Futópad vagy sem

Üdvözlöm. Kérdésemmel fordulok Önhöz: Munkámból adódóan sokat vezetek, autó, teherautó, rakodógépek, mezőgazdasági gépek, tehát sok rázkódás éri a gerincem, néha, főleg hosszú munkanapok után tompa fájdalmat tapasztalok, nem elviselhetetlen, pihenéssel múlik. December óta heti 3-4 szer futópadon futok, testmozgásképp. Olvastam és laikusként logikusnak is tartom, hogy nem tesz jót az erősen igény bevett gerincnek a futás mert a csigolyák függőleges terhelést kapnak. Szeretnék erről szakvéleményt kapni, jót teszek e én azzal hogy futok, hagyjam el, vagy mérsékeljem, esetleg nyújtópadon "nyújtsam" a gerincem? Várom megtisztelő válaszát. Cs.Ákos

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Németh Ágnes válasza a testedzés témában

Kedves Ákos! A sportolás az egészséges életmód megőrzéséhez mindenképpen fontos, ezért véletlenül sem beszélném le arról, hogy az állandó ülőmunka mellett rendszeresen sportoljon. Minden sport elkezdésénél a fokozatosság elve a lényeg. A futás leginkább a térdeket terheli meg. A szobabicikli kíméli a térdet és a gerincet is. Emellett gerincbetegségeknél a legajánlottabb mozgásforma az úszás, főleg a hátúszás. Jobb a sportokat kombinálni, így semmiképp sem monoton az edzés és kevésbé terhel egy-egy ízületet. Emellett amennyiben már az időjárás engedi jobb a természetben is végezhető sportokat választani, hogy a sport mellett a friss levegő is kifejtse jótékony hatását.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. január 31., 21:26; Megválaszolva: 2012. február 02., 19:44
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Gerinc pansszok fsjdalom
Jo estet nekem hatamal van gond vagxis gerincem lent azt hiszem forgo mondjak le par napja faj matrac csere volt azt hittem az gond nem gerincem mellet mar...
D vitamin mennyiség
Tisztelt Doktornő. Alpha D3 1 mikrogramm lágy kapszulát szedek naponta 1-et.Ezt a reumatológus irta fel évekkel ezelőtt. Azt szeretném kérdezni,hogy...
Nyaki röntgen lelet értelmezése
Tisztelt Doktornő! Nyaki fájdalommal és gyakran jelentkező migrénnel fordultam orvoshoz. Elküldtek röntgenre, ahol a következő leletet kaptam. Nyaki...
félelmetes
T. doktornő. Csontritkulásom beindult és a reumatológs doktornő akit nagyon becsülök, mondhatni szeretek, felírta az Optirize tablettát. Biológus...
Műtétre van szükségem?
Kedves Doktornő! Kérem értelmezze az alábbi CT leletet, hogy mit tartalmaz. A lumbalis lordosis íve és a corpusok magassága megtartott. A...