Aludni nappal és fent lenni éjjel?
Kisfiam aki most tölti be 14. életévét, nappal alszik éjjel sokáig fennt van és alig lehet felébreszteni reggel. Van vmi megoldás arra, hogy ne így legyen? Annyira mélyen alszik, hogy sem a telefoncsengésre, sem óracsengésre, sem porszívó zajra nem ébred fel. Mit lehet ez ellen tenni?
Tisztelettel:Szilvia
WEBBeteg Szakértő válasza alvás témában
Tisztelt Kérdező! A napi ritmusán kell tudatosan változtatni. Este feküdjön le hamarabb és akkor reggel is fel tud kelni. Sportoljon napközben, fárassza le magát fizikálisan és akkor az esti alvás is sikeresebb lesz. Lehetőség szerint ne nézzen sok TV-t, ne számítógépezzen sokat este, inkább olvasson valami olyat, ami ellazítja.
Cikkek a témában
Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
Megválaszolva: 2010. február 21.