Le akarok fogyni, és gyorsan.

Üdv.önöket. A kérdésem az lenne hogy milyen módszerrel lehetséges hogy leadjak 25kg zsírt, hogy 90kg lehessek.Nos nekem az elképzelésem az hogy ezt a folyamatot csinálom újra és újra ameddig le nem fogyok 90kg-ra: 15 napig nem eszek semmit sem, utána 5 napig minden nap csak minimálisan (zöldséget, esetleg gyümölcsöt) és amikor letelt az öt nap újra 15 napig nem ennék semmit és így tovább. Mert 15 nap nem evés után én úgy számoltam hogy 5-6kg zsírt adok le, mivel egy nekem állítólag 2500k van szükségem egy napra, és egy kg - leadáshoz 7000kg szükséges, ahogy hallomat. A fogyás alatt minden nap ezeket az edzéseket csinálom: 13fekvőtámasz, 40felülés, 25gugolás, 3perc futás-mert jelenleg ennyit tudok csak. A futást is már fulladozva (kapkodom utána a levegőt és le kel ülnöm) tudom csak.Ez is segít még egy kis zsírt leadni.Ugyan lenne ídőm lassú fogyókúrához is, de én minél gyorsabban szeretnék lefogyni.Tehát ez lenne a kérdésem hogy ha ezt csinálom akkor sikeres lesz-e ez a megoldás nagyobb egességkárosodás nélkül. Még egyszer olvastam hogy egy fitnesz nő kettő hétig egy grammot sem evet, de nem is ez a fő motiváló inditékom.Hogy egy példát mondjak: régen a koncentrációs táborokban élő embereknek sem adtak kaját és a képek alapján meg csak logikusan elgondolva is, lefogytak.Nos én annyira nem szeretnék, de a mostani 115kg állapotom nem csak visszataszító de korlátoz is benne hogy munkát találjak magamnak.Sajnos én jelenleg csak segédmunkásnak mehetek mert csak egy vagyonőrim van, abból meg nincs munka. Már régebben is dolgoztam segédmunkásként de mindig elküldtek mert egy kis idő után szakadt rólam a víz és úgy lélegeztem mint egy terhes nő aki épp szül.Ezt szeretném végleg magam mögöt hagyni.Kérem hogy a válaszukba ne hosszú távú fogyókúrás megoldásokat írjanak, csak olyat ami kb egy hónap alatt megoldható.De a legfontosabb hogy kérem írják le hogy az én tervembe hol a hiba és hogy esetleg mikkel járhat az egészségem tekintetében. A válaszukat előre is nagyon szépen köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza fogyókúra témában

Kedves Kérdező!

Sajnos nem tudom támogatni ezt a fogyókúrát semmilyen szempontból! Ennyire szigorú diétát csak megfelelő kórházi körülmények között és indokolt egészségi állapot esetén lehet tartani (de természetesen azt sem ilyen formában kivitelezve) . Ha a fogyókúrája során a napi energiabevitele kevesebb, mint az alapanyagcseréje, akkor az egy hét után lecsökken, ezt többször megismételve a szervezet nem fog reagálni a csökkentett energiabevitelre, és testtömeg-növekedés lesz a következmény (jojó effektus) . Megváltozik az anyagcsere, negatív fehérje-egyensúly, hypoproteinaemia, elektrolitzavarok, dehidráció, anaemia, bradycardia léphet fel, nem beszélve a fáradékonyságról, depresszióról.

Csakis a hosszú távú, kiegyensúlyozott módszert tudom javasolni szakember segítségével. Bár ez időigényes, de a szervezete alkalmazkodni tud a változásokhoz, és az előnyös egészségi következmények sem maradnak el.

Tisztelettel

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2013. július 08., 19:27; Megválaszolva: 2013. július 10., 12:45
Kérdések és válaszok: Elhízás
Diéta/fogyás
Kedves Doktor Úr/Doktornő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt.Tanácsot szeretnék kérni fogyáshoz, diétához, mert úgy érzem, hogy...
túlsúly
Üdv! Tanácsot szeretnék kérni. Túlsúlyos vagyok, ami ellen tenni szeretnék. Elkezdtem futni, viszont azt olvastam, hogy túlsúlyosaknak nem ajánlott...
Fogyókúra, táplálkozás
Kedves Doktor Úr/Nő! Elnézést kérek, hogy levelemmel zavarom Önt. Azért írok Önnek, mert szeretnék érdeklődni, hogy miként tudnék leadni...
fogyni szeretnék
Azt szeretném kérdezni, hogy milyen módszert alkalmazzak, hogy le tudjak fogyni a hasamra hízok és nagyon zavar és kínosan is érzem magam amikor...
Fogyás zsírégetéssel, mozgás...
Szeretnék 5-8 kg-t lefogyni. A háziorvos nem támogat. Félek a sok gyógyszer bevitel miatt még több kg. szalad fel. Mit tudnak ajánlani? Ablációt...