalom,amitől zsibbadt a bal lábam is végig,combom,és a fenekem bal oldala is. Hajolni nem tudtam. Házirovostól kaptam izomlazítót,Cataflamot. 2 hét múova visszamentem...
        Tisztelt Doktornő. 2 hete eltört a kulcscsontom hosszanti szilánkos töréssel. A tört rész nagy dudorral kiemelkedik. Először úgy volt hogy műtét lesz, de az egy hetes kontroll vizsgálatkor azt mondták, nem javasolt a műtét, mert veszélyes...