ketogén diéta

Tisztelt Doktor Úr! Körülbelül 1, 5 hete csinálom a ketogén diétát, 5-8 kilo leadása céljából. A szénhidrát bevitel 30gr alatt van és a tesztcsíkkal ellenőrizve 1 hete be is állt a ketozis. Viszont 2 napja azt veszem észre magamon, hogy időnként végtelenül ideges leszek és pánikszerű hangulatba kerülök. Idegesség, szorongás, nehéz koncentráció, rossz hangulat amit érzek ilyenkor. Ennek oka a vércukorszint túlzott leesése lehet? Lehet valamit tenni ilyenkor úgy, hogy a diétát továbbra is tartani tudjam? Válaszát köszönöm előre is! Üdvözlettel: Rebeka

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Plósz János válasza diéta témában

Ha a diétát is tartani akarja, akkor hozzá kell szokni az alacsony vércukorszint okozta tünetekhez (ez általában akkor jelentkezik, ha a májban lévő glikogén-tartalék elfogy és a zsírsavakból történő cukor újraképződés még nem tart vele lépést) . Néhány nap után a panaszok intenzitása szűnni szokott. Ha nem megy, akkor érdemes azért a szénhidrátbevitelen emelni (főként lassú felszívódású, összetett szénhidrátokkal) .

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2015. április 20., 11:24; Megválaszolva: 2015. április 20., 18:55
Kérdések és válaszok: Egyéb
Post covid nehézlégzés
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Covidon átesett beteg vagyok, az első tünetek március 8.-án kezdődtek. Viszonylag enyhe tüneteim voltak. Viszont az első...
Laboratóriumi eredmény
Jó napot kívánok doktornő. Szeretném megkérdezni, hogy a laboratóriumi eredményemben eltérés mutatkozik a Se kálium és az Se alanin...
Lenyeltem!
Részben Lenyeltem a műanyag fogam egy kis darabját lesz e valami bajom? Hogyan tudom én magam kiszedni?
Izomrángás
Jo napot! 23 éves vagyok, ma kezdtem el érezni a kezembe lévő izomrángást, főképp ha valamit a kezembe tartok, és ha a hasamon fekszem. A jobb...