Koleszterin csökkentés aktív sportolással

Tisztelt Címzett! Elmentem nagy-labor vizsgálatra és magas lett a labor eredményemben a koleszterin szint, azaz: Se koleszterin: 6,9 mmol/l (Referencia: 2,8 - 5,2) Minden más értékem a referencia határokon belül van. Átlagos alkatú vagyok, nem vagyok elhízva. Tudtommal egészségesen táplálkozok. Elkezdtem aktívan sportolni (edzeni és futni) heti 3-4 alkalommal (1-1,5 órát alkalmanként) . Azt hallottam hogy 3 hét sportos életmód után már látni lehet az aktív testmozgás eredményét ha újra mérjük a koleszterin szintet. Tehát 3 hét után már kiderül hogy ez a fajta sportos életmód önmagában mennyire tudja levinni a koleszterin szintet. Igaz ez? Vagy ettől több idő szükséges? Csak arra lennék kíváncsi hogy ez a fajta testmozgás amit végzek, mennyire képes lentebb vinni a koleszterin értékemet, és elég e a mozgás, vagy másra is szükség lesz (pl. étrend változtatás, gyógyszer) . Elég erre a 3 hét? (Korábban sportoltam, és most újra kezdtem) Köszönöm

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Szanyi Andrea válasza koleszterinszint témában

Kedves Kérdező!

Három hét rövid idő, hogy a koleszterinszintben érdemi változás történjen. Testmozgással önmagában nem lehet a koleszterinszintet csökkenteni, megfelelő táplálkozás is szükséges ehhez.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2021. szeptember 28., 21:51; Megválaszolva: 2021. október 05., 18:55
Kérdések és válaszok: Egyéb
Megváltozott testszag
Tisztelt doktornő! Nagyjából 3-4 hete azt vettem észre, hogy megváltozott az izzadtságom illata. Számomra kicsit fokhagymára emlékeztet. Valamint a...
Fél éve tartó probléma
Jónapot! Fél éve kezdődött kb a probléma, hirtelen napközben nagyon fáradt gyenge és álmos lettem, lefeküdtem aludni, onnantól kezdve minden nap...
Mérgezés , Gyomorrontás
Üdv. Hétfőn a Sparban található védőgázas csomagolású , gyorspácolt , füstölt szeletelt bacon-t ettem kb 3 szeletet. (1 perces mikrózás után) ....
Alacsony EGFR-epi
Tisztelt Dr. Nő! A napokban elmentem munkahelyem általi szűrővizsgálatra. Endokrinológus javaslatára csináltattam egy részletesebb labort, melyből...
Covid - 3. oltáskor megfertőződés
Június 9.én kaptam a második Pfizer Covid védőoltást. November 15én kaptam a 3. Pfizert. 2 nappal később Covid tüneteim lettek. 6 nappal később...