Koleszterin csökkentés aktív sportolással

Tisztelt Címzett! Elmentem nagy-labor vizsgálatra és magas lett a labor eredményemben a koleszterin szint, azaz: Se koleszterin: 6,9 mmol/l (Referencia: 2,8 - 5,2) Minden más értékem a referencia határokon belül van. Átlagos alkatú vagyok, nem vagyok elhízva. Tudtommal egészségesen táplálkozok. Elkezdtem aktívan sportolni (edzeni és futni) heti 3-4 alkalommal (1-1,5 órát alkalmanként). Azt hallottam, hogy 3 hét sportos életmód után már látni lehet az aktív testmozgás eredményét ha újra mérjük a koleszterin szintet. Tehát 3 hét után már kiderül, hogy ez a fajta sportos életmód önmagában, mennyire tudja levinni a koleszterin szintet. Igaz ez? Vagy ettől több idő szükséges? Csak arra lennék kíváncsi, hogy ez a fajta testmozgás amit végzek, mennyire képes lentebb vinni a koleszterin értékemet, és elég e a mozgás, vagy másra is szükség lesz (pl. étrend változtatás, gyógyszer). Elég erre a 3 hét? (Korábban sportoltam, és most újra kezdtem) Köszönöm

Dr. Szanyi Andrea válasza koleszterinszint témában

Kedves Kérdező! Három hét rövid idő, hogy a koleszterinszintben érdemi változás történjen. Testmozgással önmagában nem lehet a koleszterinszintet csökkenteni, megfelelő táplálkozás is szükséges ehhez.